ダイエットのモチベーションが下がる理由のひとつが「飽き」 たとえば、食事制限で毎回同じような食事内容になっていませんか❓ 運動も回数だけを惰性でこなしていませんか❓ たまに違った食事を取り入れたり、運動内容を変えたり。マンネリ化させないことでモチベーションを維持できることも✨