最近、母の寝言が多い…😅　昨晩も、 『😴💤オードリーヘップバーンの映画、やってる❓』って…聞いてきた🤣 寝言に返事をすると疲れてしまうらしいので、ほっとくんですが…😂 ローマ🇮🇹の夢でも見てたのかしら…😇 クーラー節約の為に母と同じ部屋で寝てけど、寝言集作れるかも…😅

お布団被って寝ちゃいなさい　って、心療内科で医師に言われた。誰かにそう言ってもらいたくて行ったので、ありがたかった。 疲れてると、いろんなことが怖くなる。それがひとつの指標。

人が亡くなる、人が死ぬことへの一番の恐怖は、次に天国か地獄かどちらに行けるかの不安ではなく、どうなるのかわからないノーアンサーにあるのだと思う。 結局我々が生命の出発点のことを覚えていないこと同様、死を迎えた時も同じように不明瞭なのだと思う。 同じことは睡眠時にも起こっている。

リラックス出来てると思ってた。でも何だか疲れがちで。 うーん。なんでだろ。自分でも分からなかった。 そしたら、めっぽう呼吸が浅かった。そういや頻回にスーハーしてるし。 呼吸を深くするようにしたら、途端に眠くなってきて。いい感じに脱力です。 眠る前にオススメです💤

夜のルーチン。 帰宅。お風呂に夕食。今日は風呂掃除も兼任。翌日が早いので胃に残らないよう考えながらご飯は食べる。洗い物に翌日のお弁当作り。食べ終わった後に横になるのは御法度なので、ここでnoteを少し見る。リズム化されているので睡眠がなかなかとれない。もう少し早く帰宅したい。

少し身体を休ませて。危ない危ない。気を抜くと寝てしまう。3連休も明日だけお休みできます。何しようの前に、朝起きられないなこれは。何でもほどほどが良いですね。早くこの忙しさという縛りから解放されないかなぁ。睡眠しっかりとります。お腹空いた。