#認知症
水を飲まないと癌（がん）になる？ 認知症、心筋梗塞、脳梗塞、頭痛・片頭痛、関節病、腎臓病、インフルエンザ・コロナなどのあらゆる病気を予防する水
何となく直感で「水 癌予防」で検索したところ、予想よりずっと多い記事がヒットしました。グーグルでは２，１５０万件の検索結果です。
今回は、
「毎日適切な量の水分を摂取するとあらゆる病気の予防に繋がる」
という話を書きます。
ちなみに、私が罹患した心筋梗塞は水分不足も原因の一つです。
体内における水分の割合人間の体に占める水の量は、赤ちゃん８０％、大人６０％、高齢者５０％ぐらいが通説です。複数
食事と精神医学(1): 緑茶は認知症を予防する〜国内研究の紹介〜
皆様、こんにちは！鹿冶梟介(かやほうすけ)です。
今までの記事で小生は、マニアックな精神医学ネタ意外に、皆様のメンタルヘルスに役立つ「(比較的)マジメ」なネタも紹介してきました。
具体的には…、新人メンブレ対策、5月病対策、不眠症対策、共感疲労対策などの記事が該当すると思いますが、メンタルヘルスの向上と維持のためには、欠かせないテーマを忘れておりました！
それは、「食事」です。
皆さん、食
食事と精神医学(2): 地中海料理を食べると、サルでも陽キャになる？〜海外文献の紹介〜
皆さんの好きな料理のタイプはなんでしょうか？
和食？フレンチ？中華？
「料理のタイプ」が生活習慣病や寿命に影響することはよく知られていますが、メンタルヘルスにも影響を与えることはご存知でしょうか？
今回紹介するのは、小生も大好き「地中海料理」のメンタルヘルスへの影響に関する科学的論文です。
過去の疫学研究において、「地中海料理」がメンタルに良いという報告は多数あります。
たとえば、多くの