うつ病日記 #2

まったり投稿１２０日目です。
３分で読める記事を目指して書いていきます。

【体調ぼちぼち】

ここ何日かでイライラ、肩こり、倦怠感が酷くなってきた。

原因がわからない。

今までは、体調が良いからと限界まで活動したり、ブログ、家事、掃除、読書などをただの義務感だけでやっていた。

それがストレスだったのだろう。

だが、今はブログと読書に関しては楽しくてしょうがない。

家事や掃除はその日の体調に合わせるようにしている。さぼる時はさぼるし、やる気がみなぎっている日はほどほどにやっている。

決して無理はしない。

心が壊れて、それを新しく生成している途中。そんな不安定な心にムチを打つとぼろぼろと壊れていく。

固まるまでは時間がかかるだろう。

それがいつまで、全治何か月と予測ができない難しい病気なのだ。

そういえば定期的にこんなツイートをしている。

【私の感じたうつ病の初期症状】

・肩こり
・頭痛
・倦怠感
・疲れがとれない
・ヘルペス
・口内炎
・帯状疱疹
・発熱
・不眠
・イライラ#うつ病

— サラシ@メンタルケア (@sarakea2525) November 7, 2021

今でも悩まされていることはある。

・肩こり
・頭痛
・倦怠感
・不眠

こうみるとだいぶ減ってきている。

働いている時は、

どんなに休んでも疲れはとれなかった。

体は「限界だ。」と叫んでいた証拠として、口内炎やヘルペス、帯状疱疹、発熱が頻繁にでてきた。

治ったらすぐできる口内炎とヘルペス。

小さな水ぶくれのようなものが全身にでて、痛いし痒いし、常にどこかしらにある状態だった帯状疱疹。

おそらく疲労が原因だが、月に１，２回は熱を出していた。しかも高熱。
３９度を超えることも結構あった。

「どんだけストレス溜め込んでたんだよ（笑）」

今ではそう思う。

でもその当時は自分がおかしい状態だと気付いていなかった。

おそろしい。

今回の体調が悪いのは、まだ悪魔（うつ）が悪さをしているんだろうね。

もう治すために努力も頑張ることはしない。

それだけやっても悪魔の思う壺な気がしてきた。

それなら悪魔と共存していつかいなくなってくれることを心の隅っこで願うくらいで、そんなに考えなくていいんじゃないかな。

それより、生成途中の心は何にでも染まれる。

だからこそ、

・自分探し

・楽な生き方

これだけ考えて回復を待つとしよう。

～おまけ～

昨日はスマホを変えて、データ移行と初期設定をしていました。

午前中に端末が届いて、15時くらいまで格闘。

それで活動限界でした（笑）

昼寝して、夕方に飯作って、ブログをアップして、

再度活動限界。。。

そんな1日でした。

でも楽しかったよ？

使い古したスマホのバッテリーのような私の体力でよく頑張った。

ちなみに今日はだいぶ消耗していたので、省エネデーでした！

【おわりに】

最後まで読んでいただき本当にありがとうございます！

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