Special Medico

株式会社Special Medico です。 予防医学と産業医に特化した医師紹介を行っています。 予防医学で人と人がつながる、その架け橋になりたいと願っています。

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    最近の記事

    私は私でいい

    いい時代だなと思いました。 生理痛や更年期って個人差がとっても大きくて男女関係なく勉強が必要です。つわりや妊娠中の経過もみんなちがう。 女性同士だから分かり合える?いや、結構そうでもないですよ。 そちらの方が精神的ダメージも大きかったり。 #日経COMEMO #NIKKEI 男性女性の更年期や、男女関係なく病気について、障がいについてなど私たちが知ることで生きやすくなる方がたくさんいます。知る立場から知ってほしい立場にいつ変わるかもわかりません。 私も先日まで知らなかっ

      • 学びを考える

        教育訓練給付制度利用したことがある。という方はどれくらいいるのかな。 こちらから講座見る事ができます。 https://www.kyufu.mhlw.go.jp/kensaku/SCM/SCM101Scr02X/SCM101Scr02XInit.form 厚労省HPよりそのまま抜粋させて頂きますと 、給付金の対象となる教育訓練は、そのレベル等に応じて、専門実践教育訓練、特定一般教育訓練、一般教育訓練の3種類があります。 専門実践教育訓練 特に労働者の中長期的キャリア形

        • あー思い出せない!!

          あー、あれなんだっけ?とか名前が覚えられなくなってきて、そんなお年頃なんだわ!っと年齢のせいにしていました。 が、情報過多シンドロームの可能性があります。 特に記憶力、判断力、理解力などの重要な能力が低下しやすく、このような状態を「情報過多シンドローム」と呼ぶことがあるそうです。 なんでも調べれば出てくる便利な時代ですが、情報過多シンドロームには気を付けたいですね。いつでもどこでも情報収集ができる環境にあると、知らず知らずのうちに脳が容量をオーバーしてしまう。 確かにスマ

          • かかりつけ医の大切さ

            かかりつけの先生はいますか? かかりつけ医は日本医師会では「健康に関することを何でも相談でき、必要な時は専門の医療機関を紹介してくれる身近にいて頼りになる医師のこと」をかかりつけ医と呼んでいます。 今まで、かかりつけ医って「内科」の先生じゃないとって勝手に思い込んでました。 今、私のかかりつけ医は「胃腸科」がメインの先生です。でも何でも気になるときはこの先生の所に行きます。診察して頂いて、必要あれば専門医に繋いでくれます。 かかりつけ医がいる方は6割~7割くらいのようです

            月曜の朝はごゆるりと

            会社勤めの人が心筋梗塞をはじめとする心臓病で亡くなる危険は、週のなかでも月曜日が最も高い、とくに月曜午前は発生数が多いそうです。 健康診断で正常血圧と判定された会社員およそ160人について、日々の血圧の変動を詳しく調べた研究があります。すると、全体の半数近くがじつは高血圧であり、17%が仕事中に血圧の高い状態が続く「職場高血圧」でした。 この人たちは血圧が上がるたびに血管が傷つき、心臓に負担がかかっていますが、血圧が正常値まで下がることもあるため、健康診断だけでは発見が困難

            ブライトスポット

            ブライトスポットとは原因よりも成功例を探して真似ていくとうまくいくという考え方です。 何かうまくいってないと感じるとこがあったら、それがうまくいっていたときがあったか、過去を思い出してみてください。 その時はうまくいっていた方法を真似してみるという考えです。 最近奥さんの機嫌が悪い。何か機嫌を損ねることを言ったのか、態度か、仕事の帰りが遅かったのか・・など原因を見つけようとするのではなく、 過去の一番最近で奥さんの機嫌が良かったのはいつだったかを思い出します。 週末、雨が

            自殺者数2万1千人

            #日経COMEMO #NIKKEI 2022年の自殺者数が2万1584人となったことが20日、警察庁の自殺統計(速報値)に基づく厚生労働省のまとめで分かった。21年の確定値と比べ577人増え、2年ぶりの増加。新型コロナウイルスの国内流行前は10年連続で減り19年に約2万人となったが、コロナ禍で千人ほど増えたまま高止まりの状況が続いている。 下記五十嵐教授の話が仕事柄もありますが心が痛みます。 保健師や産業医がいない中小企業が世の中のほとんどを占めています。 中小企業は産業

            健康を考える♪

             労働者の健康を重視することで生産性の向上を期待するという「健康経営」が、実際に企業収益を押し上げている可能性を示唆するデータが報告された。滋賀医科大学社会医学講座公衆衛生学部門の矢野裕一朗氏らの研究によるもので、詳細は「Epidemiology and health」に9月23日掲載された。 提供元:HealthDay News 2023/01/06 上記に続き、 本研究が観察研究であり因果関係の証明にはならないこと、例えば、企業業績が良好なために福利厚生に力を入れている

