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#メンタルケア
「投稿再開」うつ病は何度でも繰り返す
まったり投稿１４１日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【久しぶりの投稿】
皆さんお久しぶりです。
初めての方、初めましてサラシと申します！！
今年入ってからうつ病・パニック障害・社交不安障害の症状が酷くなって何にもできませんでした。
現在は、やっと自分に合った病院に巡り合えて回復中。
精神科、心療内科の医者ガチャについては、また違う記事で書こうと思います。
約5か
いっそ全部壊れてしまえばいいのに。
まったり投稿１４０日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【色々いいことがある】
今回の話はだいぶ不謹慎な話になってしまうかもしれない。
気分を悪くしてしまったら申し訳ないです。
ここ最近うつの症状が酷くていろいろ考えていた。
現在のこの世界の秩序や文化、文明、ライフラインが「一回全部壊れてしまえばいいのに。」と思ってしまった。
都市伝説や陰謀論が好きな私にとっては、こ
割とひとりが好きなんだよな。
まったり投稿１３８目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【昔からそうだった】
最近昔を思い出すことが多い。
いつからひとりが好きになったんだろう？
記憶がある限りでは、小学生くらいからなのかな。
よくひとりで家の前にある塀にボール当てをしたり、ローラースケートで家の近くを走り回っていた。
なんの用もないのに自転車で隣町まで行ったり。
友だちもいたし、誰かと遊んでいる時
２０２２年は変化の年！！
まったり投稿１３７目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【明けましておめでとうございます】
年明けのこの挨拶。
私が高校生くらいの時に略して言うのが流行り始めた。
「おけおめ～」
「ことよろ～」
これがたまらなく嫌いでしたね（笑）
今も少し違和感しかないけど、まあ気にしないことにしています。
新年の挨拶でなんか神聖なイメージがあるから、
「明けましておめでとうござ
「今年はどうだった？」うつ病になって２回目の年越し。
まったり投稿１３６目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【今年はいい勉強になった】
去年の11月にうつ病と診断されて、うつになって2回目の年越しなるわけだ。
さてさて。
うつ病の私が今年一年間何をしてきたのか、振り返っていきましょう。
【まずは、ブログ。】
このnoteで記事を書いてきて本当に助けられた。
自分の体調や考え、勉強したこと、新たな発見などをアウトプットし
名前を変えました。まだ相応しくない。
まったり投稿１３１目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
【まだ】
名前を少し変えてみました。
この一年間は、サラシ＠メンタルケアでやってきたが、まだ相応しくなかった。
この名前にしたのは、ちゃんと目的があったのだ。
私のうつ病の経験とメンタルケアの知識で自分と誰かの助けになれたらと思っていた。
だが、自分自身の病状がなかなかよくならず、とても誰かを救うことはできないと判
【復活のお知らせ】今日から投稿再開！！
毎日投稿９２日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は復活のお知らせです。
【投稿再開】
皆様。
お久しぶりです。
今回の悪魔（うつ）は強かった。もちろんうつ病と診断された時の方が最強だったが、その次くらいの強さはあっただろう。
今回のうつ症状
・倦怠感
・イライラ
・不安感
・吐き気
・パニック発作
・悪夢
イライラとパニック発作に関してはピーク時以来の症状だった。
【国の話】元飲食店の店長が語る。 ～現在の飲食店イジメについて～
毎日投稿８6日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は飲食店イジメについてのお話です。
【実体験】
先日、
4度目の緊急事態宣言が発表され、内容も前回とほぼ同じで飲食店の時短営業と酒類の提供禁止というものだ。
西村大臣の発言が話題となっている。
金融機関と連携して、、、と言っていたが、明らかに圧力である。
飲食店からは怒りの声がやまない。
こんなとんでもないことを言って
【うつの話】うつ病克服への道 ～サラシ流～
毎日投稿48日目です。
５分で読める記事を目指して書いていきます。
今回はうつ病克服についての話です。
【やってよかった３つのこと】
まず、しっかりとした休息が大前提だ。少し動けるようになるまでは、とにかく休息。
罪悪感なんて感じる必要はない。これまで頑張ってきた自分に休息というご褒美をあげよう。
そうは言っても、罪悪感・不安感などは必ず襲い掛かってくる。大丈夫。
うつ病は病気なんだから。
昨日で28歳になりました。
毎日投稿９５日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。
今回は誕生日を迎えてのお話です。
【大人の階段】昨日誕生日でした。
早いもので２８歳になってしまった。
年齢を重ねるごとに大人になっていくというが、私の心は子供のままだ。
私の２７歳は大きな人生の分岐点だった。
ブラック企業で過労、いじめ、板挟み、裏切り、多くのことを経験した。その結果、うつ病や様々な精神疾患になってしまっ
