「そんなに気にするな」 って彼は言う 「でも気になっちゃうんですよね」 って彼女は言う 「気にしてもしょうがないですよね」 ってあなたは言う 「気にしても…
どうやったって 今の自分では太刀打ちできないこと どう冷静に見積もっても 今の自分の力ではまだ足りないこと どう思考を変換したとしても 理不尽でどうにもできないこ…
輝いていた時があったから 今が物足りなく感じる？ 輝いていた時があったから 今はくすんでしまったように感じる？ 輝いていた時があったから もう自分はダメなのかも知…
ずーっと我慢して我慢して ずーっと走って走って ずーっと耐えて耐えて ずーっとぎりぎりで ずーっと張り詰めて そのがんばりは とってもとっても素晴らしいのだけれど …
何かを続けるということ たとえば“挨拶”を続けた人の話 職場でよくすれ違う人 初めの頃は無視をされたり ようやく反応してくれるようになっても無愛想だったり 辛い…
どう考えてもわからないってとき それでも歩いてみるのも 1つの選択肢だと思っています 「うぉー！わからねぇー！」って叫びつつも とりあえず頭や手足を動かして進んでい…
たとえば 絶対に自分がやらなきゃいけないと思ってやっていた仕事があったけれど あるきっかけで他の人に回してみたら 思いのほかスムーズに進んで、その人の成長にも繋が…
いつもいつもありがとね あなたがいるから 私はがんばれる あなたの笑顔が見られるから 大丈夫って思える こちらこそ いつもいつもありがとね あなただって疲…
うまくいかないとき その物事ばかり見つめてしまったりするけれど 本当の問題はそこじゃなくて それ以外のところにあったりもする 何か他のことに気を取られ過ぎ…
パートナーにも家族にも 友達にも同僚にも 初めて会う知らない人にも とっても優しいやさしいあなた ときどき無理をしていたり ときどき自分を犠牲にし過ぎたり それでも…
誰もいない道 昼間はあんなに人も車も行き交っているのに 真夜中は誰もいない 静かで 朝に向けて 空気が澄んでいく音が聞こえるようで なんだか自分が この夜もこの街も…
トラウマと呼べるのかは分かりませんが 僕は救急車のサイレンの音が苦手でした クラクションや花火など 突然出る大きい音が苦手だということもあったので そういう類のも…
くれたけ心理相談室 本部から出される毎月のお題にお答えするシリーズ。 昨日に続き、9月の2つ目にお答えします。 【あなたのその「人気のヒミツ」は、何でしょう？どんな…
くれたけ心理相談室 本部から出される毎月のお題にお答えするシリーズ。 9月の1つ目にお答えします。 【進路や人生について心理相談に来られた方への対応】 まずはとにか…
他人の悪いところや嫌なところばかりが目に入るときって 自分がうまくいってないときだったりする 他人の悪いところや嫌なところばかりが目に入るときって 自分から目を逸…
他人のことだからわからない 男だから理解できない 女だから理解できない 専門が違うからわからない 部署が違うからわからない 子供だから理解できない 大人だから理解…
榊原一樹
2024年10月2日 09:20
「そんなに気にするな」って彼は言う「でも気になっちゃうんですよね」って彼女は言う 「気にしてもしょうがないですよね」ってあなたは言う「気にしても良いんじゃないですか？」って僕は言う 「だって気になるんですもんね」無理にフタをしようとしてもきっと溢れてきてしまうから納得いくまで気にして良いんだと思っています 気になるときは気にするときも
2024年10月1日 07:37
どうやったって今の自分では太刀打ちできないことどう冷静に見積もっても今の自分の力ではまだ足りないことどう思考を変換したとしても理不尽でどうにもできないことそれらに対して「逃げる」ということも大切な選択肢の1つだと思っています そこからどうするのかそれを考える方がもしかしたら大切なのかも知れません「逃げる」と一言で言っても一目散に逃げて今後“二度と関わらな
2024年9月30日 07:45
輝いていた時があったから今が物足りなく感じる？輝いていた時があったから今はくすんでしまったように感じる？輝いていた時があったからもう自分はダメなのかも知れない？そんなこと決してないと思います 光り方や色の種類なんかはあの頃とは違うかも知れないけれど人はいつだって誰だってそれぞれのステージでそれぞれの輝きを持っているものここまでのあなたを経て間違いなく今
2024年9月29日 07:37
ずーっと我慢して我慢してずーっと走って走ってずーっと耐えて耐えてずーっとぎりぎりでずーっと張り詰めてそのがんばりはとってもとっても素晴らしいのだけれどいつかプツッと切れてしまったらいつかフッと気持ちが切れてしまったらそこから立ち直るのって今まで積み上げてきた以上に大変だったりする 自分の限界を知るのも大切ではあるけれどそれって必ずしも限界を迎えてからで
2024年9月28日 09:05
何かを続けるということたとえば“挨拶”を続けた人の話職場でよくすれ違う人初めの頃は無視をされたりようやく反応してくれるようになっても無愛想だったり辛いわけではないしめげずに続けていたらちゃんと言葉で返してくれるようになった一言会話ができるようになった笑顔を見せてくれるようになった相手から話し掛けてくれるようになった たとえば“運動”を続けた人の話年齢も年
