【温活】って何だろう？

コロナ禍をキッカケに、日本中で健康意識が高まってきた中で、
【温活】にも、興味を示されるようになりました。

なので、テレビやお店でも、この言葉を目にしたり耳にしたりする事があるかもしれません(^^)

【温活】って、なに？？？

まず、この活動をしていると、一番に聞かれる質問です♪
先ほど言ったように、目にしたり耳にするけど、イマイチ分かりませんよね。

【温活】とは、字のごとく、『温める活動』。
体を温めることによって基礎体温を上げ、体の不調を改善することです。

• 身につけるモノを整える

• 食べ物を温かい食材にする

• 運動する

• よもぎ蒸しや酵素浴etc. 

とにかく、『温めること』をすること、全般が【温活】なので、色々あります♪

その中で、私が主にお伝えしているのは、東洋医学からなる『冷えとり健康法』を基にお伝えしています(*^^*)

【冷えとり健康法】については、また次回に♬.*ﾟ

⁡⁡𓂃 𓈒𓏸𑁍‬⁡⁡⁡

⁡温活アドバイザー ＆ 子育て支援員⁡☻
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