ボディビル

ダイエット&ボディビルBL「愛と筋」15

身体の約半分を占める脂肪を減らすためフィットネスジムへ向かった尚太郎(しょうたろう)は、ユニークな美形トレーナーと出会い、彼の指導を受けることになる。しかしその指導は、ダイエットの先を目指すものだった。「ただ痩せるだけでいいのですか?」(イラスト右が受)

15話目。 >>1話
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「いたた……は、はい、この半年で25kgも落ちました」

「体脂肪率は29%ってとこか……まだまだ肥満

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1ヶ月で【マッスルアップ】ができるようになる唯一の方法❗️

こんにちはぼーちゃんです

今回は、『私が1ヶ月でマッスルアップをできるようになった方法』について紹介していきたいと思います😄

【マッスルアップ】とは何じゃ❓という方はこちらの記事を先にご覧ください↓ ↓ ↓​

私が思うに【マッスルアップ】はプルアップ10回(反動ありで)、プッシュアップ20回(反動ありで)できる人ならばスキルを身に付けるだけで簡単にできるようになるトレーニングだと思っていま

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縁⑧

更に突つき、、続きます。

・メディア出演で一番ヤバくてエモかったのは、
コレです。↓
https://www.bunkamura.co.jp/orchard/lineup/15_aoi/
キャストの最後の方にボディビルダーチームが載ってますね。
彩の国さいたま芸術劇場で二か月練習して、
本番は渋谷文化村オーチャードホール、
2000人以上のハコですよ。

音楽劇「靑い種子は太陽のなかにある」

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縁⑦

前回の「メディア出演」、つらつらっと続きです。

・タカアンドトシの番組「フットンダ」、二枚目のDVD発売に関連した会見で何故か「ゆるキャラ」のデッカいお面を付けてゴールドジム大森のリングの上でポージングするという。自分は「韓国三兄弟」のカクテキさんでした。あとの二人は原武さんと和泉(悠太)さんだったかな?和泉さん元気かなー

・「世界一受けたい授業」で、「腕を横から押さえつけられて反発するように

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スキありがとうございます。落ちない脂肪は無い。( ^ω^)
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縁⑥

ボディビルダーとして活躍?しているとたまにですけど「メディア出演」の依頼が来たりします。自分が所属していたJBBF(公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟)広報経由、自分が勤務していた株式会社スィンク(ゴールドジム)広報経由、スィンクを退職してからはジャスティスプロジェクト(ジャスティス岩倉さんの会社)経由がありましたね。今は大腿、、いや大体お断りしているのですが、当時は「来るもの拒まず」で

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大前提の『正しい姿勢』

武術研究家モノノフです。

武術をしていく上で、というか筋トレをするとき、なんなら生きていく上で非常に重要な要素がある。それは「立つ」ということだ。効率よく立つためには『正しい姿勢』が必要になる。『正しい姿勢』で「立つ」方法についてはおいおい有料コンテンツで紹介させていただくが、『正しい姿勢』ができるとどうなるかというと、『身体が繋がる』のだ。「いやいや、四肢が切れたりとかしない限り繋がっているだ

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ダイエット&ボディビルBL「愛と筋」14

身体の約半分を占める脂肪を減らすためフィットネスジムへ向かった尚太郎(しょうたろう)は、ユニークな美形トレーナーと出会い、彼の指導を受けることになる。しかしその指導は、ダイエットの先を目指すものだった。「ただ痩せるだけでいいのですか?」(イラスト右が受)

14話目。 >>1話
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藤はやれやれと肩をすくめて、10kgのダンベルを2つ手に取った。

「バーベルばかり使っていると筋力の

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狙った筋肉を最大収縮"できる"というアドバンテージ【トレーナーの立場から】

皆さん、こんばんは!
トレーナーの阿部です。

気づけば約1月ぶりの投稿になりました。
最近1日の仕事→トレーニングの流れにどハマりしており、文字を書くよりトレーニングしたいくらいの熱量になっていました。

ただやはり定期的に自分のなかで良い、大事にしたいと思っていることを、文字にし、自分の言葉で残すという作業が、大小関わらず過去の成功体験を置いてこれる感覚があり、記事を投稿すると、驕らずまた自分

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私のプリズナートレーニング録

2017年1月、子どもが生まれたのを機にこれまでのジム通いをやめ、プリズナートレーニングを始めました。

当時の私のスペックは

身長:178cm
体重:86kg
年齢:36歳
ベンチプレス:120kg位
デッドリフト:腰を痛めてからやっていない
スクワット :膝を痛めてからは軽めの重量(100kg)で高回数

武道のトレーニングを週4~5回、ウェイトトレーニングを週3(胸、背中、足の分割法。コン

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就職活動を終えて【ぼくの将来像】(前編)

みなさんこんにちは、保坂です。今回は、ボディビルダーであり将来は起業を目指しているぼくの、就職活動の振り返りをしていきたいと思います。

就活の始まり

ぼくは現在理系大学院の修士2年生なのですが、実際に就活を始めたのは学部4年生の時でした。
4年生当時のぼくは、趣味のボディビルに打ち込む一方で、理系大学生として研究に取り組んでいました。もともと研究や探求が好きだったこともあり、大学院に進学したい

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