最強の脂肪燃焼サプリメントの組み合わせ｜夏までに絞り切るためのサプリメント

こんにちは。
今回は、夏が近いと言うことでおすすめの脂肪燃焼サプリメントを紹介したいと思います。

脂肪燃焼に効果のあるサプリメントはたくさんあります。
・カルニチン
・CLA
・コエンザイムq10
・カフェイン
・MCTオイル
などありますが、今回は単体ではなく組み合わせることによって、脂肪燃焼を大幅に高めるサプリメントを紹介します。

現在ダイエットをしている人で体重が停滞している人もいるかと思います。
そのような方々の、停滞を打破できるようなサプリメントだと思います。

組み合わせるサプリメント①カフェイン

カフェインはコーヒーやお茶などに含まれる成分です。

カフェインの効果・効能　①運動能力の向上と疲労軽減

カフェインを摂取すると心臓の狭心作用が高まるため、血流が向上します。
そのため、多くの栄養素が筋肉中に送られるため、疲労軽減や運動能力の向上が期待できます。

カフェインの効果・効能　②集中力向上

カフェインを摂取すると、交感神経が優位になります。すると、脳内が緊張状態になるため集中力が向上します。

カフェインの効果・効能　③体脂肪減少

カフェインには脂肪燃焼効果があります。脂肪分解をする酵素であるリパーゼを活性化してくれます。

おすすめのカフェイン

GAT SPORTカフェイン

GAT SPORTのカフェインをおすすめする理由としては、カルシウムが含有されているからです。
カフェインを摂取するとカルシウムの吸収効率が悪くなってしまいます。
カルシウムを補うためにもGAT SPORTのカフェインはおすすめです。

GAT SPORT　カフェイン

組み合わせるサプリメント②ガルシニア（HCA）

ガルシニアで脂肪が燃えるメカニズム

運動中など、体で脂肪燃焼していくと、体はエネルギーを貯蔵するのため脂肪が燃えるのがどこかで止めてしまいます。
その脂肪燃焼を止める働きを阻害するのが、ガルシニアです。
（専門用語で言うとβ酸化が抑えられる状態になります）

ガルシニアはクエン酸と構造がすごく似ています。その為、体がクエン酸と勘違いします。勘違いして体内の酵素と合体し、脂肪燃焼を加速させてくれます。

ガルシニアの効果・効能　①空腹感を抑える

ガルシニアはグリコーゲンの合成を促す働きがあるため、摂取すると血糖値が一定に保たれ、空腹感が抑える効果が期待できます。
ダイエットと食事制限はセットのため、空腹が辛い人にもおすすめです。

ガルシニアの効果・効能　②体脂肪の蓄積を抑える

食事から摂った糖は、エネルギーとして利用されます。しかしエネルギーとして利用されなかった分は、体脂肪として蓄積されてしまいます。
ガルシニアを摂取することで、脂肪の蓄積を抑制する働きがあります。

おすすめのガルシニア

now foodsガルシニア

おすすめのガルシニアとして、now foodsのものがおすすめです。
now foodsの商品は、1回分が1粒でガルシニアの含有量も十分効果がある量が入っています。
また、カルシウムも入っています。
そのためnow foodsのガルシニアは、カフェインと同時摂取の際は、非常におすすめです。

now foods ガルシニア

期待できる相乗効果とは

カフェインとガルシニアの商品は特許が取られているほど、脂肪燃焼効果が非常に高いです。また、韓国ではこの組み合わせがトクホの商品になっています。

今回の組み合わせは多少絞れていて、体脂肪率が8〜10％の人にも効果があるかと思います。できれば有酸素運動などと組み合わせると、さらに効果が現れるかと思います。

まとめ

今回は、脂肪燃焼におすすめのサプリメントを紹介しました。しかし、サプリメントの基本として、「頼る」のではなく「活用する」という意識で使用しましょう。
頼る状態では、何かにすがっている状態の為ダイエットでは特に、うまくいかない状態になってしまいます。
ダイエットの基本は、食事と運動という意識を根底に置いて、脂肪燃焼サプリメントに頼ってみてください。