リョウ
初大会までの初めての減量ドキュメンタリー 日々の不安を日記にして解消しています笑
何もかもが憂鬱、、、 大学生の私でさえそのように感じる時があります。 社会に出て毎日必死に働き もがき苦しむあなたに 僕の大好きなブルーハーツの歌詞をまとめました …
初めまして 今年22歳になる脳筋大学生のリョウと申します。 大学3回生の夏休み、何か初めてのことにチャレンジしようと思い 1人でタイ旅行に行ってきました！！ タイを選…
皆様GWは充実した毎日を送れましたか？ 私はとても充実した毎日を送ることができました😆 というのも、遂に念願のボディビル大会に出場して 無事優勝することができたから…
いきなりですが、、、 優勝確定しました🏅 皆様本日もお疲れ様です。 コンテストまで1週間を切ったリョウさんです。 つい先日コンテストのエントリー表が出ました！ 僕が…
こんばんは。今日もお疲れ様です。←テンプレ 大会までついに2週間を切ったリョウさんです。 いわゆる「減量末期」に突入して体力的にも少しキツくなってきました^^; 基本…
コンテストまで残り25日 ついにやってしましました😱 そう、「キレ喰い」です。 その日は比較的炭水化物を摂取できる日でした。 お昼ご飯を食べて昼寝が終わりジムに行こ…
皆様おはようございます☀️ 今週も頑張っていきましょう💪 いよいよ大会まで残り１ヶ月となりました😇🤗 全然仕上がってなくて焦っていると同時に コンテストが楽しみで…
皆様本日もお疲れ様です🍺 大会まで残り36日のリョウさんです 残り期間が少なくなってきて 精神的にも肉体的にもややハードになってきました。 一日中食事のことを考えて…
大会まで残り40日を切りました🙂 果たして絞り切れるのか😂 この前体重が停滞していたので思い切ってハイカーボデイを作ったのが 功を奏し、停滞を抜け出すことができまし…
体脂肪率がなかなか減らず焦っている大会42日前 世界一を目指す侍たちのように 自分一を目指して今日も頑張ります💪 ここ二週間くらい体重が停滞していたので 2日前に人生…
皆様いかがお過ごしでしょうか？ 私はというと、思うように減量が進まず焦っております。 コンテストまで残り45日になりました。 リョウさんです。 この前バイト先の人た…
ハラヘッタ、、、 まるで漫画に出てくる敵味方関係なく全てを食べようとするキャラみたいな 口癖がついた大会約２ヶ月前 もちろん自分の意思で大会にエントリーし減量をし…
初めまして！ 5月3日に人生初めての大会に出場する大学生のリョウです🤗 周りの大学生が旅行に行き、美味しいものを食べてる春休み 僕はバイトと筋トレに明け暮れ、鶏肉と…
2023年12月20日 07:55
何もかもが憂鬱、、、大学生の私でさえそのように感じる時があります。社会に出て毎日必死に働きもがき苦しむあなたに僕の大好きなブルーハーツの歌詞をまとめました気になった歌詞があれば是非原曲を聴いてみてください！！ロクデナシなんで自分はこんなに出来が悪いんだろう。毎日怒られてばかり。でも心配いりません！！！！劣等生で十分だ、はみ出しもので構わない。すべてのロクデナシのためにこの地球
2023年12月5日 10:13
初めまして今年22歳になる脳筋大学生のリョウと申します。大学3回生の夏休み、何か初めてのことにチャレンジしようと思い1人でタイ旅行に行ってきました！！タイを選んだ理由はざっくり以下の感じ😄治安が良い比較的低予算で行ける日本から近い英語が通じる二泊三日で、飛行機代、ホテル代合わせて13万円くらいでした！特に旅の予定は立てずに9月に旅立ちました✈️色々な観光名所を周
2023年5月11日 07:48
皆様GWは充実した毎日を送れましたか？私はとても充実した毎日を送ることができました😆というのも、遂に念願のボディビル大会に出場して無事優勝することができたからです🥇約４ヶ月間の減量を終え、85kgから67kgまで体重を落とし食に飢えていた僕は、大会が終わり4日間で体重が10kgも増えました🤣GWは美味しいものを食べた記憶しかありません笑脂肪って落とすのは難しいのにつくのは一瞬
2023年4月27日 05:12
いきなりですが、、、優勝確定しました🏅皆様本日もお疲れ様です。コンテストまで1週間を切ったリョウさんです。つい先日コンテストのエントリー表が出ました！僕が出るカテゴリーはボディビル23歳以下なのですが僕1人しかエントリーしていませんでした😭ここまで結構頑張ったのに、、、という気持ちが大きかったです😢みんなボディビルしようよ、、、優勝確定が決まった途端に緊張の糸が切れ
