「習慣化」はめんどくさいことでも自身に自動的に行わせられる点で有効性が高いと思います。 ですが、無意識に(意図して?)逃げている項目もあります。難易度が高く何度やっても反発する磁石のように習慣化できません。 でも易しい項目で習慣化に慣れたら向き合わないといけませんね。何度でも。

最近眠りが浅いがまぁ元気☀️ 今日は寝る前に水分をいっぱい摂ったら就寝後1時間で尿意からの腹痛で起きてしまった😅飲み過ぎたか。 新しい趣味を見つけたい。気の合う新しい仲間も見つけたい。（友人は子供いるためいつも忙しく気を遣ってゆっくり会えない） そして理想の場で働きたい💖

今日お花屋さんで買ってきたお花。名前忘れたけどキレイです。 部屋に花が飾られていると華やかになりますね♬

今日は＃ファスティング ＃16時間断食　＃16時間ダイエット　＃不食 などで色々と情報収集しておりました。 僕は食べること・美味しいものは大好きですが、食べ過ぎないこと、食べるものを選ぶことは人生をベストパフォーマンスで進む上で重要だから。若いつもりでもオッサンですからね。