コンテストに向けた戦略【2024年シーズン】

今年のテーマ『自然体』-いつでもどこでも脱げる身体を目指して-私の目指す究極の姿は、ステージでポーズをとることが特別なイベントではなく、普段のトレーニングや日常生活の延長線上にコンテストがあることです。何も特別な準備をせずとも、会社への出勤と同じような感覚でコンテスト会場へ行き、ステージで裸になれる。そんな自然体でのステージングを目指しています。 トレーニングと食事による筋量UP挙上重量の向上にこだわる 単純ですが高重量を扱う人は、カラダが大きいと感じ、挙上重量の向上に

写真で振り返る減量食【2024年シーズン】

初めてのボディメイクコンテスト観戦のしおり

何かの事情で、どうしてもボディメイクコンテストを観戦しなければならない。そんな人々のためのガイドライン。 どうせ見るなら、予備知識があった方がおもしろいはず。 今回は、ボディビルとフィジークについて、観戦方法をまとめてみました。 ※基本JBBFのルールに基づいて作成しています。 ボディビルとフィジークの違いボディメイクコンテストは、各カテゴリーのテーマに沿った身体を評価する競技です。 究極の肉体美を競うボディビル◆ポーズの種類 ◆審査ポイント 究極の筋肉美 各部位