皆さんは習慣の重要性はご存知ですか？ 私は習慣をきちんと見直し、続けるまで、習慣を侮っていました。 すぐに結果の出るものの方が魅力的かつ楽であり、習慣に縛られず…
皆さんは習慣において最も大事な、小さく始めるということを軽視しています。 習慣とは、同じ行動を行った回数によって定着します。 この時、完璧に毎回労力を使っていて…
こんにちは、皆さんは時間足りていますか？ おそらく、もっと時間があればと思っている人も多いでしょう。 仕事、勉強、課題、やるべきことに追われている人は、時間がな…
僕は高校1年生からニキビ肌、主にしこったような大きなニキビに悩まされてきました。 皮膚科、化粧水、習慣においてあらゆることを試しましたが、治るよりも早くニキビが…
疲れないための方法や、疲れを治すというような情報は多いですが、多くの場合、すぐにまた疲れは溜まっていきます。 今回は、疲れに対する習慣的アプローチを、マインド面…
こんにちは、今回は何をするにも必要不可欠かつ、持つことも難しいマインドです。 しかし、自信を目的として行動することは少ないのではないでしょうか。 私は大学生です…
ことが起きたのは昨日の夜からで、通知音がずっと鳴っていたため見てみると、次々にフォローの通知が来ていました。 昨日はnoteを書いたわけでもなく、良いなと思った方を…
男女問わず、魅力的な人、成功する人、どこかオーラのある人には余裕があります。 今回は余裕に着目して、誰でも余裕を生むことのできる習慣について書きます。 ゆっくり…
書く瞑想とも言われているジャーナルを僕は3ヶ月間毎日書き続けました。 内容は、その日気分を上げたこと、下げたこと、減らすべき行動、増やすべき行動、なりたい自分、…
習慣の大切さはわかった、実際習慣を始めてみた！ でも続かない、続くが効果を実感できないという人は土台となる習慣が形成されていない可能性があります。 続けるための…
イライラしたとき、不安なとき、行き詰まったとき、何も持たずにに、何も聞かずに、身軽な格好で外に出ましょう。 歩きなれた道で大丈夫です。 直感で道を選び、帰りたい…
自己投資、自分磨き、この記事を読む人はそういった意識を持つ人でしょう。 向上心がある人は情報収集もうまく、自分のために行動できます。 ならばその向上心を最大限に…
男子でも清潔感は重要だ、髪が綺麗ならそれだけ清潔感は生まれる。 だがどうも、女性に比べ男性はセットや髪型ばかりが重視され、髪質に着目している人は少ない。 今周り…
執着は、消えない 誰かや、何かに対して、何日も何ヶ月も何年もあのときこうすればと、執着した経験はありますか？ 僕は、いつもその繰り返しです。 恋愛においても、好…
こんにちは、僕は高校一年生から肌荒れ、ニキビ、ニキビ跡、酒さによる赤み、アトピー、これらに対してたくさん悩まされ、向き合ってきました。 皮膚科に行き、貰った薬(…
僕は睡眠で孤独を脱しました。 僕は孤独でした休み時間は寝て、学校が終われば誰とも話さずすぐに帰りました。 そんな僕は、周りの充実し笑い合っている人と比べ、自分に…
そう
2024年6月5日 11:27
皆さんは習慣の重要性はご存知ですか？私は習慣をきちんと見直し、続けるまで、習慣を侮っていました。すぐに結果の出るものの方が魅力的かつ楽であり、習慣に縛られず、気楽に生きようなどとも思っていました。しかしそれは間違いです。習慣は努力も才能も覆します。努力を努力と思っていては長くは続きません。才能があっても続けていなければ意味はありません。しかし、ただ息をするように続けている習慣は勝手
2024年7月22日 15:09
皆さんは習慣において最も大事な、小さく始めるということを軽視しています。習慣とは、同じ行動を行った回数によって定着します。この時、完璧に毎回労力を使っていては続きません。最小限に抑えた最初の一歩に集中してください。すると、それでは、始めるだけの習慣になってしまい意味がないのではと言われるかも知れないです。昔は同じことを思っていましたが、始める習慣は最強です。やりたくなかった
2024年7月20日 13:13
こんにちは、皆さんは時間足りていますか？おそらく、もっと時間があればと思っている人も多いでしょう。仕事、勉強、課題、やるべきことに追われている人は、時間がないと思い込んでしまいます。しかし実際は、やることがあるのに進まない、しかし、やること以外の時間は取りたくないという矛盾からきています。ではどうすれば解決するでしょう習慣1、時間は先に作る一日の理想の計画を立てることは、か
2024年7月19日 18:35
僕は高校1年生からニキビ肌、主にしこったような大きなニキビに悩まされてきました。皮膚科、化粧水、習慣においてあらゆることを試しましたが、治るよりも早くニキビができ、赤く跡に残ってしまいました。そして、皮膚科医の先生、ネットの情報から、ニキビ治療薬の最終兵器と呼ばれる薬を知りました。
2024年7月16日 14:35
疲れないための方法や、疲れを治すというような情報は多いですが、多くの場合、すぐにまた疲れは溜まっていきます。今回は、疲れに対する習慣的アプローチを、マインド面、身体面から考えてみました。思い込みで人は疲れる私たちは心の疲労と体の疲労の繋がりを軽視しています。あなたが精神的に疲れている時、実は体はそこまで使われていないにも関わらず、全身がだるくなったように感じるはずです。まずはS
