南海トラフ地震…念のための準備

こんにちわ 南海トラフ地震注意⚠️が発表され… 昨日は、最悪ない災害の夢を見ました。 とても恐ろしい夢でした😱 そして、近所のお水がみんな買い占められていました。　 何かがあると買い占めがおきるのですが、私的にはもう少し考えた対応できないのか？と思う！ 例えば1人1箱とかね！　 そして 個人的にも一応ということで… 簡単に、とりあえず準備しました！ まず、リュック🎒 ワークマンのリュックにしました。 なんと1990円😱安！ かなりお手頃の値段なのに割にし

お盆購入本

ストレスとバランスの重要性

お疲れ様です みなさん、ストレスは日々どのぐらい感じていますか？ ストレスない！なんて方はごく一部だと思います。普段どんなストレス発散していますか？ ストレス発散の間違えた考えかた 参考本⬇︎⬇︎ ケーキ食べてジム行って映画観れば元気になれるって思ってた 作者:メンタルドクター Sidow WAVE出版 ■みなさんはどちら？■ ✖️楽しいことだけをする→◎マイナス感情にも浸る ✖︎忙しくして充実感を得る→◎適度に休息を取る ✖︎楽しい記憶を思い出す→◎今

心の病．．．はじめて傷病手当申請をする人が知っておきたいこと📜

こんばんわ 「仕事しばらくお休みしたいな」でも、そもそも傷病手当なんて申請したことないし 不安だなんて、思っている方も多いと思います。 私も同じでした… 2022年から１年間休み(※過去のブログに書いてあります)、最近コロナになり…後遺症でお休みしていますが、傷病手当を申請しました。 まず、傷病手当とは病気でしばらくお休みする場合に健保から支給されます。 ただし、傷病手当をもらう時は必ず医師にも書いてもえらう必要があります。 例えば今回私の場合、コロナで、はじめ

幸せを見つける小さな瞬間

おはよーございます みなさん日頃感謝してますか？ 日々不平不満ばかり言ってないですか？ 今回コロナ後遺症で、普通に日々生活でできるって本当に素晴らしいことなんだと思いました。 ですが、これが当たり前になるとまた感謝を忘れてしまい不平不満ばかりに目が行きがちに… 小さな感謝をすることで、毎日幸せを感じることができると思います。そして、自然に幸せな方に目を向けれるようになる。 そして、毎日笑顔でいる時間が長くなる。 いい事だらけ！ 日々、不平不満しか言わない人の顔

子供がいたら違ったのだろか…

こんにちわ 毎日暑い暑いという言葉しかでないくらい 暑い…車の気温見たら42℃なんてビックリしました流石に… 昔と比べて本当に気温が上がっていますよね… でも、今の子はこれが当たり前で昔を知らないわけですが… 昔と比べて生活もかなり便利になったものの、こーゆー風な暮らしにくさがでてくるとは… みなさん夏は好きですか？ 振り返ると、若い時は特に10代なんて夏はワクワクしてました。 海やプール、花火、バーベキュー、イベント盛りだくさん！ 暑いけど、なんだかワクワ

相手に不快にさせる口ぐせとは？

おはようございます みなさん普段口ぐせってありますか？ 若い時は、流行りの言葉を良く使ってた覚えがあります。 大人特に40歳すぎたあたりからあんまり流行りの言葉を使うとなんだか無理してる感じと、頭が悪そうに見えるかななんて思い控えてますが… というのも勝手な思い込みかも知れませんが… 口ぐせによっては不快な気分にさせる ■そんな口癖とは？■ 【D言葉】 でも だって どうせ だけど 否定や言い訳、あきらめの言葉に使うことが多い 案外気にしていても使っ

私の口には．．．

こんにちわ コロナ感染前のお話しです。 以前、職場の方とフレンチに行ってきました。 とても素敵なお料理ばかり… で、ですが、😅 次の日食べたすき家のチーズ牛丼のが美味しかったのですwww ですが、おしゃべりしながらワインでも飲みながら食べるのがいいのですかね？お酒飲めませんが… ということで フレンチもたまーーーには、良いですね🎶 みなさん、フレンチ行きますか？ 最後まで読んでいただきありがとうございました♡何かの参考になれば幸いです。ぜひ読者登録の方もよろ

コロナと戦った日々

おはようございます なんとか体調の回復のきざしが見えてきました😮‍💨 コロナになってからつくづく体調が良い日というのは素晴らしいことだと気づかされました。 日々ちょっとしたストレスやイライラなんてバカバカしいとも思いました。 ちなみに、私がコロナ感染5日目からこんな状態でした…😭 1.味覚と嗅覚異常 2.気持ち悪さと毎日の朝方の軽い腹痛 3.倦怠感と動悸や息切れ 4.睡眠障害 です。 まず、味覚と嗅覚異常はそんなに長くかからず、1週間から2週間前後で少しづ

お久しぶりです

実は、6月最後の週にコロナに感染しました。 そして１週間後コロナ後遺症になりまして 今も仕事をお休みしています。 後遺症についてはまた改めて書かせていただきます。 周りの感染した方は、そこまでひどい人はいなくて少しなめていた所がありました。 今思えばもっと感染対策しとけばと後悔．．． 今は医者から診断を書いてもらい傷病手当という形をとってます。 なのでしばらくはブログをお休みします。

女性の方、生きづらさを感じていませんか？

女性の発達障害について こんにちわ🙂 女性の方で生きづらさを感じている方いませんか？ 自分では、気づかないかもしれませんが実は発達障害かもしれません。 発達障害だからといって特に困らなければ良いのですが、そのことで困ったり、生きづらさを感じて落ち込んでしまうなんてことも．．． 女性の発達障害のつらさの原因とは？ ◆特性が見つかりにくい 女性は男性の比べて多動性や衝動性が目立ちにくく、発達障害が見逃されやすい傾向にある。ASDは「おとなしい女性や女の子」として見ら

先ほどアップしたブログ読んでいただけたらわかると思いますが、買ってきました😏