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嫉妬深さ・独占欲に隠された強み

優しいボディ・スキャンで至福のリラクゼーション【セルフ・コンパッション】

真の親友とは? 原始仏典に学ぶ深い絆の条件

防衛機制を意識し、依存を防ぐ。

心の物語に囚われない。

優しさのイメージを創造する【セルフ・コンパッション】

言い換えの力で自己批判から身を守る

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自分への優しさが、他人への優しさにつながる【セルフ・コンパッション】

心を守るために: 原始仏典が教える、遠ざけるべき「友達の顔をした敵」

心の声に囚われた時にあらわれる4つのサイン

優しさのマントラ【セルフ・コンパッション】

願望の持ち方が自己評価を決める

希望がもたらす心の支え【ポジティブ心理学】

過去に何があろうと、人は幸せになれる。

セルフ・ハグの優しい効能【セルフ・コンパッション】

多すぎる選択肢に自由を奪われないために

自己批判に立ち向かうために持ちたい視点

身体感覚を利用してネガティブな感情をやり過ごす【セルフ・コンパッション】

苦痛を乗り越えるための三つの入り口【セルフ・コンパッション】