2024年7月15日 08:54
こんにちは、今回は何をするにも必要不可欠かつ、持つことも難しいマインドです。しかし、自信を目的として行動することは少ないのではないでしょうか。私は大学生ですが、すでに行動できている人、充実している人ほど自信があるなとわかります。今回は『自信』を目的とした誰でもできる習慣についてお話しします。自信とは自分を信じることまず、自信というのは自分を信じるという漢字でできています。こ
2024年7月13日 10:11
ことが起きたのは昨日の夜からで、通知音がずっと鳴っていたため見てみると、次々にフォローの通知が来ていました。昨日はnoteを書いたわけでもなく、良いなと思った方をフォローしたくらいでした。自分からフォローをすることはあまりしていなかったので、その影響かと思いましたが、割と謎です。それからすぐ、最後に上げた『余裕』を生む習慣という投稿が、『今このnoteが面白い』というマガジンに追加され
2024年7月11日 16:18
男女問わず、魅力的な人、成功する人、どこかオーラのある人には余裕があります。今回は余裕に着目して、誰でも余裕を生むことのできる習慣について書きます。ゆっくり動くNetflixの韓国ドラマを見ていると、かっこいい立ち振る舞いをしている俳優さんほど、ゆっくり動いているのがわかります。歩くスピード、瞬き、言葉の間、話すスピード、全てゆっくり動いています。動きを早くすると焦りがあるよう
2024年7月10日 10:46
書く瞑想とも言われているジャーナルを僕は3ヶ月間毎日書き続けました。内容は、その日気分を上げたこと、下げたこと、減らすべき行動、増やすべき行動、なりたい自分、今日感謝したこと、です。これらをルーズリーフ2枚を使い夜に書いていました。最初に効果を実感したのは、初日で、自分の中でごちゃごちゃしたものが整理されて、悩んでいたものが意外と単純なことに気づきました。頭の中で整理したつもりでも
2024年7月9日 10:31
習慣の大切さはわかった、実際習慣を始めてみた！でも続かない、続くが効果を実感できないという人は土台となる習慣が形成されていない可能性があります。続けるための生活習慣生活習慣というワードは小学生の頃から誰もが聞いたことのある言葉だと思います。主に食事や睡眠、運動といったものです。1番地味なところですが、実はこの生活習慣があなたの趣味や変えたいものに対する習慣効率とそれを続ける土台の
2024年7月2日 13:25
イライラしたとき、不安なとき、行き詰まったとき、何も持たずにに、何も聞かずに、身軽な格好で外に出ましょう。歩きなれた道で大丈夫です。直感で道を選び、帰りたいと思うまでどこまでも歩きましょう。するとなぜだか心が軽くなる、自分は世界から見たらちっぽけなんだとわかります。歩くという行為には科学的にも様々なメリットがあります。ストレス解消、頭が良くなる、アイディアが浮かびやすい、睡眠の
2024年6月29日 13:09
自己投資、自分磨き、この記事を読む人はそういった意識を持つ人でしょう。向上心がある人は情報収集もうまく、自分のために行動できます。ならばその向上心を最大限に活かすためにも、効率を意識しましょう。よくあるミスとして、いきなり自分を大きく変える、イメチェンや、何かをやめる、といったことをしがちです。これらは確かに有効ですが、最悪失敗に終わります。まず、手をつけるなら、すぐには効果は
2024年6月28日 18:43
男子でも清潔感は重要だ、髪が綺麗ならそれだけ清潔感は生まれる。だがどうも、女性に比べ男性はセットや髪型ばかりが重視され、髪質に着目している人は少ない。今周りと差をつけるならば、髪質である。と思い、いろいろ始めてみたのである。シャンプーが違う髪に投資するなら何から変えるか、その答えは人それぞれちがう。僕は美容師さんに5回も何から始めればいいかを聞いた。そしてなんとその五回
2024年6月26日 19:11
執着は、消えない誰かや、何かに対して、何日も何ヶ月も何年もあのときこうすればと、執着した経験はありますか？僕は、いつもその繰り返しです。恋愛においても、好きだった人や気になっていた人の目を常に気にして、嫌われないように、どうやったら好かれるのかなどと考えています。そして大抵の場合それらの関係は悪化し、苦しい日々が続きます。こういった執着があると、その後のチャンスも失いますし、ま
2024年6月24日 16:00
こんにちは、僕は高校一年生から肌荒れ、ニキビ、ニキビ跡、酒さによる赤み、アトピー、これらに対してたくさん悩まされ、向き合ってきました。皮膚科に行き、貰った薬(べピオゲル、ゼビアックスローション、ヒルロイド…)は自分の肌には合わず、逆に全ての肌悩み、ストレスが悪化していくだけでした。その後、化粧品、筋トレ、食事、睡眠、水、いろいろなものを試し、苦戦してきました。しかしそんな僕も、今では考
2024年6月17日 13:06
僕は睡眠で孤独を脱しました。僕は孤独でした休み時間は寝て、学校が終われば誰とも話さずすぐに帰りました。そんな僕は、周りの充実し笑い合っている人と比べ、自分に自信が持てなくなっていきました。しかし、僕は周りとの違いを埋めてもいないのに自分ばかりと思うのは違うなと思い、見た目から経験、部活動、恋愛においてあらゆる方法で自分を磨きました。結果は…今まで充実していると思っていた人たちに
