40代以降で摂るといいかもしれないサプリメント

お疲れ様です。そしてお久しぶりです。みなさまいかがお過ごしでしたでしょうか？最近は代謝が落ち始めているのを感じ、健康的習慣のとっかかりになる事を期待して取り始めたサプリメントがいくつかあるのでその一部を紹介させていただきます。

アセチルLカルニチン

エネルギー生産に関与し、抗酸化作用を持っています。脂肪酸の輸送を促進し、脳機能や神経保護に役立ちます。脂肪酸の代謝を促進させるので脂肪燃焼を助けるとされています。
老化によるエネルギー生産の低下や酸化ストレスの増加に対処するのに役立ち、エネルギーレベルを向上させ、認知機能をサポートすることが期待されます。

αリポ酸

こちらもエネルギー生産に関与し強力な抗酸化作用を持っています。体内の酸化ストレスを軽減し、細胞を保護します。
体脂肪の蓄積を抑制し、代謝を改善するとされています。

もちろんどちらも、ただ摂取しているだけよりバランスの取れた食事や運動と併用することで効果が大きく期待されるものなので、原則的には生活習慣を重要視しましょう。サプリメントはあくまでも手助けです。

特に最近になって、本当に痩せづらい、太りやすい、疲れやすい、などの症状が気になっていたので、これらのサプリを数週間にわたって飲んでみましたところ、かなり疲れにくくなった気がします。
しばらく続けてみることにします。

次回は、アンチエイジング、美容、健康のための強力な味方について記事にしたいと思います。