防衛機制を意識し、依存を防ぐ。
自信がないことから逃げてしまったり、失敗を軽くとらえるために笑い飛ばすといった行動に心当たりはないでしょうか。
私たちの心は、自己肯定感を守るために、防衛機制と呼ばれる仕組みを備えています。
これらは、失敗や不安、ストレスといったネガティブな体験から私たちを保護するための心理的戦略です。
しかし、あまりにも頼り過ぎてしまうと、成長の機会を失い、現実から遠ざかることにもなりかねません。この記事では、防衛機制の種類と、それらを健康的に管理する方法について探ります。
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