膝カックンが自分でできると股関節や背中が良い感じで緩むよ♪ なんでもないような動きですが、武術でも使われる「抜重（ばつじゅう）」というテクニックの一つ。 カクン！となった瞬間の背中の力の抜け具合を体に覚えさせよう❗️❗️

背面(後頭部、後首部、背中、腰、太ももの裏、ふくらはぎ、足の裏など)のコリをほぐせば、身体が変わる！という記事を読んだのですが、自分でほぐされへんやん、背面って…。と気づいて、またまた人間って一人では生きていけないのね、と妙に納得したのであった。