人気の記事一覧

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1か月前

貧血さん必見!10分でらくらく「まぐろユッケ風そうめん」で鉄分チャージ。

ちょい足しが人生を変える!鉄分メソッド

今日のごはん(退院107日目)

【要約】血流がすべてを解決する

鉄瓶のオススメは秋スタート。秘訣は「毎日」、「お湯を沸かす」=「乾かす」こと。

彩り野菜でパワーチャージ

4週間前

鉄活始めました

5日前

鉄分

2週間前

キウイには特別な効能がある🌈

離乳食をはじめるとき

2か月前

【要約】血流がすべて解決する【堀江昭佳】

「疲れやすい...髪がパサパサ...。もしかしてあなたの体は"鉄"欠乏状態かも!?」

夏場のミネラル補給

「心」を整える前に「体」から幸せを作る

鉄瓶ってIHで使えるの!?

食べ物に自分を例えたら…→にぼし

1か月前

レバニラの恐怖

1か月前

鉄分が気になる年頃

4か月前

データドリブンを我が身で学ぶ

1か月前

貧血

4か月前

鉄分との向き合い方

1か月前

20240918 限りなく透明に近いブルーって読んでないけどなぜか知ってる

生き物はなぜ鉄を選択したのか?:鉄シリーズ②

鉄は身体の中でどうなっている?:鉄シリーズ③

栄養が足りてないかもしれない。

7か月前

鉄瓶で沸かしたお湯が、湯呑に入れて白湯になるまで(この実験では15分くらい)

体調日記

「何も考えなくて簡単。」鉄瓶を使う”習慣”

やった!ずっと測りたかったフェリチン値を測ることができた✨✨ 結果は39で、確か軽度〜中等度の鉄不足。目標は100。 鉄は、セロトニン作成や活性酸素除去、エネルギー代謝にも使用されると。 つまりは、倦怠感、不眠、老化、慢性疾患、ガンなどに関わる大事なもの。覚書までに。

10日前

今日のお昼

意外と知られていない小松菜最強の効果

はじめてのデーツ

【超有料級】社交不安障害を克服した私がメンタル不調をなくすために実践している栄養療法

パセパセしいパセリのオムライス🥦

レバーを食べな!【毎週木曜に鶏レバーをさばく駐妻より】

医療ビジネスに流されず、気分障害や不安障害などを根治する方法。

鉄をどんどん蓄えられる体になろう

「1/3日分の○○がとれる」は心奪われる(31日目)

栄養を見直すには

ミネラル《鉄》について③

10か月前

趴趴走(台湾語pā pā zào)台湾宜蘭篇20240508

4か月前

低気圧?急に疲れる。

2週間前

鉄分不足の娘から電話がきて、、、

1か月前

ゾーンに入る

鉄と酸素の怖い関係:鉄シリーズ④

鉄サプリには「ヘム鉄」を選択する

ストレスで失われる栄養素~ウェルビーイング観点で入院を最適化する⑭

2か月前

「BASE UP SPORTS COOK〜スポーツレシピ〜」#7|さっぱり冷製パスタで疲労骨折予防【BASE PASTA アジアンのサーモンとトマトの冷製パスタ】

3週間前