正しい反省のしかたとは？

前回の記事

怒られたとき / 失敗した時 / 雰囲気を悪くしてしまった時

落ち込んだり、一人で反省会したりしませんか？？

私は些細な事でも気にしてしまったり、傷ついてしまう繊細タイプだったので

ちょっとしたことでも一人になった時いろいろ考えてしまっていました。

いろいろ考えて、同じような場面に遭遇してしまう事が怖くなったり


次その人と会うことが少し怖くなったり

気にしすぎてうまく行動できなくなったりしていました。

でもそれってどうなのか...とふと考えた時があって

失敗しても、自分にとってプラスで終わる終わり方って何なのか考えてみました。

1.自分の課題か相手の課題か冷静に分析する

前回の記事でも少し触れましたが、
起こったことに関して本当に自分がダメだったのか、
相手がダメだったのかまず考えてみる事。

自分がダメな事をしたならしっかり受け止めて改善すべきだと思うけど

相手も同じ人間なので、たまたまその日不機嫌だった場合もある。

まずはそこを冷静に見ること。

2.前向きに改善点を考える。

仕事でミスをした時など、怒られた上司と顔を合わせるのが怖かったりしませんか？

自信をなくして行動も考えも消極的になってしまうもの。

でもそういう時だからこそ前向きにうまくいかなかったことに向き合って、今回の改善点を考えよう。

ここがうまくいかなかった
↓
だから次からはこうしよう
↓
じゃあ今回みたいな同じ気持ちにならなくて済む

と、問題が起こっても、悲しい気持ちに浸るのではなく、
次同じような事が起こらないように考えて、行動する。

それが正しい反省の仕方なのかなと思います。

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