ども。ちっと　TOEIC が　近づいてしもうて　勉強してるんで　なかなか久々。ダイエットは　行きつ戻りつしてるけど　今日で－9kgぐらい。おそらく減量するのは容易なんだと思うわ。健康的に増量するのは難しいけど(´-ω-`)　 今日のダイエットランチ、若干　少な過ぎたな(*_*)

ども。いや、久々❗　この間　TOEIC があって　ちっと勉強してたもんで。ダイエットも停滞期で記事書くのもどうかと　止めとりました。停滞期は過ぎますッ❗また　じわじわ落ちてきたよ。ちょい焦って写真みたいなダイエット雑炊買ったけど…まぁまぁ。置き換えはこれだけじゃあかんですよ😉❤️

ども　めっちゃ久々です。先月はTOEIC もあったし　図らずも毎週　観戦があって　こちら来る間もなく。今月は　いろいろ正念場…ダイエットもその他　取り組んでることその他のために　観戦減らして　勉強する(予定😂)。ちっとね…今週末　食い過ぎた。0.6kgリバ💦あかん💦

基本　停滞期～行きつ戻りつを繰り返しとります。ここで　挫けて　また　食べすぎるとこれまでの努力が水の泡なので　ランチは気を付けましてん。コンビニで計算したら500ちょっとやったけど家で計算しなおしたら400未満…(--;)　おやつも食べたけど　食べなさすぎもあかんからね…💦

ダイエットしていて体重が落ちなくなると焦りますよね💦 しかし、人間の構造的に体重が落ちなくなるのは自然なこととも言われています。 いわゆる停滞期ですね。 停滞期の脱出方法は様々ですが、ひとまず気にしすぎず普段のダイエット方法を続けていくのがおすすめです👍

車いすバスケ！ 準決勝はじまるよ＼(^^)／ ドキドキや～ こちらも準備は万端！ プラチナダブル～ なんという頼もしい響きなんでしょう♡ 体重がまた停滞していたのですが どうしても飲みたかったので コレいただきます…テヘ。