心の理論 2022年8月13日 15:35 ❝皮膚呼吸❞空を見上げて深呼吸する。息を吐いて吸う、それだけ。呼吸は吐く方が大切。不要なものを捨て、新しいものを取り入れる。その時浮かんでくる感情に気づいたら、それにフォーカスしてみる。 #皮膚呼吸 #深呼吸 #エッセイ #感情 #エッセイ #感情 #深呼吸 #皮膚呼吸 7 サポートいただけましたら、お一人おひとりの心の安全基地を守る活動に役立てます! 記事をサポート