なんとなくのイメージで若い方のがんの罹患率が高まっているのかな？ なんて思っていましたが下記の調査結果がでたそうです。 イタリア・Institute of Biochemistry and Cell Biology, National Council of ResearchのAlessandro Cavazzani氏らが部位別のがん罹患率の2000～20年の傾向を調べました。 すると、18～26歳の女性における膵がん罹患率の変化率が最も高かったそうです。（BMC Medic
１か月半ほどnoteの更新をおやすみしていました。 まあまあしんどい状況でも意外とメンタルは強く、 前向きポジティブマン！だったのですが 今回はさすがにしんどかったです。 仕事と介護、 介護と言っても私が何かしていたわけでもなくできる限り帰省をして 仕事と両立しながらやっていました。 先月は半分以上実家にいましたがそれでも打合せなどで東京に戻ることもあり、そんな行き来する生活にこころも身体も疲れ果てていました。 東京にいても「いつ電話がなるか」「いつ急変するか」と寝ていて
コロナでいっときは下がった平均寿命ですが令和５年は男女ともに あがりました。 【平均寿命の年次推移】（ ）内は男女差 令和3年 男性81.47歳 女性87.57歳（6.10年） 令和4年 男性81.05歳 女性87.09歳（6.03年） 令和5年 男性81.09歳 女性87.14歳（6.05年） こうなると、さらに健康寿命を延ばさないと！ 令和元年の健康寿命は男性72.68歳、女性75.38歳だそうです。 健康寿命は「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期
保険者で実施している健康宣言。 協会健保ですと、健康企業宣言です。 健康企業宣言とは、健康優良企業「銀の認定」「金の認定」を目指して、企業全体で健康づくりに取り組むこと（健康経営）を宣言することです。すでに健康経営に取り組まれていても、そうでなくても、宣言をしていただくことが可能です。だそうです。 金の斧銀の斧を思い出してしまいます。 協会健保の中でも各都道府県によって内容が異なりますのでご注意くださいね。 認定取得をするかどうかに関わらず、まずは「宣言」をしてみる。 そし
健康経営診断、受けたことありますか？ なーんとなくわかっているようでわかっていない健康経営に向けた 自社のことがわかります。 企業規模関係なしに、健康経営診断を義務化すればよいのになと思います。 健康経営を一時のものとせずに継続的に取り組んで欲しいです。 企業の発展は従業員の健康から、だし、従業員の健康を守るためには企業の力が必要です。 経営側が積極的に取り組んでくださるとよいですね。 費用をかけなくてもちょっとしたことで取り組める方法がたくさんあります。 みなさまが
個人的に試験が近いため最近健康経営関連のことばかりになってしまっています。もうしばらくお付き合いください。 さて、企業ではセルフケアに力を入れて研修なども行われています。 私もメンタルヘルスの研修をさせて頂いています。 もちろん「ストレスに早く気が付き、上手に対処をする」ことはとても大切です。 でも、それだけでよいのでしょうか。 仕事での幸せを感じるためには上手に仕事をすすめたり、だんどりをしたり、人にお願いするスキルをみにつけたり、問題解決スキルを高めたり さまざま
自己保健義務とは 自分で健康で仕事に従事できるように、できる限りのことをする義務です。 企業側の「安全配慮義務」についてはご存知の方も多いと思いますが 従業員にも健康でお仕事できるように「自己保健義務」があります。 自分の健康を自分自身で管理できてますか？ 健診で再検査の結果が来ているのに放置していませんか？ 会社は従業員が健康に仕事ができるように環境を整えたり 健康保持増進のために努力をします。 ただ、従業員本人の協力が必要です。 病気になって辛いのは会社よりも自
パワーの使いどころが違ってる！ 下記のようなこと、 大人が言うような・やるようなことなのかと悲しくなります。 子どものお手本どころか小中学校のいじめよりひどいかもしれないですね。 パワハラの半分以上は、本人自覚無しだから怖いしやっかいです。 自分も厳しく指導されてきた、だから同じようにする 相手が悪いのであって自分は悪くない 自分もこうしてきたのだから相手も同じようにすべき やる側にもいろいろ主張はあると思いますが 周りは本当に辟易していますよ。 その姿、子供に見せら
