フィジーク

【次世代型筋肉増強剤(SARMs)】の中でも圧倒的な効果を持つYK11について

必ず大きくなれます。
そう断言できる、
次世代筋肉増強剤Yk11について

皆さんは
ベルジャン・ブルーという品種の
牛をご存知だろうか。

なぜ筋肉を大きくさせる目的を持って
本noteを訪れたのに
牛の話を聞かないといけないのだろう
と不思議に思う方もいるであろう。

あえて続けさせていただく。

ベルジャン・ブルー
という名前に聞き覚えがなくても
この画像を見たことがある方
は少なくないので

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新しいものもどんどんまとめていきます!

【徹底攻略】ダイエットサプリ~ステナボリック~について!

見た目にこだわる
すべての方に有益な情報です。

結論、見た目を重視するには
体脂肪にこだわらないと、
いくらハードなトレーニング
をしても台無しです。

いくら筋肉がついていても、
腹筋が割れて見えるか
どうかで外見の印象は決まります。

体脂肪の少ない身体を
手に入れるためには、
ダイエット、減量が必要不可欠。

御存知の通り、
ダイエットには苦しみが伴います。
食事を制限したり、
有酸素運動

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励みになります!
5

マッチョのファッションについて

皆さまこんにちは。
筋肉リーマンでございます。

今日食べた甘いものは、あずきバー、プロテインバー、ヨーグルトです。

......トレーニングしないとこんなクソみたいな内容しか書けないのか俺は!!!

おっと、私としたことが取り乱してしまいました。失礼しました。

何を書きましょうかね。
マッチョのファッションについてでも少し書きましょうか。

私は世間一般で言うマッチョの部類に入ると自認してい

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大胸筋が喜んでるぅ!
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フィジーク大会の記録 〜1ヶ月目〜

ムキムキに憧れ筋トレを始めて約1年。
といっても、過去2回の挫折経験はありますが。

大会に全く興味はなかったが、トレーナーに
「理想の身体になるには減量して一回絞り切ったほうがよい」と言われ、
あれよあれよと「大会出るか」となってしまった笑

現在も筋トレ・食事制限をして来年の大会出場に向け頑張っている。
今回は、以前出場した際の筋トレと食事制限について投稿する。

準備期間:約5ヶ月(今回は1

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一歩ずつ一歩ずつ!
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12月1日 師走

12月になるといよいよ今年も終わりかって思います。
寒くて寒くて仕方ない冬が始まりますが、この激寒寒冷地で生活するのも今年が最後だと思うと頑張ろって思いました!

マッスルスナッチ 30kg*8reps*4set
アーノルドプレス 14kg*10reps*4set
インクラインサイドレイズ 8kg*10reps*3set
サイドライイングリアレイズ 6kg*10reps*3set
ダンベルキックバ

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何を書こうか悩み中

皆さまこんにちは。
筋肉リーマンでございます。

普段、その日の食事やトレーニングを書いているのですが、今日から3日ほどトレーニングを休むので何を書こうか考えているところでございます。
写真は1ミリも関係ありません。

食事もある程度はいつも通りなのですが、お菓子やアイスも食べようかと。そうすると見ていただいた方に、「こいつアイスなんか食ってるよ」とか思われるのもあれなので、今日から3日ぐらいは食

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あなたも良き筋肉ライフを!
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11月30日 今月ラスト!

3日ぶりのトレーニング
久しぶりに鏡の前に立つと少し細くなったような…
筋肉のサイズ自体はそんなにすぐに細くなることはないと思うけど、しっかり休んで筋肉の張りとかが抜けたからなのかな!?

11月30日
「脚(下半身)」6種目
スクワット 60kg*10reps 120kg*10reps*3set
ヒップアブダクター 66kg*15reps*3set
前傾ヒップアブダクター 66kg*10reps

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11/30 食事とトレーニング日記

皆さまこんにちは。
筋肉リーマンでございます。

月曜は憂鬱で泣きたくなりますねぇ...
あ、私は毎日でした(笑)。

1.食事

6時:オートミール(30g)
12時:焼き芋、飲むヨーグルト、サラダチキン
16時:あずきバー
19時:サバ缶、豆腐、キムチ
23時:プロテイン(予定)

今日はいつもより少ないです。
というのも昨日、いい肉の日だったので某焼肉店(◯角)に行ったのですが、食べ過ぎてし

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大胸筋が喜んでるぅ!
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11月29日 5週目結果報告

5週目が終了しました。
今週は地元に帰省していたので更新遅れてしましいました…
あとトレーニングを初めてちょうど一ヶ月経つということも少しばかり長めの休みをとっていました。
また、今週から2ヶ月目が始まりますが、再度気合を入れて増量も筋トレも頑張っていこうと思います!!

トレーニングの趣旨の確認

マンデルブロトレーニングのPhase3では低重量、高回数でトレーニングを行うことで筋肉に化学的刺激

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【SARMs(サーム)】RAD140パーフェクトスタックマニュアル【中級者〜上級者向け】

本noteの前編にあたる
【SARMs(サーム)】最速で自分史上最高のカラダになる!RAD140のすべて!
にてRAD140の魅力は
あますところなく
語らせて頂きました。
本noteではRAD140と
別のSARMsを掛け合わせて
より強力な効果を得る。
所謂【スタック】
について詳細にまとめました。

※SARMsについては
こちらを参照ください
※RAD140は
単体使用でも強力です。
初心

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うれしいです!