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#宮崎市
キレイな背中は巻き肩で作る
あまりにも巻き肩が悪者にされているので、悪ノリして作ってみました笑
写真の方、巻き肩だけど背中キレイですよね。
「巻き肩を治す」ではなくて、
多くの方は
【巻き肩を壊している】状態です。
巻き肩だから姿勢が悪いのではなくて、
巻き肩でキレイに見えない姿勢でいるんです。
キレイな姿勢を作っていきましょう♪
大切なのはバランスです。
50名限定で無料の姿勢診断を行っています。
https:
ヒップアップは筋トレではなく骨盤でやる
ヒップアップしていくにはまず骨盤をコントロールすることが大切。
土台となる骨盤が上手にコントロールできるようになったら、筋トレなどをしていくのがおすすめです。
骨盤の位置と角度が重要骨盤が後傾すると、腰が丸まった猫背のようになって、お尻も薄く垂れてしまいます。一気に老けます。
逆に骨盤を前傾させていくことで、お尻が引き上がってとてもキレイなヒップラインが出来上がります。
ただし、これも条件が
姿勢改善に筋トレやストレッチは要らない
猫背や反り腰を改善しようと筋肉トレーニングやストレッチを頑張りすぎていませんか??
背中の筋肉が弱いから猫背になっているんだ
お腹の筋肉が弱いから反り腰になっているんだ
太ももの筋肉が硬くなっているから反り腰になっているんだ
だから、筋トレやストレッチに日々取り組むのですが、
なかなか姿勢が改善しないですよね。
それは、筋力の弱さや硬さが姿勢が悪くなる原因ではないからです。
むしろ、姿勢が悪
好きな洋服をキレイに着こなす♪
※この記事は無料で最後まで読むことができます。
好きな洋服をキレイに着こなすために立ち方がとても重要です。
・買う時は良いイメージだったのに、実際にきてみるとなんか違う・・・
・モデルが来ている服はキレイなのに、私が着るとなんかしっくりこない・・・
という時は、まずはあなたの姿勢を見返してみてください。
✅なんかおかしいは、骨盤の位置❗️とくに大切なのは【骨盤の位置】です。
骨盤の位置っ
知らないと損をする スマホ首・ストレートネックの本当の原因|宮崎市の整体
こんにちは。宮崎市の整体院ゆじゅ 高松です。
今日はスマホ首・ストレートネックについてです。
✅スマホ首・ストレートネックとは?スマホ首とストレートネックはほぼ同様な状態のことで、首のカーブ(湾曲)がなくなっていることを指します。なので、以下スマホ首と書きます。
以前はストレートネックと言っていましたが、近年スマホを長時間見る人がとても増え、それが原因でストレートネックになる人が増えたのでスマ