2023年4月20日 06:49
こんばんは。今日もお疲れ様です。←テンプレ大会までついに2週間を切ったリョウさんです。いわゆる「減量末期」に突入して体力的にも少しキツくなってきました^^;基本的には学校に行く前に筋トレと有酸素運動を1時間ずつ学校が終わって筋トレと有酸素運動を1時間ずつ時間が取れれば行っています。家から学校まで合計2時間ほどかかるので朝は4時前に起床することもしばしば、、、そんな生活を送りクタ
2023年4月8日 23:33
コンテストまで残り25日ついにやってしましました😱そう、「キレ喰い」です。その日は比較的炭水化物を摂取できる日でした。お昼ご飯を食べて昼寝が終わりジムに行こうとしたら目の前にみたらし団子が飛び込んできました。一本だけと思って食べたのが間違いでした。気がついたら4本も食べてました。。。そこからはもう止まることを知らずに食べ続けました。とにかくお腹がパンパンになるまでです。以
2023年4月3日 05:51
皆様おはようございます☀️今週も頑張っていきましょう💪いよいよ大会まで残り１ヶ月となりました😇🤗全然仕上がってなくて焦っていると同時にコンテストが楽しみでワクワクしてます残り１ヶ月、全力で脂肪を削ぎ落としにいきます！YouTubeで「大会まで残り１ヶ月」と検索すると１ヶ月前のコンディションを載せた動画がたくさん出てくるのですがみなさん仕上がってて凄いなと思います💮まあ
2023年3月28日 17:29
皆様本日もお疲れ様です🍺大会まで残り36日のリョウさんです残り期間が少なくなってきて精神的にも肉体的にもややハードになってきました。一日中食事のことを考えている時もあります🍖食欲って恐ろしい、、、僕はアル中ってほどじゃないですがビールが好きなので息抜きのためにノンアルコールビールを買いました。初めて飲んでみたのですがなかなかいけますね！！！！テンション爆上げ🔥💣💥！
2023年3月25日 14:03
大会まで残り40日を切りました🙂果たして絞り切れるのか😂この前体重が停滞していたので思い切ってハイカーボデイを作ったのが功を奏し、停滞を抜け出すことができました〜👏ハイカーボデイから5日後の今日、体重は72.4kg (5日前) → 70.8kg(今日)なんと-1.4kg！！自分でも驚きです🫢カロリーを多めに摂ったほうが代謝が落ちずに絞れる気がするけどなかなか勇気が出な
2023年3月22日 09:38
体脂肪率がなかなか減らず焦っている大会42日前世界一を目指す侍たちのように自分一を目指して今日も頑張ります💪ここ二週間くらい体重が停滞していたので2日前に人生初のハイカーボデイを決行しました。ネットでハイカーボデイのことを調べると炭水化物を体重1kgあたり6g〜8g体重1kgあたり12g~14gの２つが出てきたので思い切って12gを選択しました！その日は脚のトレーニング
2023年3月19日 11:26
皆様いかがお過ごしでしょうか？私はというと、思うように減量が進まず焦っております。コンテストまで残り45日になりました。リョウさんです。この前バイト先の人たちとBBQをしたのですが羽目を外して飲み食いしちゃいました。。。恐らく3日分くらいのカロリーを摂取しちゃいました。あれから4日経つのですが、BBQ後かなり節制していたのに体重は増えたままで一向に落ちません。停滞期です😡そ
2023年3月9日 17:16
ハラヘッタ、、、まるで漫画に出てくる敵味方関係なく全てを食べようとするキャラみたいな口癖がついた大会約２ヶ月前もちろん自分の意思で大会にエントリーし減量をしているのだが辛い腹が減るってのはこんなにも辛いのか、、、決して辛いアピールをしたいのではなくてこの経験があるからこそ食のありがたみが分かるし周りに感謝できるようになるっていうかそういうことを考え出すとやってみて良かったなと。
2023年3月8日 16:00
初めまして！5月3日に人生初めての大会に出場する大学生のリョウです🤗周りの大学生が旅行に行き、美味しいものを食べてる春休み僕はバイトと筋トレに明け暮れ、鶏肉とブロッコリーで飢えを凌ぐ毎日です。。。べ、別に羨ましいなんて思ってないんだからね！！😭さて、僕はこれから大会が近づくにつれてガリガリで、黒くなっていく様子を記録していこうと思います。ていうかこの記事（？）誰かに読まれるのか
