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全ての病気・不調の原因はミネラル不足にたどり着く
「どんな病気も全て例外なくミネラル不足に帰する」
この名言は、アインシュタインに天才と称されたライナスポーリングの名言です。
ライナスポーリングは、ビタミンCやミネラルを研究していた人物で、
メガビタミンの考え方の元を作った人でもあります。
健康の土台は70種類のミネラル健康には三大栄養素のバランスが重要だと言われてきましたが、
最近ではメガビタミンが流行るなど微量栄養素に注目が集まってきてお
ビタミンAの基礎｜どんな効果がある？おすすめの食材、サプリメントは？
ビタミンAの基礎情報ビタミンAは、油に溶ける脂溶性ビタミンの一つで
・レチノール
・レチナール
・レチノイン酸
の3つの総称のことをビタミンAと呼んでいます。
では、ビタミンAにはどのような働きがあるのでしょうか？
ビタミンAの効果・効能ビタミンAの基本的な働きは、
人体の中で粘膜や皮膚を健康に保つ働きがあります。
目の健康
ビタミンAは、粘膜を健康に保つ働きがありますが
「目の健康」を高
最強の脂肪燃焼サプリメントの組み合わせ｜夏までに絞り切るためのサプリメント
こんにちは。
今回は、夏が近いと言うことでおすすめの脂肪燃焼サプリメントを紹介したいと思います。
脂肪燃焼に効果のあるサプリメントはたくさんあります。
・カルニチン
・CLA
・コエンザイムq10
・カフェイン
・MCTオイル
などありますが、今回は単体ではなく組み合わせることによって、脂肪燃焼を大幅に高めるサプリメントを紹介します。
現在ダイエットをしている人で体重が停滞している人もいるかと
食べて痩せる｜代謝を上げる最強の食べ合わせを紹介②
こんにちは。
今回は、前回の記事の続きで
「代謝を上げる最強の食べ合わせ」
です。
前回の記事はこちらです。
夏が終わりダイエットの集中力がきれ、リバウンドし始めている人もいるのではないでしょうか？
そんな方におすすめの組み合わせて食べることで、
代謝を上げる食材・栄養素を紹介したいと思います。
前回と今回の記事で紹介する食品を組み合わせることによって
代謝が上がり、食べて痩せる体を作るサ
「紫外線」は浴びるべき｜日焼けクリームがシミ・そばかすの原因？おすすめのサプリメントも紹介
ビタミンDの大切さ人間にとってビタミンDはとても大切です。
ビタミンDは、紫外線を浴びることでしか体で作ることができません。
人間の体の構造上、
20種類のビタミンと70種類のミネラルの相互作用
によって、正常に機能しています。
つまり、一つでも欠けてしまうと相互作用がうまくいかずに、うまく機能しなくなってしまいます。
紫外線を浴びる大切さ
では、「サプリはどうなの？」と思うかもしれません
マグネシウムにはどのような効果・効能があるのか？｜マグネシウムは健康に欠かせない栄養！
こんにちは。
今回は、微量栄養素のミネラルの一つである
「マグネシウム」
について解説したいともいます。
他にも以下のような栄養学に関する記事も発信しています。
日本人は特に不足しやすい「マグネシウム」マグネシウムはミネラルのひとつです。
栄養学では、
・タンパク質
・脂質
・炭水化物
の三大栄養素が注目されがちですが、ミネラルも重要な栄養素なひとつです。
ミネラルは、
・亜鉛
・カルシウム
