#潜在意識の書き換え
心の深い傷から立ち上がる―自分の中に眠る未来を変える力《私が40年の離人症・鬱からすぽんと抜けた方法》
いつからだろうか、心がこんなにも動くようになったのは。
過去の自分がどうだったのか、もはや思い出すことができない。
私は40年にわたって離人症や鬱などの精神疾患、そしてストーカーやレイプ、脅迫、虐待、いじめ、モラハラといった様々な人生の不遇に苦しんできた。
これらの痛みや苦しみは、私を深く傷つけ、日常生活に支障をきたしていた。
しかし、3カ月の間に、すべてを好転させ、新しい生き方を見つけ
自分を動かす力。「無意識」が現実を変える"自分の中の宇宙が、すべての現実を創る"
朝の静けさの中、いつものルーチンを淡々とこなしていた。
お湯を沸かし、コーヒーを入れ、小さな掃除をする。
そのシンプルな行動の中で、何気ない瞬間が、私にとっての大きな気づきをもたらした。
コーヒーの香りが部屋に広がる中、ふと感じたのは、自分の内側に広がる宇宙の存在だった。
この感覚が、自分の無意識が現実を創り出しているという深い理解へと繋がっていった。
日常のほんの些細な出来事が、実は私
上手くいき続ける考え方2選。幸せに生きる方法とは。
近頃もやもやしてます。
もやもやしないわけじゃないんです。
「上手くいっている」という人たちが、全くもやもやしないわけじゃないんですよ。
もやもやがあるからこそ偉大になる。成功する。上がっていけるといってもいいんじゃないでしょうか。
私は、もちろん！小規模ですけどね～
私の幸せは私が決めるので。
だらっとゆるっと生きていたい( ´艸｀)
今まで関わらせていただいた「成功者」と言われるみなさ
簡単！精神性を高めて自由を手に入れる〇〇
自由な発想、精神、生き方。
自分をゆるすこと
他者を受け入れること
様々な幸せを手に入れるにはこれ、
「瞑想」がとても大きな力になるんです。
瞑想って簡単ですごい
瞑想。
どんなふうでも最初はいいのだと思う。
「難しい」という人がいるが、そういう思いごと受け入れる。
そんな気持ちでいいのだ。
呼吸や、拍動に感覚をあわせていく。
深い安心感、リラックスの状態を感じる、味わう。
ただそれだ
生きがいを見つけるシンプルなたった一つの方法。生きづらさも大切なヒント。
生きがいを持って生きるためには、今の人生をしっかり感じてみることが大切だ。
「何がしたいかわからない」
「目指すものがなくて生きづらい」
そんな気持も、しっかりヒントを与えてくれている。
自分自身の内側からくる、明確なサインだ。
ネガティブな気持ちを感じると、それに対していやだいやだと思いがち。
けれども、ネガティブを否定する気持ちの奥に、「本当は」どうしたいかが眠っている。
眠っている思い
憎しみの過去も乗り越える。幸せな心を育てる3つのステップ
自分のことで生きる。
それって当たり前なこと。
だけど、できている人はほとんどない。
恨んだり、憎んだりは、自分のことで生きられないから起きるのかな、と思う。
毒親育ち私は、人から毒親育ちと言われたことがある。
苦痛を苦痛として感じない自分で生きてきたから気づかなかったけれど。
実った「私の人生」はまぁまぁにひどかった。
人にその一面を見せさえしなければよかった。
普通でいられる。普通の
まるで魔法。現実が都合よく変わっていると錯覚する生き方
私は元来、「人」や「出かけること」が苦手だった。
得意になろうと思ったこともなかった。
自分を変えられるようになってからは、不思議と苦手がどんどん減ってきた。
得意じゃないけれど、楽しめる。
楽しみ方を見いだせる。
苦手だったことが楽しいことに変わっていった。
そうしたら、いままで興味のなかったものにも興味がどんどん湧いて、わくわくすることが増えた。
それらの変化は、本当の自分らしさの発見に
負のループから抜け出す。セルフイメージと現実。
過去、心理の先輩から
「機能不全家庭で育ったのでは？」と言われた…。
そうかも。
うーん、そういうのかも(・・;？
確かに色々あったけれど…
その言葉に違和感しかなくて悩みました。
多くの人は、言われても実感ないんじゃないかしら。
ただひとつ言えるのは
幼少期に育てられた環境は
その人のセルフイメージと
その後の人生に大きく影響があるってこと。
私は、どれだけ勉強ができても、
芸術で褒