マガジン
【ずぼらレシピ】時短・簡単・大胆！マーシャンレシピ
重田えみこ
- 8本
私がファシリテーターをつとめる食育講座『子育てを楽にするFood Therapy』の生みの親、マーシャン祥子さんのレシピを紹介しています。 合言葉は「時短・簡単・大胆」！シンプルな材料で簡単に作れて、かつヘルシーなおすすめレシピが満載です。
【マイストーリー】私、重田えみこのこと
重田えみこ
- 4本
私、重田えみこがオンラインの食育プログラム『子育てを楽にするFood Therapy』に出会い、認定ファシリテーターを志すまでの道のりを全４回で綴っています。 家事や育児に日々忙しいながらも、なかなか本音で話せる仲間に出会えず、密かに孤軍奮闘しているママたちへ。
記事一覧
【忙しいママたちの救世主、あの大人気プログラムが帰ってくる！】
・日々料理や子育てに『追われる』状態から、なかなか抜け出せない
・一日中キッチンに立っている気がする。もっと自分の時間がほしい！
・食や子育てについて、何が正解なのか、つい情報を追い求めてしまう
・自分へのダメ出しや自分責めをしてしまう
・自分のことより、常に家族のことが優先
・悩みを分かち合ったり本音で話せるママ友がいない
・今年は、行動することで、変わりたい
そんな貴女に朗報です♩
あの大
【毎日のごはん作りがしんどいママたちへ】子育てを楽にするFood Therapy体験会のお知らせ
・出産するまで仕事（＆飲み歩く）しかしてこなくて、家でごはんを作ったのなんて数える程度
・手先が不器用＆要領が悪くて、作るのにとにかく時間がかかる
料理に対する苦手意識が人一倍強かった私が、子どもが生まれた途端、一日３食用意しなければいけない「待ったなし！」の状況に。
料理が苦手な一方で、自分の作ったものが子どもの健康に直結するのかと思うと食に関する知識ばかりが増えていき
「これは手順が
ゆるシュガーフリー生活始めました
食育プログラムのファシリテーターでありながら、もともとかなりの甘党＆粉物大好きな私。
自分が講座を開催しているときは自然と食生活がヘルシーになるんだけれど、ここ最近のだらけたおなかまわり（爆）を見ると、そろそろ本気でお砂糖控えめにした方がいい・・と、２週間ほど前から『ゆるシュガーフリー生活』を始めました。
性格上、あまり厳しい節制は続かないので、７〜８割できれば上出来！
「頂き物や友達と会っ
【「私にも作れるんだ・・！」が味わえる】美江子さんのロールケーキ作りワークショップ
「不器用な私に、ケーキ作りはハードルが高すぎるかな」
そんな一抹の不安を覚えながらも、インスタグラムの投稿を見てからずっと気になっていた、スイス在住の美江子さんのロールケーキ作りのオンラインワークショップに参加しました。
お菓子作りは「全てを正確に、繊細に作らないとうまくいかない」というイメージがあったけれど、美江子さんは「ここだけは端折らず丁寧にやれば大丈夫」というポイントを抑えて伝えてくれ
【合わないメガネを外して色鮮やかな世界へ】神田茜
先月スタートしたライティング・サービスのクライアントさんを紹介するシリーズ第一弾。
今日ご紹介するのは、私自身にとっても大切な友人であり
子どもたちにいけばなを教えたり、カラーセラピーの講座やクリスタルブレスレットを作るワークショップを開催したりと幅広く活動中の神田茜ちゃんです。
オンラインの食育講座の受講仲間だった彼女と初めて会ったのは、講座考案者のマーシャン祥子さんの著書出版記念パーティ
預かり保育利用ノススメ
先月から週に一度、子連れコワーキングスペースを利用し始めました。
長男が小さな頃からお世話になっている出張カメラマンさんに教えてもらった、預かり保育のあるコワーキングスペースの存在。
調べてみると、区のホームページにもちゃんと載っていたけれど、こういう情報って結構アンテナを張っていないと、自分ではなかなか辿りつけないもの。
「やっぱり先輩ママたちの生の声に勝るものはない！」と感謝しながら、ま