マガジン
研究者日記
あおきしゅんたろう @ 福島県立医科大学
- 185本
あおきが研究者としてや心理師としていろいろ考えているいまこの瞬間を切り取って思索したことをつらつらと書いていくnoteです。思考をまとめるために。
【ラジオ】岩野・あおきのばっちこい心理学
あおきしゅんたろう @ 福島県立医科大学
- 225本
心理学おたくの岩野とあおきが、【ばっちこい】心理学の視点から、みなさんの日常の疑問に答えていくラジオ番組です。回答にはほぼ私情を挟んでます。 みなさんの質問や感想がないと番組が成り立たないという他力本願なラジオです。質問や感想を待ってます！ 以下のGoogle formから入力してください。 https://forms.gle/J2XZGDatg5CRENww5 ※人生経験の浅い私たちですから、深ーい質問にはお答えできない場合もあります。 みなさんの質問が集まれば、 毎週金曜日17時に更新します。
記事一覧
習慣づけるためには仕組み化すること【心理学】
今日は習慣付けという話をします。
なにかをコツコツ続けるためには、仕組み化してうまくサステイナブルに回すシステムを作るみたいなのが重要かなと思ってます。
noteとYouTubeチャンネル２つは毎日投稿を続けられてるのですが、全部これ仕組みのおかげでなんとか成り立ってます。
しかもAIが進歩することによって、その仕組み化がですね、私がYouTube始める前、noteを始める前と比べて、多分私
認知行動療法マニュアルまとめ
認知行動療法のマニュアルってたくさんあって、使い勝手もとても良く役に立つのですが、いろいろなところにあってまとまっていません。
ということで認知行動療法のセラピスト用のマニュアルをまとめました。わたしは作成に携わってないので利益相反はありませんので、各自のご判断の上でご活用ください。
他にもありましたらご紹介いただけたら、精査のうえ(ウェブ上のものに限りますが)、掲載しますのでお知らせください
やりたいことは本当にたくさんある。わたしは何をする？【研究者日記】
ちょっと忙しい日々が続いてて、ちょっとダウナーになってみたいな、そういう繰り返しの中にいつもいるなと思いますね。だから、ガチ凸ゆるぷかの話だと思うんですけど。
岩野さんと、「いつも詰まってますよね」みたいな話をしてたんですよ。
今回も今回で、仕事関係の大きい仕事が取れるかもしれないっていう話があって、それに向けてちょっとずつ取り組んでたら、もしかしたら大きい仕事が取れるかもしれないっていう状況
ホリスティックシンキング：全体的な視点で問題を理解する
私たちは日々、複雑な問題や状況に直面しますが、それらを全体として捉える視点を持つことが大切です。
今回は「ホリスティックシンキング（全体思考）」について紹介します。ホリスティックシンキングとは何か、その基本的なスキルと日常生活での活用方法を具体例とともに見ていきましょう。
ホリスティックシンキングとは、物事を部分ではなく全体として捉え、その相互関係を理解する思考法です。この視点を持つことで、複
【みなさまの質問に心理学の視点からお答えするラジオ】
心理学おたくの岩野とあおきが、みなさんの日常の疑問に心理学の視点からお答えします。みなさまからの質問をお待ちしてます！google formからお送りください。
https://forms.gle/J2XZGDatg5CRENww5
＜本日のおたより＞
・自分軸を持つとは？
・チャットGPTの使い方
・他人は許せるのに自分は許せない理由とは？
サウナやお風呂に入るとメンタルが整う？【8選】
こんにちは、サウナ・温泉ラブな研究者です。サウナやお風呂は健康にいいと思っております。
実際にどうなんだろう？と思って調べてみた記事が以下にありますのでよかったら読んでみてください！
その他にもあおきのサウナや温泉についての雑感なども述べておりますので、そちらもよかったら読んでみてください～