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始めまして40代女です 昨年一年、仕事のストレスと疲れで休職しました！ ホルモンバラン…

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始めまして40代女です 昨年一年、仕事のストレスと疲れで休職しました！ ホルモンバランスの乱れもあり1年休職し、治療をしながら2023年今年復帰しました！ ある方のYouTubeで読書を始めたおかげでもあります！なので、本の内容や日々感じ事などなどUPしていきたいと思います！

ガムがもたらすリラックス効果とは？

誰でもできる健康法とは何か？ それは 【噛むこと】 以外と気にしてないかもですが　噛む事はすごく大事な行為なんです 良く噛むことで得られるメリットとは？ 自律神…

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1日前
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休職したことへの後悔？

こんにちわ 今日はあいにくの雨の日曜日です☔ 最近私はというと 仕事の方は、復帰する前と比べると眠れないなんてこともなくなっています。 それは、上司ががらりと変…

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2日前
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人はなかなか変われない「雑談」

みなさん最近はいかがお過ごしでしょうか？ 最近思うことがありまして．．． 人って簡単に変われないということ 今年こそはと年始に目標をたててませんか？ そして．．…

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3日前
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男女のウソについて

男と女はどっちがウソが多い？ こんにちわ 前回ウソの真実について書きました。 みなさん男と女どっちがウソをついていると思いますか？ 「いや、男でしょ？👂いや、女…

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9日前
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ウソと真実

ウソをつくのはだめではない？ こんにちわ🙂 みなさん一日にどれぐらいウソをついていると思いますか？ そして、男女の比率はどんな感じか知っていますか？ 大学生と社…

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10日前
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笑いのすごい効果

笑顔は本当に大切？ こんにちわ🙂 みなさん一日どれくらい笑っていますか？ 2010年 チリのサンホセ鉱山の坑道の落盤事故で、１７日間連絡もとれない33名の作業員達、地…

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13日前

同調性の危険性とは？

みんな言ってるよ こんにちわ🙂 「みんな言ってる」 使ったことありませんか？そして、言われたことありませんか？ 〈例〉 「その服変じゃない？」と言われて、「みん…

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2週間前
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死の宣告から受容への道：5つの段階

「死の宣告を受けた人の内面は5つの段階辿る」 　　エリザベス•キューブラー•ロスの言葉 こんにちわ🙂 人は必ず産まれたきた以上死を迎える日が必ずくる…年齢ととも…

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2週間前
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人間関係の距離感

あなた近くない？？ こんにちわ🙂 人には【パーソナルスペース】心理的距離を無意識にとっていることを知っていますか？ アメリカの文化人類学者エドワードホールは、対…

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2週間前
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もう、オールなんてできない…「雑談」

こんにちわ 最近YouTubeで10代の高校生がオールする動画をアップしていて、懐かしい気持ちになりました。 私の時代にも10代の頃 オールは流行りました… 「昨日オール…

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2週間前
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うわさ話…実はすごい効果が？

女ってうわさ話すきだよね？ こんにちわ🙂 女友達や同僚など集まると、うわさ話し大会が始まるなんて事ありませんか？ ◆例えば 「〇〇さん彼氏できたんだって」 「〇…

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2週間前
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休日は最高です♡特になんの予定もない女ですが．．．

おはようございます GWですね🙂 みなさんは何をしていますか？ 私というと… いや、特に予定はありません わざわざ人が多いとこに出かけたくないし… という理由もあ…

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2週間前
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もう罠にかかっているかも？セロトニン不足の人は騙されやすい？

お疲れ様です ■セロトニンとは？■ セロトニンは、感情、睡眠、食欲、性欲、学習能力などの調節に関与している。セロトニンはホルモンとしても働き、血液凝固や血圧の調…

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3週間前
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依存と孤独：境界線パーソナリティ障害の深層

お疲れ様です 何かにはまってしまう心の病気．．． そこに、つけ込まれてしまう。 そして例えば、ホストにはまってしまい自己犠牲までしたて、お金を貢ぐ．．． そのお…

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4週間前
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豊かな人生とはシンプルに生きること？

シンプルに生きたい おはようございます☼ 自分にとって何が幸せか？ 最近年齢とともに、時間の大切さが身に染みるように感じてきました。 幸せの形って時代とともに変…

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1か月前
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つらい．．．