2024年9月27日 11:28
どう考えてもわからないってときそれでも歩いてみるのも1つの選択肢だと思っています「うぉー！わからねぇー！」って叫びつつもとりあえず頭や手足を動かして進んでいくとそれがたとえ前ではなかったとしても気付きがあったり気付いてくれた誰かがヒントをくれたりすることもありますただ諦めて呆然とするのではなく違う問題を解いてみたりするとひらめきがあったり新たな突破口に気付いたりすることがあり
2024年9月26日 12:37
たとえば絶対に自分がやらなきゃいけないと思ってやっていた仕事があったけれどあるきっかけで他の人に回してみたら思いのほかスムーズに進んで、その人の成長にも繋がったうえ自分の手も空いて他に回せるようになったという話たとえば当たり前のように自分がやっていた家事があったけれど体調を崩したときにパートナーや子供がやってくれてそこから楽しんで進んでやってくれるようになったという話たとえば
2024年9月25日 09:21
いつもいつもありがとねあなたがいるから私はがんばれるあなたの笑顔が見られるから大丈夫って思える こちらこそいつもいつもありがとねあなただって疲れているのにがんばってくれているのを知っているあなたががんばってくれるからわたしは今ここまで来られたしもっともっとわたしもがんばろうって思わせてもらえる おかげさまもお互いさまなんだか照れ臭いねなん
2024年9月24日 07:27
うまくいかないときその物事ばかり見つめてしまったりするけれど本当の問題はそこじゃなくてそれ以外のところにあったりもする 何か他のことに気を取られ過ぎていないだろうか心の余裕はあるだろうか何か今はいったん隅に置いておけることはないだろうか時間の余白はあるだろうか手離せるものはないだろうか休ませるものはないだろうか ぐーっと1点集中で見つめていると見えるモ
2024年9月23日 08:08
パートナーにも家族にも友達にも同僚にも初めて会う知らない人にもとっても優しいやさしいあなたときどき無理をしていたりときどき自分を犠牲にし過ぎたりそれでも笑顔を振りまくあなた 僕からお願いそのやさしさをちょっとだけで良いから1つだけで良いから周りに与えるのと同じくらいあなた自身にも振り分けてあげてね 僕は何度でも言うあなたも“大丈夫”であること
2024年9月22日 08:46
誰もいない道昼間はあんなに人も車も行き交っているのに真夜中は誰もいない静かで朝に向けて空気が澄んでいく音が聞こえるようでなんだか自分がこの夜もこの街もこの世界も独占できているような気分 夜が怖かったことがあった自分だけがずっとここに1人取り残されているような朝はもう来ないじゃないかって朝なんてもう来なくていいんじゃないかって 少し歩く何
2024年9月21日 09:03
トラウマと呼べるのかは分かりませんが僕は救急車のサイレンの音が苦手でしたクラクションや花火など突然出る大きい音が苦手だということもあったのでそういう類のものだと理解していたのですが20代のある時サイレンの音を鳴らしてすぐ傍を通る救急車が怖くてその場で立ち尽くしてしまうというか頭がグルグルして立ち竦んでしまうことが何度かありました これは何なのだろう？初めは諦めてい
2024年9月20日 12:42
くれたけ心理相談室 本部から出される毎月のお題にお答えするシリーズ。昨日に続き、9月の2つ目にお答えします。【あなたのその「人気のヒミツ」は、何でしょう？どんなところでしょう？】なかなか攻めたお題がきました(笑)過去から今に至るまでにいただいた評価などを元に挙げていきたいと思います。対応力急な仕事や緊急事態への対応力を褒めていただけることがよくありました。おそらく頭や気持ちの
2024年9月19日 15:14
くれたけ心理相談室 本部から出される毎月のお題にお答えするシリーズ。9月の1つ目にお答えします。【進路や人生について心理相談に来られた方への対応】まずはとにかく聴かせていただきますここまでの歩みをもう一度 横に並んで歩かせていただきますこれまでの人生の中でいつ、どんなときに、どんなことがあってそこで何を思ったのか、何を感じたのかとにかく聴かせていただきますご自身にと
2024年9月18日 08:04
他人の悪いところや嫌なところばかりが目に入るときって自分がうまくいってないときだったりする他人の悪いところや嫌なところばかりが目に入るときって自分から目を逸らそうとしているときだったりする他人の悪いところや嫌なところばかりが目に入るときって自分にもそういうところがあるからだったりする そんなときはもう1人の自分にみてもらうことにする「いいから自分のことを考えなさい」
2024年9月17日 08:50
他人のことだからわからない男だから理解できない女だから理解できない専門が違うからわからない部署が違うからわからない子供だから理解できない大人だから理解できない確かにすぐにはわからないことってあるし全部を理解するのが難しいことってあるだけれどもわからないなりに理解できないなりに少しだけでも考えてみるとか部分的にでも理解できるように努めてみるというのも大事なプロ
