「心」を整える前に「体」から幸せを作る

みなさん、こんにちは。

突然ですが、最近、幸福感を感じにくいなと思うことはありませんか？

幸福感は私たちの人生にとって非常に重要な要素です。幸福感を感じづらい場合、「自分へのご褒美が足りないのかな？」「目標がないからかもしれない」とあれこれ試してみる方も多いと思います。

本マガジンでも幸福感を高める方法についてご案内していますが、今日は「心」や「行動」を変える前に、「体」を整えて幸福感を高める方法についてお伝えします。