こんにちわ！ 生理前のPMSがひどいのです… しんどいです本当に… 胸のはりと、1番は顔の火照り…そして、ぼっーとし、暑くて暑くて仕方ない… なんのやる気もでない …

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1か月前
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ガムがもたらすリラックス効果とは？

ガムがもたらすリラックス効果とは？

誰でもできる健康法とは何か？

それは

【噛むこと】

以外と気にしてないかもですが　噛む事はすごく大事な行為なんです

良く噛むことで得られるメリットとは？

自律神経が整う

血糖値を安定させる

免疫力をアップさせる

代謝の改善

食欲抑制効果

鬱症状の改善

目の機能改善

アンチエイジング効果

集中力アップ

認知症予防

誤嚥性肺炎の予防

など

何故噛む回数を増やす事が大事

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休職したことへの後悔？

休職したことへの後悔？

こんにちわ

今日はあいにくの雨の日曜日です☔

最近私はというと

仕事の方は、復帰する前と比べると眠れないなんてこともなくなっています。

それは、上司ががらりと変わったというのが大きいとは思いますが．．．

ただ、仕事以外の不安などは沢山あります。

まだまだ人にはここでは書ききれていない悩みがあります。

なのでもしかしたら限定公開でもう一つブログを書こうかとおもいますが、今のところはまだ

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人はなかなか変われない「雑談」

人はなかなか変われない「雑談」

みなさん最近はいかがお過ごしでしょうか？

最近思うことがありまして．．．

人って簡単に変われないということ

今年こそはと年始に目標をたててませんか？

そして．．．

だいたい半年後には挫折．．．

というか、すでにやる気すらない、もしかしたら忘れているなんて事ありません？

そして。自分がダメだとか、弱いんだと思ってしまうとさらにやる気をなくし、また来年こそはなんて年末になると思う．．．(

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男女のウソについて

男女のウソについて

男と女はどっちがウソが多い？

こんにちわ

前回ウソの真実について書きました。

みなさん男と女どっちがウソをついていると思いますか？

「いや、男でしょ？👂いや、女のが上手そう」

なんて思ってしまいますが…

どちらだと思いますか？

大学生と社会人の男女226人を対象とする調査で

「ウソをついた経験がある」と答えたのは、

大学生で男性64%に対して女性84%

社会人では、男性72%

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ウソと真実

ウソと真実

ウソをつくのはだめではない？

こんにちわ🙂

みなさん一日にどれぐらいウソをついていると思いますか？

そして、男女の比率はどんな感じか知っていますか？

大学生と社会人を対象に行った調査結果で

自覚があるウソの内容12パターンに分類した結果

予防線：行き先や目的を偽るなど予想されるトラブルを避けるため

その場逃れ：してしまった行動に対して「してない」とその場をしのぐ

合理化：約束を守

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笑いのすごい効果

笑いのすごい効果

笑顔は本当に大切？

こんにちわ🙂

みなさん一日どれくらい笑っていますか？

2010年
チリのサンホセ鉱山の坑道の落盤事故で、１７日間連絡もとれない33名の作業員達、地下700メートルに閉じ込められ、確認された時は冷静だったという。この過酷な状況を生きれたのは、「希望、楽観的、そしてユーモアを忘れないこと」なとリーダーは答えたそうだ。

