なぽ

2016年都内私文卒、パーソナルトレーナー。元コンサルティングファーム勤務。 声優のイベントに年間100回行くような大学生活を送るが、大学卒業前に筋トレにのめり込み、今に至る。 他の趣味はグルメ、読書、旅行。うわ普通だ 177cm/70-80kg/S145/B117.5/D170

「沼」の美味しいアレンジレシピ。ダイエットしたいけど毎食カロリーを計算するのが面倒くさい人向けの完全食

や、ダイエットの手順はわかったけどカロリーの計算がめんどくさいんじゃ わかります。すっごくよくわかる。 一日頑張って計算してみるけど、まあすぐに疲れるし飽きるし…

【napo_fitness】ダイエット初心者向け完全マニュアル。夏に向けて減量を始めるなら今から!

ダイエットをするときの手順について記載します。 ズバリ、夏に向けて減量するなら今がラストチャンスです。 「一年で10kg太った…」って人はいますが、「一年で10kg痩せ…

【napo_fitness】筋トレ用トレーニングシューズの選び方/用途別おすすめジムシューズ

みなさん、筋トレのときにどんなシューズを履いていますか? 実はランニングシューズではダメなんですよ…。 ちゃんと筋トレに適したシューズを使いましょう。 今回は、…

【napo_fitness】初心者のマストアイテム!筋トレをサポートする三種の神器

筋トレにはトレーニングギアと呼ばれるものが必要です。 今回は、【筋トレを始めたばかりの初心者が絶対に買うべき3つのトレーニングギア】についてお話します。 ●なぜ…

【napo_fitness】良質なフィットネス情報を手に入れるためにフォローすべき筋トレインフルエンサー

世はまさに大フィットネス時代。 フィットネス系YouTuberは溢れに溢れ、どこから情報を仕入れていいやらわからない人も多いでしょう。 気付けば登録チャンネル数だけが増…

なぜオートミールがダイエットに最適な朝食なのか。日本の全スーパーはオートミールを置いてくれ。

実は筆者は大のスーパー好き。 スーパーはいいぞ。国内旅行でスーパーに行けば地方の名産物を安く探すこともできるし、海外旅行でスーパーに行けばその国の家庭の食生活を…