幸せに働く人は生産性や創造性が高く、欠勤率や離職率が低い傾向にあります。 はたらく人が「しあわせ」と感じる因子はどんなものがあるのでしょうか。 ・自己裁量因子（マイペース因子） ・自己成長因子（新たな学び因子） ・リフレッシュ因子（ほっとひと息因子） ・他者貢献因子（誰かのため因子） ・役割認識因子（自分ごと因子） ・他者承認因子（見てもらえてる因子） ・チームワーク因子（共に歩む因子） の7因子があるそうです。 もちろん、これだけではないです。 そしてしあわせ因子の反対
人手不足の今、シニアの皆さまの活躍が求められています。 そんな中で出てくるのが「世代間ギャップ」などコミュニケーションの 問題です。 良し悪しではないのですが「違い」をお互いに受け止められない事態が 発生しています。 身体的な変化により「聞こえづらい」「小さな字が見づらい」「機敏な動きがしづらい」など若い方には気が付かない「やりづらさ」があることがあります。 また、価値観や経験などから「こだわりが強い」「他人（若い人）の意見を受け入れられない」などのコミュニケーションが
「プレゼンティーイズム」による労働損失の大きさが示されてきています。 出勤はしているけれど体調がすぐれず、生産性が低下している状態をプレゼンティーイズムと言います。 若い方で休むほどではないけれど、と無理をしてしまったり疲れがたまっている状態でも働けるからと仕事を続けている方。 自分の生産性が低下しているなと思ったら有休を使うなどして休むときは しっかり休んで欲しいと思います。 上司の方もラインケアで部下の状態を把握しながら お休みを促せると良いですね。 毎日暑い日が続
経産省のガイドラインでの説明によると 健康経営の考え方の下、企業等が従業員等の健康の保持・増進のために行う活動に対する 「投資」を“健康投資”と表現しており、この健康投資を効率的かつ効果的に推進していくことを目的とし、 活動を行う費用とその活動によって得られる効果を認識し、可能な限り客観的に測定、伝達する仕組み を“健康投資管理会計”と定義しています。 健康経営は経営ごととして本当に効果のある健康経営に取り組んでいきましょうね。ということですね。 これは企業側から見た話し
あちこちで花火大会が始まりましたね！ 恋愛における吊り橋効果のように「花火効果」というのも あるそうです。 「周囲の環境が暗い時」に、瞳孔が開くそうです。 そして、心理学者のエッカート・ヘスが発表した論文「ATTITUDE AND PUPIL SIZE」の中で「瞳孔の大きいほうが、魅力的に見える。」 と書かれています。 という事で夜デートは瞳孔が開いて魅力アップするみたいですね！ 私は、花火大会やお祭りには浴衣が着たくなります。 街でもあちらこちらで浴衣を着ている女の子
サラダはキャベツ派？レタス派？ メイン料理に合わせたり、ドレッシングに合わせて変わりますが どちらかというとレタスが好きです。 栄養価で見ると、レタスはβーカロテンが多いけど、キャベツはビタミンCが 多いんですね。 偏らずどっちも食べればよいのでしょうが。 下記サイトによるとどんな時にどちらを選べばよいかのお話がありました。 ・レタス：カロリーや炭水化物の量を抑えたいときに。噛みごたえのある野菜で食べすぎ防止を期待したいときに。 ・キャベツ：加熱するとたっぷり食べられる
デカフェコーヒーは好きですか？ 私は基本家で飲むのはデカフェコーヒーです。 カフェインを取りすぎないようにするためです。 デカフェコーヒーにしても、コーヒーの健康上の利点の多くは 残っているそうです。抗酸化物質の量も減ることはあるものの 抗酸化作用が期待できるという研究もあるそうです。 片頭痛の軽減にカフェインが役に立つという話もあります。 そういった場合にはデカフェではなく通常のコーヒーが良さそうです。 どちらにしてもお砂糖を多くいれるのは控えることが大切です。 美味
7月12日は人間ドックの日。 人に健康だ、運動だと言っているわりに最近食べ過ぎ 太り気味です・・。 暑い夏が来る前に蓄えておこうという言い訳を元に 昨日も美味しい焼き鳥を頂いて参りました。 人間ドックの日なので血圧の話を！ 桑原 恵介氏（横浜市立大学 医学部公衆衛生学・大学院データサイエンス研究科）らの研究グループによると、「少し高い血圧」の段階から脳・心血管疾患の発症リスクが高まることが確認されました。 少し高いくらいですと、高いけどまあいいか～となりがちです。 脳・心
