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2021年12月の記事一覧
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～400
誰のせいでもないんだよね。
私自身の問題なんだよね。
私自身にかかっているんだよね……
「あ～ぁ。そんなことを考えるのも、疲れちゃった」
街も空も、そして私の心も、みるみるうちに暗くなり始めていた。
＊
どうにもならない思いを抱えたまま、とりあえず家に帰ることにした。電車に乗って、座れた瞬間から寝てしまった。疲れたのか……いや身体はともかく、心も頭も疲れ切ってはいた。
ふと、スマホを
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～399
同じ時間に、同じ場所で、同じように楽しそうな様子でいても、心の中では一人一人が、それぞれの悩みや葛藤を抱えている。それでも『今、この瞬間』を精一杯楽しむために、みんなが集まっている。
私も『今、この瞬間』を精一杯楽しまなきゃ。せっかくおいしいサラダチキンとパフェを食べたのだから。あまりのおいしさに負けて、完食したのだから。吐かずに『普通に』食べることが出来たのだから。そのどれも、認めるのも私だし
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～398
みんな、見た目からは想像もつかないような悩みや葛藤を抱えながら生きている。辛く、苦しい時間を過ごしながらも、ほんの少しでも楽しい時間を作って嫌なことを忘れようと、気持ちを切り替えて生きている。
「私は、私に出来ることを、私のために、一つ一つ積み重ねて、私の辿り着きたいところに向かって進んでいく。ただそれだけ、なのかもしれない……」
＊
冬は、柔らかくて穏やかな日差しに包まれている時間が短い。
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～397
私は、どうすればいいのか、どうしたら摂食障害を克服出来るのか、どうやったら『普通に』食べることが出来るのか、そんなことの全てが何となくわかりかけていた。
ううん、そうではない。『わかりかけていた』じゃあなくて、おそらく既にわかっていた。けれど、そこに手を伸ばす『勇気』が、ほんの少し足りないだけ。
＊
どこにも行くあてもなくて、かといって家にも帰りたくなくて、しばらく街を彷徨っていた。いつの間
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～396
自分の考えや、価値観、考え方の癖、拘り、そういったものの一つ一つを見つめ直して、自分と向き合う。ほんの少しでも自分が生きやすくなれるように、今出来ることを一つ一つ積み重ねていく。地味かもしれないけれど、そうやって苦しいことや、辛いこと、生きづらさを一つ一つ乗り越えていく。
今の私に出来ることはそれしかないし、それが全て。きっとその先に『痩せること』や『食べること』に必要以上に拘らないで、楽しい時
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～395
ふと周りを見渡すと、他のお客さんはみんな楽しそうに、それぞれの時間を過ごしていた。
おいしいものを食べた喜びと、太ってしまう恐怖と葛藤しているのは、おそらく私一人だけだった。
＊
「私は、ここで何をやっているんだろう。何がしたいんだろう。何で一人なんだろう。何で楽しそうじゃないんだろう……」
さっきまでは、おいしいものを食べた満足感をどこかで感じていたのに、周りのお客さんを見ていたら何故だ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～394
上品なバニラの香りが、食欲をそそる。甘過ぎず、しつこさも感じさせない爽やかなおいしさが口いっぱいに広がる。
「う～ん、やっぱりおいしい」
ホテルのパフェは『芸術品』という感じなのに比べると、ここのパフェは何と言うか派手さはないけれど、味がしっかりとしていてとにかくおいしい。
サラダチキンを食べた後だったけれど、おいしさには勝てず完食してしまった。
＊
「あ～、全部食べちゃった」
サラダ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～393
もう暑くはないけれど、やっぱり今の私には何となくパフェが安心出来る気がした。
「何てったって『成功体験』なんだから」……そう自分に言い聞かせていた。
＊
この前も思ったことだけれど、メニューの写真よりも、おいしそうで、何となくキラキラして見えた。実際のメニューの方が何となくおとなしめな場合が多い中で、ここのカフェはサラダチキンといい、このパフェといい、実際のメニューの方が見た目も味もしっかり
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～392
さっきは『サラダチキンは、野菜（食物繊維）とチキン（たんぱく質）がほとんどだから、ドレッシングに気を付ければ大丈夫なはず』なんて思っていたけれど、その『ドレッシング』が何とも言えず絶妙なおいしさだった。
「何だろう、何味っていうのかわからないけれど、とにかくおいしい。さすがにコンビニのサラダチキンとは一味も二味も違う」
野菜（食物繊維）とチキン（たんぱく質）だから安心して食べられる、っていうの
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～391
「食べ物のこととかカロリーのこととかを一度考え出すと、そのことばかりで頭の中がいっぱいになってきて、離れなくなっちゃう……」
とりあえずパフェだけを食べるよりはサラダチキンを食べた方がいい、ってことにして食べ始めないと、考え事をしていたらいつまでたっても終わらない気がした。
＊
でも、良く良く考えたら、さっき思った通り野菜（食物繊維）とチキン（たんぱく質）を最初に食べることで、後から食べるパ
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～390
頭の中では『カロリー、糖質、脂質、たんぱく質、食物繊維』という単語が目まぐるしく駆け巡っていた。
「パフェは確かに『成功体験』だけれど、もう一品頼むとなると、やっぱり話は別、って感じになっちゃうのかな」
ピザがおいしそうだけれど（糖質＋脂質）✕２倍はちょっと無理なので、とりあえずサラダチキンとパフェとコーヒーを頼むことにした。
＊
「お待たせいたしました～」
とりあえず、野菜とたんぱく質
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～389
私は、今出来ることを淡々と、一つ一つ積み重ねていくだけ。無理は禁物。そうやって諦めないで、今出来ることを続けて、ほんの少しずつ進んでいくしかないのかもしれない。
＊
「体力が落ちていることはわかっていたけれど、正直ここまで体力ないとは思わなかった。はぁ～やっぱり痩せていればそれでいい、っていうことにはならない、ってことなのかな」
頭の片隅ではわかっているつもりだったけれど、改めて目の当たりに
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～388
私の心の中は、相変わらず『痩せること』と『食べること』で支配されていて、ここ何年も大して変わらないのに、街や世間をゆっくりと眺めてみると、時間も季節も当たり前のように変わっていく。
「私も、変われるのかな。あっ、ほんの少しずつでも変わっているのだからそれでいいんだよね。それでいい、それでいい……」
＊
『街並みとかお店とかをもっと良く見る』と言っても、どうしても飲食店や食べ物を売ってるお店ば
摂食障害の長い長いトンネルを抜けて～元摂食障害当事者からのメッセージ～387
「そうか。『完全に』なんて考えていることが、もしかしたら良くないのかもしれない。『完全に』じゃなくても、ほんの少しでも克服出来るようになってきているのだから、それで良し、としなければ」
「ん？いや、そうじゃなくて『完全に』なんて考えていること自体は否定する必要はないのかもしれない。だって、考えちゃったんだから。ただ、そうは言っても『完全に』を追求し過ぎると自分が苦しくなってしまうから『ほどほど』