♡笑顔は、【親近感、親密感、好意、魅力】を高める効果が

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同調性の危険性とは？

同調性の危険性とは？

みんな言ってるよ

こんにちわ🙂

「みんな言ってる」

使ったことありませんか？そして、言われたことありませんか？

〈例〉

「その服変じゃない？」と言われて、「みんなやってるよ」

「それどうなの？」と言われて、「みんなやってるよ」

など…

◆特に集団で行動している時におこりやすいのが特徴

※同調性

アメリカ心理学者ソロモンアッシュ実験で、人の同調行動は多数決に流されやすいと証明し

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死の宣告から受容への道：5つの段階

死の宣告から受容への道：5つの段階

「死の宣告を受けた人の内面は5つの段階辿る」

　　エリザベス•キューブラー•ロスの言葉

こんにちわ🙂

人は必ず産まれたきた以上死を迎える日が必ずくる…年齢とともにそんなことを考えるようになりました…

そして、そんな時自分の受け止め方、自分以外ががそんな状況だった時の相手に対しての対応　

それには段階があるそうです！

第1段階

自分の置かれた状況に悲しみ絶望する

第2段階

その絶

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人間関係の距離感

人間関係の距離感

あなた近くない？？

こんにちわ🙂

人には【パーソナルスペース】心理的距離を無意識にとっていることを知っていますか？

アメリカの文化人類学者エドワードホールは、対人関係の距離を大きく4つに分類しました。

１．公衆距離：複数の相手が見渡せる空間。表情の変化はとらえにくいが、簡単なコミュケーションならとれる

2. 社会的距離：手は届きづらいが、会話は容易にできる空間

3. 個体距離：相手の

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もう、オールなんてできない…「雑談」

もう、オールなんてできない…「雑談」

こんにちわ

最近YouTubeで10代の高校生がオールする動画をアップしていて、懐かしい気持ちになりました。

私の時代にも10代の頃

オールは流行りました…

「昨日オールしたんだよねぇ⤴︎」

なんか自慢話のように話してて…

20代に入ると…まだ

大人になった気分で

「まだ、そんなこと言ってるの？」

なんて、思ったりして…

そして、30代から40代に入り…

いや、「寝ないと無理

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うわさ話…実はすごい効果が？

うわさ話…実はすごい効果が？

女ってうわさ話すきだよね？

こんにちわ🙂

女友達や同僚など集まると、うわさ話し大会が始まるなんて事ありませんか？

◆例えば

「〇〇さん彼氏できたんだって」

「〇〇さん離婚したんだって」

などなど．．．

うわさ話が好きな人は、誰よりも知っているという事情通ぶりを示したいのです。

そして、うわさ話が好きな人は仲間意識を得たい

心理的距離を増したいと思っている傾向も…

◆うわ話好き

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休日は最高です♡特になんの予定もない女ですが．．．

休日は最高です♡特になんの予定もない女ですが．．．

おはようございます

GWですね🙂

みなさんは何をしていますか？

私というと…

いや、特に予定はありません

わざわざ人が多いとこに出かけたくないし…

という理由もありのんびりしたいのです

去年はお相手がいたのですが…😅

まぁー仕方ない

合わない相手と一緒にいてもお互いに疲れてしまうから…

といってもすごく喧嘩をした訳ではありません

ということで

またまた独身相手無しという

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もう罠にかかっているかも？セロトニン不足の人は騙されやすい？

もう罠にかかっているかも？セロトニン不足の人は騙されやすい？

お疲れ様です

■セロトニンとは？■

セロトニンは、感情、睡眠、食欲、性欲、学習能力などの調節に関与している。セロトニンはホルモンとしても働き、血液凝固や血圧の調節、免疫系の機能などにも関与しています。

セロトニンの不足は、うつ病や不安障害などの精神的な問題と関連していることが知られています。

セロトニンが不足が危険⚠️な理由とは？

セロトニンが不足すると焦りや不安が思考力や判断力を奪う

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依存と孤独：境界線パーソナリティ障害の深層

依存と孤独：境界線パーソナリティ障害の深層

お疲れ様です

何かにはまってしまう心の病気．．．

そこに、つけ込まれてしまう。

そして例えば、ホストにはまってしまい自己犠牲までしたて、お金を貢ぐ．．．

そのお金を稼ぐためにまた第2の被害者が生まれる．．．

誰かに依存してして自己犠牲までしてしまうのは、なぜ？

もしかしたら、

境界線パーソナリティ障害かもしれません

◆境界線パーソナリー障害とは？

幼い時や若い時から長い期間に続い

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豊かな人生とはシンプルに生きること？

豊かな人生とはシンプルに生きること？

シンプルに生きたい

おはようございます☼

自分にとって何が幸せか？

最近年齢とともに、時間の大切さが身に染みるように感じてきました。

幸せの形って時代とともに変化してませんか？

いや、時代で人の価値観は変わっていますよね

メディアや環境の変化、スマホなどネットの時代にうつり、価値観が時代とともに変わっていっている…

そして、人は自分の幸せと向き合うのではなく、人と比べて自分の幸せの価

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つらい．．．

つらい．．．

こんにちわ！

生理前のPMSがひどいのです…

しんどいです本当に…

胸のはりと、1番は顔の火照り…そして、ぼっーとし、暑くて暑くて仕方ない…

なんのやる気もでない

元々、汗をダラダラかけない色白の女なため、

真っ赤になるタイプ

熱が逃げれないのか…キツイ😓

仕事中も顔が火照り…

「顔が赤いよ」って言われるぐらい💦

最近気温が上がり、自律神経も乱れているのか？

ですが、この

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