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心の理論
2022年11月25日 18:21
「リスキリング」…変化に必要なスキルを学び直すこと、付け直すこと。岸田総理が、リスキリングの支援に1兆円を投じる方針を発表しました。私が学び直したこと、それは「自分自身」についてです。自分について学ぶってなんだろう。とにかく自分の内面を深掘る。正しく自分を知りたい。それが大学通信教育の心理学部編入の原動力にもなりました。私はバブル崩壊後のその後の、就職超氷河期世代です。私たち
2022年12月18日 11:34
毎年11月には翌年の手帳を購入しています。会社員時代は、仕事用・プライベート用・推し用とノートを分けていました。中学生の頃から、ノートに思いの丈を書いていました。しばらく経ったら、おばあちゃんちの畑の裏で燃やしていました。それで良かったんですよ。燃やす行為自体が溜まったモノを消化することになっていた。いまは、Noltyのエクリ メモタイプを使用していて、とにかく「書く」ことを一番に
2022年11月16日 18:15
/お願いがあります!\𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠感情解放のテクニックEFTタッピングセラピーの公式LINEができました。ぜひ、お友だち追加、お願いいたします!▶https://lin.ee/J0GXRZX𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠お部屋の大掃除を意識した商品が並ぶ季節になってきましたね。今年のヨゴレ今年のうちに♪というCMソングが、頭の中で流れ
2022年11月3日 17:56
ミュージカル「ルードヴィヒ」を観劇させていただきました。ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェン言わずと知れたドイツの作曲家。父親から「飼育」され、聴力を失い、心まで失いかけながらも、音楽に、音楽の未来に情熱を注ぎ続け、一縷の光になって死に出会に行くまでのその生涯を描いた圧巻の120分超大作でした。観終わってから、もう、何も考えられない。すぐには立ち上がれないほど。観ながら気付かぬうち
2022年10月18日 21:00
次に挙げる4つのことを大切にすべき順に並べてみましょう。☑︎周囲の人(家族や友人) ☑︎仕事 ☑︎自分 ☑︎自分の信念ではさっそく第4位から発表です。第4位 仕事第3位 周囲の人第2位 自分の信念第1位は!自分この順位が崩れると自分自身もバランスを崩してしまうことになります。まずは自分から。・良い対人関係を築きたい・仕事がうまくいくよう頑張りたい自分
2022年10月4日 12:01
生きづらさを感じた時、自分て一体何なのか?アイデンティティの確立につまずいたとき、行きつくところは「愛着なのか」と、母子関係に想いを馳せます。タイトルにもつけた、「赤ん坊はお母さんを見つめるとき、2つのものを見ている。お母さんの瞳と、お母さんの瞳が自分を見つめていることを」というのは、イギリスの児童精神科医ウィニコットの言葉です。なるほど。「どうせ誰も私を見てない」という疎外感や孤独感
2022年9月8日 14:27
❝ 過去を今の色に染める ❞失恋で辛かったこと、確かにある。その当時は想い焦がれていた。けれど今となってはそれはもう思い出せない。失恋した過去は変わらないけど、今の私ならとらえ方を変えることができる。私の舞台の悪役を担ってくれ人にも感謝する。過去はすべて、今の自分へのギフト。
2022年8月31日 19:53
❝感情に自分で命名する❞オノマトペを使う。どんなに内観しても自分の感情がわからない時はある。ましてや感覚的な繊細なことなら一層の事言い表せない。そんな時「ドキドキ」「ふわふわ」といった言葉で五感の表現が可能になる。 #エッセイ #心理学 #感情 #オノマトペ #スキ
2022年8月15日 17:53
❝ブレーキを丁寧に❞刺激探究心と感覚の感受性の高さを併せ持つ。まるでアクセルとブレーキを同時に踏み込んでいるよう。運転テクニックだけが安全運転ではない。ブレーキ上手こそ名ドライバー。 #探求 #感受性 #ブレーキ #スキ #エッセイ #コラム
2022年8月13日 15:35
❝皮膚呼吸❞空を見上げて深呼吸する。息を吐いて吸う、それだけ。呼吸は吐く方が大切。不要なものを捨て、新しいものを取り入れる。その時浮かんでくる感情に気づいたら、それにフォーカスしてみる。 #皮膚呼吸 #深呼吸 #エッセイ #感情
2022年8月11日 19:25
❝ただのものは価値もただ❞訳もなく無料のものなどあるわけがない。無料で参加できたり特典を得られるはずが、実は個人情報を明け渡している。自分にとって価値あるものには、「感謝」を払う。 #エッセイ #感謝 #スキ #価値 #無料
2022年8月4日 19:08
❝モノコトを見る窓口を意識する❞一生懸命やったけど誰も気に留めていない。感謝される、褒めてもらえる、と期待していたわけではないけど。一生懸命やった、自分。それをどう思うか、活かすかは、他人。自分の窓から見ることを、自分の窓を磨くこと。 #エッセイ #コラム #心理学