私のできること。やれること。

求められていること。
必要とされていること。

それらが必ずしもイコールではないということ。

それらを踏まえた上で
私には何ができるのだろうか。

2024年スタートして春

2024年初のnoteになりますね！

お久しぶりです(*^^*)
温活アドバイザーmio です♪

お久しぶりすぎるので、今回は、まとまりの無い事ばかり書きますね☆笑

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2023年は色々と始めてみて、時にはしょんぼりしてみたり、
意気揚々となってみたり

私の中で色々とアップデートな１年だっ

2023年ありがとうございました♡

皆さま、今年もありがとうございました。
今年は特に激動な忙しい1年になったかと思います。

【温活アドバイザー】として

去年『絶対イベントやります‼️』って言ってたら、3月、人生初のイベント出店が叶いました✨

そこから数回、同じ茅ヶ崎「マルシェみちくさ」で出店させて頂いたり、
地元川崎でもイベント出店させて頂きました。

去年出会った、シルクブランドBasaraでは、販売のお手伝いとして店頭に

【温活】は自分を知るツール

いつも読んでくださり、ありがとうございます♬.*ﾟ

【温活】は自分を知るツール

自分自身を知り、愛でていくツールにもなるので、結果自分の為になる。

家族や周りも大切よ？

でも、家族や周りを助けるのには、

『まずは自分が満たされ、"健やか"であること』

周りのことばかり気にして、自分自身が疎かになり、
体調崩したり機嫌が悪かったら、元も子もないの。

だから、色々なところでよく言われて

『呼吸』は手っ取り早いデトックス法

いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ

秋🍁も深まり

寒暖差が激しくなってきていますね。

更に今は、『秋土用』の後半戦になっています。

より一層、呼吸器系、皮膚・粘膜、消化器系の"毒出し"が盛んになっているのではないでしょうか😌

私の周りでも、
今まで何も無かったのに、花粉症みたいにもう鼻水くしゃみ🤧しんどい🤧という方が増えてきています。
皆様の周りではいかがでしょう？

自分が、自分の位置に戻れる手段

いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ

【自分が、自分の位置に戻れる手段】

これ分かっておくと、非常に便利です。

人間、誰しも迷うことがたくさんあります。

今日はお肉料理かな〜？魚料理かな〜？

ご飯かな〜？ パンかな〜？

様々な場面で悩むと思います。(そこ？🤣)

食べ物で迷うのはともかくとして、笑笑

『私はどうしたいのかな』
『今、何をしたいのか分からない』

など、

○○は健康バロメーター

いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ

女性はほぼ毎月やって来る『生理』についてのお話。

あれ……いつもよりお腹痛いな…

腰も痛いし、なんか重たいな……

そんな時ありませんか？

それは、

前回の生理から今回の生理までの
『約1ヶ月間の過ごし方の結果』なのです！

主に考えられる要因はこんな感じ

身体を冷やす

というのは、今はやっと朝晩ヒンヤリで涼しくなりましたが、
約１ヶ

時間と心の共通点

いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ

10月に入ってから、わりとのんびり過ごせる時間を作れるようになった私。

(ブログに何書こうか考えてて2日経過しました、笑)

そこで、『ある共通点』に気付きました。

『時間』に余裕があると、『心』にも余裕が生まれる
ということ。

時間に追われていると、自分に集中なんて全然できなくて、

本当に目の前の出来事を必死にこなしていくことで精一杯に

冷えとり的【秋の過ごし方】

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秋は、肺と大腸の毒出しが盛んになる季節

夏も終わり、朝晩もなかなかヒンヤリしてきた10月。

今年は、残暑が9月の間もずーっと続いていたので、
やっと秋めいてきましたね！

そうすると、『夏に溜めていた冷え』が、
堰を切ったようにドドーッと出てくるようになってきます。

そして、その症状が、

発熱

咳、鼻水

下痢、便秘

になります。

実はとてもシンプル。

いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ

【冷えとり健康法】って聞くと、色々面倒そうな感じに思われるかもしれませんが

実は、とってもシンプル。

どれだけシンプルなのか、気になりますよね？

／
じゃじゃん！！
＼

えっ？３つだけ？

そうなんです。

①頭寒足熱
②腹八分目
③心を穏やかに

たった、コレだけなんです(^^)

本当にシンプル過ぎるのですが、これがまた奥深いんですよ

冷えとり健康法

いつも読んでくださりありがとうございます♬.*ﾟ

私が、主に『温活』として伝えている方法は、

【冷えとり健康法】 という 30年以上前からある、健康法です。

私は、この『冷えとり健康法』と出逢って、心身共に過ごしやすくなりました(^^)

冷えとりを始めた当初、私は、

東日本大震災があった2011年。(私が住んでいる神奈川県は、震度５強でしたが、そこまで被害は無かったです)

息子は3歳。

のんびり過ごして気付いたこと。②

▽日々の気付き▽

前回の記事の続きです！

まる1ヶ月休み無しで動きっぱなしだった私は、
ついに心身共に悲鳴をあげ始めたのですが、なんとかやり切りまして、

久しぶりの休みには、とにかく【のんびり】過ごしたのです。

※前回の記事に色々書いてあるから、是非読んできてね(*^^*)

そしたら、

心にも身体にも変化が出ました。

どう変化が出たのか？というと…

○心の変化○

のんびり過ごすこ

のんびり過ごして気付いたこと。①

▽日々の暮らしでの気付き▽

私、休みがあると、ついそこに予定を入れたくなっちゃうんですよね。

家でじっとしていられない。とでも言いましょうか……
(もしかしたら、"家でゆっくりするのが勿体ない"とか"動かないといけない"と思っているかもしれませんが、その辺りについてはまたの機会に別記事にしますね)

なので、【常に忙しない女】です🤣🤣

実際に9月は、ずーーーーーっと

まる１ヶ月、休み無

【温活】って何だろう？

コロナ禍をキッカケに、日本中で健康意識が高まってきた中で、
【温活】にも、興味を示されるようになりました。

なので、テレビやお店でも、この言葉を目にしたり耳にしたりする事があるかもしれません(^^)

【温活】って、なに？？？

まず、この活動をしていると、一番に聞かれる質問です♪
先ほど言ったように、目にしたり耳にするけど、イマイチ分かりませんよね。

身につけるモノを整える

食べ物を温かい

身体の変化

温活を始めてから、私の身体は徐々に変化していきました。

湯船に入ってるのに、寒い！？

手先、足先が冬でも温かい

体温が、36℃後半になった

寒さに敏感になった

季節の変わり目での体調不良が無くなった

生理痛が緩和され、ほぼ無くなった

食べすぎたり、身体を冷やすことをしてると、自分の身体から強制終了させられる、笑

体調崩す前兆がすぐ分かるようになった

今まで頼ってた薬をやめても、想

温活との出会い

こんにちは☆

温活アドバイザーmioです‪‪

季節の変わり目、真っ只中って感じの気温ですね。

私が温活と出会ったキッカケを書きます。

冷え性で虚弱体質だった私。私は、元々冷え性でした。指先足先が冷たいのは当たり前。
お腹も冷たいの当たり前。
だから、胃腸もあまり強くなくて、夜中にしょっちゅうお腹痛くなり、トイレにこもっていました。
熱も出しやすく(なんなら、吐きやすくもあり)
家族にも「