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🎃タイ風パンプキンスープ🎃
みなさん大変お疲れ様でございます。
どうも私です。
今日は最近作ってみてとても美味しかったパンプキンスープを紹介します。
パンプキンスープは、美味しいだけでなく、健康にも良い多くのメリットがあります。かぼちゃには、ビタミンA、ビタミンC、カリウム、食物繊維が豊富に含まれており、免疫力の強化や視力の維持、消化の促進に役立ちます。また、抗酸化物質が豊富なため、美肌効果も期待できます。
さらに、この
40代以降で摂るといいかもしれないサプリメント
お疲れ様です。そしてお久しぶりです。みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？最近は代謝が落ち始めているのを感じ、健康的習慣のとっかかりになる事を期待して取り始めたサプリメントがいくつかあるのでその一部を紹介させていただきます。
アセチルLカルニチン
エネルギー生産に関与し、抗酸化作用を持っています。脂肪酸の輸送を促進し、脳機能や神経保護に役立ちます。脂肪酸の代謝を促進させるので脂肪燃焼を助ける
アーユルヴェーダと食事
忙しい人向け栄養価の高い食事アーユルヴェーダの目標は最適な健康です。そのためには、栄養素を提供する食事を摂取し、その食べ物を効率的に消化して吸収することが必要です。これを心に留めておくと、私たちは自分が何をどのように食べるかをより意識することができます。
できるだけ新鮮な食材で料理をするようにし、週に食材を変えるように心がけてください。食事の計画を立て、食材を事前に買っておくことが本当に役立ちま