最近太ってきたなー

こんにちは最近お腹が出てきたblewです。自粛ということでできるだけ外出を控えて家で過ごしていたんですけど…。

太ったなー

僕は中高サッカー部で毎日試合や練習でかなり走っていましたので太るということはまずありませんでしたねー当時は。家族の体とかみていると「なんでそんなにお腹出ているんだろう?」と疑問に感じていました。しかしこの自粛期間、家でだらだらNetflixやHuluを見たりお菓子を食べた

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ありがとうございます!😁✨✨
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カムリ(愛車)点検

こんばんは

今日は愛車カムリの点検でした。

カムリを新車で購入して2年近くになります。

時間がたつのはすごく早いなと思いますね‥
いまはコロナの影響で遠出出来ないのですが、落ち着いたら遠出したいですね。
オートクルーズコントロールで運転は大分楽ですし、まず座り心地がいいので長時間座ってでも苦になりません。
燃費も平均リッター20km近く走ります。
下道でそれなりの距離を走るとリッター25km

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セブンイレブンのここがスゴい(NO.003)

今の社会には、素敵な商品やサービスが溢れていて、本当に豊かな時代だなぁと感じます。その中でも、特に私に感動と喜びを日常的に提供してくださるのがセブンイレブンさんです。いつも有難うございます。

1番好きなポップコーンは?と聞かれた場合、私のベストは【セブンイレブンの塩バター風味のポップコーン】です。noteにおいて37秒以内の文量にするルールを作っているため、さっそくこちらのポップコーンに感動した

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40歳 ダイエットを始めました (11)頑張ったらいけない

今朝の数字的なもの

200gの変化!
水…かな?

おそらく今日は運動をしない日
と、あらかじめ宣言しておきます(╹◡╹)

自分は今から都内で仕事用部材の買い物
帰ったら、子供の買い物へ

多分時間ないね!
夜に走るかもしれませんが、
そろそろ夜の虫が増える頃…苦手です。。

時折、服に止まったり、口元についたり
めちゃくちゃ苦手です

朝方に切替えないと、やってられん!

(°▽°)

走れ

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はじめての笑顔

5月末の新谷仁美選手のツイートにこういうものがありました。

2013年の引退から5年のブランクを経て競技復帰。そこから1年で世界陸上の舞台まで戻ってきた。普通に考えると十分すぎる結果かもしれない。そして、このツイートも謙遜のようにとられるのかもしれない。

ミックスゾーンで話を聞くため、記者はモニターでレースの流れを見て、レース終了後、急いでミックスゾーンへかけつける。世界陸上のような場合、新谷

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おーい!ヤコブ!
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有酸素運動はするな #27

こんにちは、雅(みやび)です。

今日のテーマは、『有酸素運動はするな』です。

実はいま・・・
とても、ドキドキしています。

恋では、ありません。

愛でも、ありません。

コロナ禍で糾弾されたスポーツジム業界から
糾弾される可能性を否定できません。

『風評被害ダァ!』

と抗議を受けるのが、怖いのです。

だから・・、

自分の身を守るために真実をお伝えするしか、ありません。

あなたは‥

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私もスキ!です。
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『世界一やせる走り方』中野ジェームズ修一【1行引用から140文字で紹介する実用書】

どんな走りかたでも、続ければ体は変化する。

走れば必ずやせる

アメリカでトレーナーとして学んだ体づくりの専門家が紹介する「世界一やせる走り方」

それは決してストイックを追及するものでない

① まず一歩を踏み出す

② 走ることを習慣化する

③ 今の体に脂肪を落とす刺激を与える

この3つで今まで走ることに挫折してきたあなたも続けられる!

【合わせて読みたい!】

今後の紹介していく本の

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10.5km ~あと134日~

いつも寝ている時もGarminの腕時計をつけているのだが、今朝起きたら腕時計が外れていた。初めてのことで困惑してしまった。暑過ぎて無意識の間にとってしまったのだろうか…

というわけで本日はランチ前に10.5km走った。(わりと全力で)

今日・明日の2日間、NNRunning Team と Maurten のバーチャルランニング企画「MA RA TH ON」が、STRVAで開催されている。

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スロージョギング(LSD)の進め(ダイエットにも競技力UPにも使えます)

こんにちは

今回はダイエットだけでは無く競技力向上に効果的なスロージョギングについて説明したいと思います。
スロージョギングは競技者としてはLSD(Long・Slow・Distance)と読んでいます。
ちなみに薬物でもLSDがありますが、そっちは全く関係ありません笑
間違っても薬物には手を出さないようにしましょう(笑)

ちなみに上記リンクのマガジンを購入すれば、この記事も全て読めてその後この

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2020-06-06

l set a bank account up to change my use of money. 

Millionaires are buying capital to get more money but we often buy some waste things.