子どもには年代にあった筋トレが重要【神経系を発達させよう】
子ども(小・中学生)に筋トレをやらせてもいいのでしょうか？？
この質問はとても多く受けます。
一般的に子供の頃から筋トレをすることは『良くない』という定説が信じられているようですが、それは間違いです。
間違いなのですが、大人と違い、子どもの体はまだ未発達です。
大人の理論で子どもに筋トレをさせてはいけません。
正しい知識を持って正しく筋トレすることにより
『その時期にしか伸ばせない能力』
ケガをした時のトレーニング方法【3つの選択】
トレーニングをハードに行い、長年にわたって続けていれば、何らかのケガに見舞われる可能性があります。
あるいはすでに、何年もの前のケガを引きずりながらトレーニングを続け、トレーニングにマイナスの影響が出ている人もいるかもしれません。
ケガとどのように向き合うのかは、トレーニングを続けていくうえで非常に重要ですが、大きく分けると3つの選択があります。
3つのうち、どの選択をするかによって、その後の状
坐骨神経痛がある場合のトレーニング方法
歩いている時や立っている時、太ももの裏にしびれや筋肉のツッパリ感、鈍痛を感じたら、それは坐骨神経痛という神経症状の可能性があります。
実は私も以前、坐骨神経痛に悩まされていました。
悪化すると歩けないし、痛みで寝ることすらできないんですよね・・・。
ほんとツラかった(;´･ω･)
でもね、坐骨神経痛の多くは筋トレで治りますよ。
坐骨神経痛が起こる要因は数多くありますが、慢性症状としても治療が長
