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他の投稿はこちら→@karumicchi_5 こんばんは。かるみっちです! 今回紹介する食べ物たちは、食卓にもう一品と言うときにも使えるくらい手軽なのはもちろんですが、コス…
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他の投稿はこちら→@karumicchi_5 こんばんは。かるみっちです! 今日からは、 食事から健康に! をテーマに載せていこうと思います! この食事も睡眠と同じく、習慣が大…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5 こんばんは。かるみっちです! ルーティン投稿3日目! 今日は夜のルーティンです! ルーティンの中でも、夜が一番大事だと思ってます!…
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他の投稿はこちら→@karumicchi_5 こんばんは。かるみっちです! 今日から3日間ルーティンについて投稿したいと思います! 1日目は朝のルーティンです! 睡眠の質を上げ…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5 こんばんは。かるみっちです! みなさんは行動に移せていますか? 実践してる人とそうでない人では疲労に差が出てると思います! ぜひ行…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5 こんばんは。かるみっちです! 今日も昨日に引き続き実践編です! 昨日のマッサージと合わせて毎日2〜3分お風呂でしっかりほぐしましょ…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5 こんばんは。かるみっちです! 実践編です! 寝る前に重要なのは毎日のルーティーンです! 蒸しタオルで温める習慣をつければ生産性が…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ) こんばんは。かるみっちです! 今日は実践編です! 毎日1分でもいいのでお風呂に入りながらでもやってみましょう! 継続は力…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ) こんばんは。かるみっちです! この3つを意識するだけで日中の仕事の集中力が桁違いに変わってきます。 頑張って意識してみ…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ) こんばんは。かるみっちです! 入眠時は特に意識して寝るようにしてください。最初の深い眠りこそが生産性を上げる1番の近道…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ) こんばんは。かるみっちです! 時間がなく寝る時間がない人や1日7〜8時間寝ないといけないと思っている人に特にみて欲しいで…
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ) こんばんは。かるみっちです! 健康と脳は密接に関わりすぎています。 脳をいかに騙すことができるか、これが健康への一歩で…
かるみっち
2022年1月18日 06:44
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!今日は元気な人と不調な人の食習慣についてです!コンビニなどに行った時にちょっと意識して買い物してみてください!将来の自分の体型や病気の数が圧倒的に変わってきます!投稿がいいなと思ったらいいね!後から読み返すために保存!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #
2022年1月14日 23:02
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!今回紹介する食べ物たちは、食卓にもう一品と言うときにも使えるくらい手軽なのはもちろんですが、コストパフォーマンスも良いです!ぜひ明日の朝から取り入れてみてください!投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱 #食習慣改善 #食生
2022年1月14日 22:59
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!腸の中には良い奴もいれば悪い奴もいます。その割合が大事で、少しでも悪い奴の割合が増えると腸内環境が悪くなります。ですので、良い状態を保つと言うことが重要です。その為に習慣をしっかり直していきましょう!投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う
2022年1月14日 22:54
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!今日は腸についてです。腸の健康を保つことが食生活のゴールと言っても過言ではないくらい大切になります!腸の健康を保つための方法をこれから載せていきますのでぜひ意識して行動してみてください!投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情
2022年1月14日 22:52
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!今日からは、食事から健康に!をテーマに載せていこうと思います!この食事も睡眠と同じく、習慣が大事です!意識するだけでずっと健康に生きられるかどうかが決まります!ぜひ意識して行動してみてください!投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う
2022年1月14日 15:26
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!ルーティン投稿3日目!今日は夜のルーティンです!ルーティンの中でも、夜が一番大事だと思ってます!終わり良ければ全てよし、と言う言葉もあるように、習慣化が難しい人はまずは夜から始めてみてください!投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #
2022年1月14日 15:24
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!ルーティン投稿2日目!今日は日中のルーティンです!意識してちょっとだけ時間を作ってみてください!投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱 #食習慣改善 #食生活改善 #生活習慣改善 #病気予防 #睡眠 #睡眠障害 #寝た
2022年1月14日 15:22
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!今日から3日間ルーティンについて投稿したいと思います!1日目は朝のルーティンです!睡眠の質を上げるための勝負は朝から始まっています!朝からしっかり脳のスイッチを入れましょう!投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱 #食習
2022年1月8日 08:04
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!みなさんは行動に移せていますか?実践してる人とそうでない人では疲労に差が出てると思います!ぜひ行動に移してみてください。投稿がいいなと思ったらいいね!後から読み返すために保存!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱 #食習慣改善 #食生活改善
2022年1月6日 23:05
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!今日も昨日に引き続き実践編です!昨日のマッサージと合わせて毎日2〜3分お風呂でしっかりほぐしましょう。継続しか勝たん!!(現代風ww)投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱 #食習慣改善 #食生活改善 #生活習慣改善 #
2022年1月6日 23:02
他の投稿はこちら→@karumicchi_5こんばんは。かるみっちです!実践編です!寝る前に重要なのは毎日のルーティーンです!蒸しタオルで温める習慣をつければ生産性が上がること間違いなし!投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱 #食習慣改善 #食生活改善 #生活習慣改善 #病気予防 #睡眠
2022年1月4日 22:18
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ)こんばんは。かるみっちです!今日は実践編です!毎日1分でもいいのでお風呂に入りながらでもやってみましょう!継続は力なり!投稿がいいなと思ったらいいね!後から読み返すために保存!お忘れなくー🥳 #新卒 #新卒1年目 #新人 #新人社会人 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱
2021年12月30日 02:17
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ)こんばんは。かるみっちです!この3つを意識するだけで日中の仕事の集中力が桁違いに変わってきます。頑張って意識してみてください。投稿がいいなと思ったらいいね!後から読み返すために保存!お忘れなくー🥳 #新卒 #新卒1年目 #新人 #新人社会人 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #
2021年12月28日 17:40
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ)こんばんは。かるみっちです!入眠時は特に意識して寝るようにしてください。最初の深い眠りこそが生産性を上げる1番の近道です!投稿がいいなと思ったらいいね!後から読み返すために保存!お忘れなくー🥳 #新卒 #新卒1年目 #新人 #新人社会人 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱
2021年12月26日 21:58
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ)こんばんは。かるみっちです!時間がなく寝る時間がない人や1日7〜8時間寝ないといけないと思っている人に特にみて欲しいです。投稿がいいなと思ったらスキ!お忘れなくー🥳 #新卒 #新卒1年目 #新人 #新人社会人 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱 #食習慣改善 #食生活改善 #生
2021年12月25日 20:13
他の投稿はこちら→@karumicchi_5(インスタ)こんばんは。かるみっちです!健康と脳は密接に関わりすぎています。脳をいかに騙すことができるか、これが健康への一歩です!投稿がいいなと思ったらいいね!後から読み返すために保存!お忘れなくー🥳 #新卒 #新卒1年目 #新人 #新人社会人 #悩み事 #なやみごと #夢 #夢を語れ #夢を語り合う #熱男 #情熱 #