健康へのアプローチ。そもそも健康ってどんな状態？

こんにちは。今日もみなさま大変お疲れ様でございます。

どうも私です。

私は健康と美容って密接に繋がっているなという思いのもと、
日々健康的なことを学んで実践した自己満足感だけで飯大盛り３杯食えると思う訳なんですが。そもそも健康って何ですか？と。

健康の定義

健康とは、身体的、精神的、そして社会的な面で完全なバランスと調和が取れた状態を指します。自然療法では、この状態を維持または回復するために、自然界の資源や身体の自己治癒能力を活用することが重要視されます。

自然療法の考え方にはさまざまありますが、健康の定義に関して共通している点をいくつか挙げることができます：

1. 自己治癒能力の強調: 自然療法では、身体は本来、自己治癒能力を持っており、その力を最大限に引き出すことが重要だと考えられます。健康とは、この自己治癒能力が正常に機能し、身体のバランスが保たれている状態とされます。

2. 栄養とバランスの重視: 健康の維持には、栄養豊富な食事や適切な水分摂取、運動、睡眠などが欠かせません。自然療法では、自然からの栄養摂取やバランスのとれた食事が重視されます。

3. ストレス管理と心の健康: 健康は単に身体的な側面だけでなく、精神的な側面も含まれます。自然療法では、ストレス管理や心の健康が重視され、瞑想やリラクセーション、心理療法などが取り入れられることがあります。

4. 環境への配慮: 健康は個人の身体や精神だけでなく、周囲の環境との関係にも影響されます。自然療法では、環境への配慮や自然との調和が重要視され、エコフレンドリーな生活や自然へのアクセスが奨励されることがあります。

自然療法の代表的なもの

• 漢方医学

• ホメオパシー

• アーユルヴェーダ

• 自然食品療法

自然療法の代表的な手法やアプローチには、以下のようなものがあります：

1. 漢方医学: 中国の伝統的な医学であり、ハーブや植物を使った治療法が中心です。体のバランスを整えることを重視し、食事や生活習慣の改善も含まれます。

2. ホメオパシー: 体の症状を引き起こす物質を極微量で投与し、体の自己治癒能力を刺激する治療法です。個々の症状や体質に合わせて治療が行われます。

3. アーユルヴェーダ: インドの伝統的な医学であり、食事、ハーブ、マッサージ、瞑想などを組み合わせて体のバランスを整えることを目指します。

4. 自然食品療法: 主に有機栽培された食品を用いて、栄養バランスを整える治療法です。適切な食事や栄養素の摂取を通じて、身体の健康を促進します。

これらの自然療法は、個々の状況やニーズに合わせて選択され、総合的なアプローチを取ることが一般的です。健康の定義やアプローチは個々の文化や信念によって異なりますが、自然療法は多くの場合、身体、心、そして環境のバランスを重視し、健康を維持するための有用な手段として広く受け入れられています。

何事もバランスのようですね。心身共にバランスの取れた状態を目指す、という事でしょうか。

多くの人が、病院へかかるほどではない程度のわずかな心身に関わる不調を日常生活で感じた経験があるのではないでしょうか。

西洋医学が現代医学において大きな役割を担っているのは事実とは思いますが、日々の過ごし方で未然に防げることや、改善できる事も多々あるのでは・・・？という事で研究を日々進めていきたいですね。