            チャーミングだね

            70代80代のいろんなお話しができるお知り合いや友人っていますか? 私は仕事柄、出会う方々の中には70代80代現役の方がいます。 「こうなりたい!」「憧れる」70代80代の方が何人もいます。 自分がいくつになっても自分の先に「こうなりたい」と感じる人と出会えるのは大事だなと感じています。10代20代の時は自分の先にはたくさんの人がいました。でも50が近づいてきて、10代のころよりも自分の先にいる人が 少なくなりました。 「こうなりたい」は年齢だけじゃないので若い方でも すご

            継続する力

            年末からの食べすぎなどで増えた体重、1月17日現在もとに戻った方あとちょっとの方、すでに諦めた方・・ いかがでしょうか。 昔はすぐに戻ったのに、戻りが遅くなったと感じるのは私だけではないはず。なので、「増やさない」方にも気を遣わないと、減らすハードルが高くなっています。 #日経COMEMO #NIKKEI なんでも継続できるかどうかがカギだと思います。 もちろん継続の先に「結果」があるのですが、まずは「継続」できるかです。 周囲を見ていても何かを継続できる人って優秀な人

            コスパとタイパ

            本日の日経より タイパ=タイムパフォーマンス だそうです。 「時間帯効果」 若い世代は特に無駄な時間の浪費にシビアなようです。 #日経COMEMO #NIKKEI 映画の早送りはしたことないですが、オンラインの勉強だと1.5倍速にします。たまに倍速ができないのがあるともう少し早くしゃべってほしいなあと せっかちな私は思ってしまいます。 自分にとって価値ある時間は贅沢に使い、節約したい所は節約する。 なんでも効率ばかり考えているのもせかせかしてしまいそうですが、 仕事はや

            返報性の法則

            親切の返報性って人間らしくて好きです。 2割くらいこれが無い人もいるらしいですが・・。 親切にすると自分の幸福度が上がるそうです。 確かに勇気を出して電車で席を譲ると、なんとなくその日1日良い気分で過ごせたり。 親切にしてもらっても、良い気分になりますよね。 親切にしてもらうと自分も親切にしようという「返報性の法則」というのがあるそうです。 今年にはいり約半月が過ぎました。人に親切にしたか思い出してみましたが、思い出せない。 押しつけがましい親切は逆に迷惑にもなるでしょう

            平均寿命と健康寿命

            個人的な話ですが今日は父の81歳の誕生日です。 2021年の男の平均寿命(0歳の平均余命のこと)は 81.47年という事で、平均寿命まできました。 健康寿命平均年齢は2019年は男性72.68歳だそうです。 健康寿命は「介護を受けたり寝たきりになったりせずに日常生活を送れる」という定義だそうなので今のところ介護などの必要もなく、生活できている父は健康寿命更新中です。 ただ、父は先月家の電気の付け替えをしていた時に上を向いて作業していたのがダメだったのか肋骨にヒビがはいりま

            成人18歳 ゆりやんと共に

            消費者庁 が「社会への扉」という18歳成人に対して動画を作られているのをご存知でしょうか。 令和4年度消費者月間 保護者向け消費者被害防止セミナー 「18歳から大人」ってどういうこと?-菊間弁護士に聞いてみよう ダイジェスト ゆりやんレトリィバァのラップ動画 ゆりやんレトリィバァのラップ動画 成年年齢ー大人になる君へのメッセージー ゆりやんレトリィバァのラップ動画 詐欺被害ーお金と契約と友達とー 成年年齢引下げに関する啓発動画 18歳から大人!ゆりやんとみんなのラ

            できなくなることを受け入れる

            縄跳びの二重跳び、大繩、逆上がり、などなど小学生の時は簡単にできたことが今やってみるとできなくてびっくりします。 縄跳びも10分以上跳び続ける事ができていたのに、今や2分で限界、逆上がりは全く上がらない。運動系は「まあしょうがないかな」で済むこともありますが、これから先、「できなくなる」が増えてきます。 身近な所では両親を見ていると、つい数年までできていたことができなくなっています。身体的にできないこともあるし、精神的にしんどくてできない、やりたいと思わない、思えないと。

            自分を可愛がる

            ハーブティって好きですか? ハーブティのイメージってローズヒップとかカモミールなどのイメージがあってあまり好きじゃなかったんです。 昨年、ハーブティの資格を持っている友人にハーブティ講座を開いてもらってからずっとハーブティを飲んでいます。 私の好みはいい香りがする系ではなくて、黒豆とか牛蒡などのおしゃれじゃない?方です。何杯も飲めて、食事の時に一緒に飲んでも違和感がないもの。 これはいろんなハーブが載っています。 自分でブレンドは面倒でやってないのですが、今はエンハーブ