腰痛セルフケア・クッションの製作　＃１

皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。

コロナの影響でたくさん方々がテレワークになり、今までとは全然違う生活スタイルになりました。

コロナの影響だけでなく、ロシアのウクライナへの侵略、そして円安、インフレ、今皆んながとても苦しい状況に置かれていると思います。

いつになったら人々が安心して暮らせる世の中になるのか？たくさんの方々が不安になっていると思います。

コロナが落ち着いても、人々が

1000万台も販売されている、「腰のコリ」をほぐす健康器具

皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。

今回は「腰痛」の原因の一つでもある硬くなった筋肉（脊柱起立筋）、「腰のコリ」をほぐす健康器具をご紹介いたします。

「腰のコリ」をほぐす健康器具はたくさんありますが、今回ご紹介する健康器具も随分前からあり、今でも販売され、伝え続けられています。

この健康器具は「腰のコリ」だけではなく、「背中のコリ」や「首肩のコリ」、「足やふくらはぎ」もほぐすことがで

生きる技：ヴィパッサナー瞑想

皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。
ロシアのウクライナ侵略で世界のたくさんの人々が心苦しい思いをしていると思います。
毎日状況が変わって行く中で、早くこの戦争が終結することを心から願っています。

今私たちが感じている、「悲しみ」「怒り」「嫌悪」「恐怖」などの感情を上手くコントロールすることのできるテクニックがあります。

今回はそのテクニック、「生きる技：ヴィパッサナー瞑想」のお話をいた

腰痛にならない体操　その２

皆さんこんにちは。整体師の松崎です。腰痛の悩みを持つ人のために、私の経験をご紹介するブログを作りました。 腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。

コロナの影響でテレワークになり自宅で仕事をされている方が多くいられると思います。私のブログを読んで興味を持たれ実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。

マツの腰のお悩み研究所＃４　「腰痛にならない体操　その２」

2022/03/26 目黒川の桜

腰痛にならない体操

皆さんこんにちは。東京で整体をしている松崎です。腰痛の悩みを持つ人のために、私の経験をご紹介するブログを作りました。 腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。

コロナの影響でテレワークになり自宅で仕事をされている方が多くいられると思います。
私のブログを読んで興味を持たれ実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。

マツの腰のお悩み研究所＃３　「腰痛にならない

戦争反対！絶対反対！

腰痛にならない姿勢　その２

皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。
腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。
コロナの影響でたくさんの方がテレワークになり自宅で仕事をされていると思います。
私のブログを読んで興味を持たれ実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。

マツの腰のお悩み研究所 #02 「腰痛にならない姿勢　　その２」前回は、「立腰」 「りつよう」をご紹介しました。

自分の

腰痛にならない姿勢

皆さんこんにちは。整体師の松崎浩一郎です。
腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。
コロナの影響でたくさんの方がテレワークになり自宅で仕事をされていると思います。
私のブログを読んで興味を持たれ実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。

マツの腰のお悩み研究所 #01 「腰痛にならない姿勢」腰痛にならない姿勢って、どんな姿勢だと思いますか？

また逆に腰痛に

2022/01/02 明治神宮

いろんな腰痛を見てきました。

皆さんこんにちは。東京で整体をしている松崎です。腰痛の悩みを持つ人のために、私の経験をご紹介するブログを作りました。 腰痛の付き合い方や、予防改善テクニックなどお伝えしていきます。

コロナの影響でたくさんの方がテレワークになり自宅で仕事をされていると思います。

私のブログを読んで興味を持たれ方が実践され、少しでも腰痛の予防や改善に繋がれば嬉しいです。

「なぜこのブログを始めたか？」

今、世