こうやって呼吸ができていること自体がすごいことだと思いませんか？最近は腹の底から「生きていること自体があたりまえじゃない」と思います。今あなたがこの投稿を見て、ボーッとできるのも奇跡。いつかは出来なくなること。だから今日も大切に生きましょう！ 🕊️ブッダ心理学

心理の道で20年、1000人以上の方の心を見ていてわかったこと 悩みやすい人って、幸せを求めることには貪欲だけど、思うようにならないことへの対処ができない人が非常に多い。人生って思うようにならないこともたくさんあるのに。あなたは人生が思うようにいかない時、うまく対処できますか？

皆さま呼吸してますか？😆 朝からおいしい空気をいっぱい吸いながら散歩行ってきました😊呼吸は私たちの基本。でも、大人になると浅くなりがち。簡単なことだけど、呼吸を深くすることを意識する。それだけでもメンタルに良いですよ😊👍 🕊️ブッダ心理学

今日の煩悩に効く言葉 「自在であれ」 自分らしく在ることを「自在」といいます。何も難しく考えず、ただ自然体であることが大切。さあもっと自在に生きましょう！ 今日もよき日に😊 *・。*゜・。・o゜・。*゜🕊️ 悩みのない心へ〜ブッダ心理学

あなたは自分を客観視できていますか？意外と自分を客観視することは難しいもの。 そんなあなたにとっておきのテクニック。自分に『主人公』と呼びかけてみて。 自分とすっと距離を置いて客観視できるようになりますよ😉 🕊️ブッダ心理学

今日の煩悩に効く言葉 「人にやさしく、自分にはもっとやさしく」 ちょっとしんどいなって時。そんなときは考え過ぎず、完璧を求めず、がんばり過ぎないことが大切。もっと自分を大切にしましょう。人にやさしいのもいいけど、自分にはもっとやさしくしてね😇 🕊️ 悩みのない心へ〜ブッダ心理学