ゆず

✻パニック障害克服中の29歳🌷 ✻大学2年生の頃に発症 ✻現在も服薬しながら気楽に克服…

ゆず

✻パニック障害克服中の29歳🌷 ✻大学2年生の頃に発症 ✻現在も服薬しながら気楽に克服めざしてます！抗うつ薬のパキシルは社会人になってから断薬成功！自分らしさとは何か、可能性は無限大と信じて。これまでの体験談と今の考えなどを書いていきます_✍✨自分らしく働きたい！

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パニック発症～大学卒業まで

ゆず

56本

パニックを発症した大学2年生の頃から、卒業までのことをまとめました🌱

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はじめまして！パニック障害克服中のゆずです🙇‍♀️

私は今、29歳で会社を休職しています。 (正社員で働いていましたが、2月頭から体調を崩し休職中です) 2010年の10月末、大学2年生のとき初めてのパニック発作をおこしま…

ゆず

4年前

自分のことが嫌いでも、好きになれる可能性はたくさんある

自分のことが嫌いで、辛いことってたくさんある。けれど｢嫌いなところ｣が多い分、好きになれる可能性も大きい。嫌いってことは、それだけ自分に興味があるから。興味…

ゆず

3年前

100日連続投稿！

noteをはじめて、そして毎日更新して100日目！特に意味は無いけど、100日は毎日更新しようと思って。達成できてよかった！！あっという間だったな〜。もう100日も…

ゆず

3年前

｢わたしの人生よ、それを生きるのはわたしよ！｣

スヌーピーに出てくるルーシーの言葉。私の人生は私のもの！そんな当たり前のことをつい忘れてしまって、人の意見に流されたり自分を見失ったり。周りがとやかく言っ…

ゆず

3年前

矛盾があってもいい！

前の自分と、意見が変わってもいい。前に言ってたこと、考えてたこととは違う場合があってもいい。その時の状況や状態、環境などで考え方や意見が変わるのは当たり前の…

ゆず

4年前

自分で勝手に作り出したネガティブなジンクス？がありすぎる

これをすると良いことが起きる！というよりも、これをしないと嫌なことが起こる、体調悪くなるって勝手に思い込んで勝手に作り出した自分のジンクス？みたいなものがたく…

ゆず

4年前

だらだら過ごす幸せ

まったりベッドでだらだら過ごす。そんな日があるのも幸せ。何かをしなきゃいけないわけではないし、何かをしたからえらいわけじゃない。だらだらしたくてしている…

ゆず

4年前

晴れの日に

お庭に出てラジオ体操するのめっちゃ気持ちいい！梅雨でくもりや雨の日が続くとどうしても気分もどんよりしがちだけど、久しぶりに晴れた日に庭に出ると良い気分転換にな…

ゆず

4年前

自分で波を大きくしているだけ

※あくまで今の私自身の話です。少しのことでも自分を褒めよう。自己肯定感を高めよう。そうに思って、大げさに自分を褒めてきた。それが必要な時期もある。ただ…

ゆず

4年前

猫に癒される日々

昨年11月、猫を飼い始めた。里親募集をしている人からゆずってもらった。圧倒的犬派で、愛犬が天国にいってしまってから動物はもう飼わないと思っていた。それでも縁…

ゆず

4年前

できるときにできることを

休みたいときは休む！大げさに捉えがち。気楽にゆる〜くいこう！

ゆず

4年前

気楽に休む

休職してしばらくは、仕事のことなど休んでることへの罪悪感や症状のことで気が沈んでいた。けれど彼に、｢考えなくていい。今は気楽に休めばいいよ。｣と言われ、だんだん…

ゆず

4年前

2度目の休職～2020.2月～

復帰して数ヶ月、またもや体調を崩した。パニックの症状が悪化したというより、｢今の状態で仕事を続けたら鬱になるかもしれない…｣と、感じたからだ。体と心が会…

ゆず

4年前

やりたいことをやろう

難しく考えがちな私。つい考えすぎてしまう私。シンプルでいこう！症状を良くするためではなく、楽しいからやる、やりたいことをやる。今まで症状のこと、パニッ…

ゆず

4年前

整体とカイロプラクティックは自分には合わなかった

2018年9月頃から、自律神経を整えるという疲労回復整体に2019.7月頃まで通った。以前、パニックを克服した人のブログで｢整体に行ったら良くなった！｣というのを見たこと…

ゆず

4年前