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★イラストエッセイを書く人♪ ★1年で－10㎏ダイエット経験有！ ★専業主婦（夫＆小５娘との3人暮らし） ★趣味でイラストACも→https://www.ac-illust.com/main/detail.php?id=22335634

  • 家族で読書感想文！！

    • 22本

    私たち家族が、月一回、読書感想文を書いていきます！！ ぜひ見てくださいね！

  • 習慣化シリーズ❣

    わたしの『習慣化のコツ』シリーズをまとめてお届け！ダイエットにも、よりよい暮らしのためにも、身に付けたい習慣。継続のためのエッセンスがここに詰まっています。

  • とらねこ★プレミアム

    ちょっぴり『プレミアム』な内容の記事は、こちらのマガジンに設定しています！

  • とらねこのつぶやき♬

    つぶやきをまとめることに。（作成テスト中！）これから色々な記事を作成予定！お楽しみに♪

  • 固定された記事

🌟３００日連続投稿達成🌟してた！

つい先日、３００日連続投稿を達成していました😊✨ 200日まで続けた時は達成感が強く、お祭り騒ぎだったような気がします。 その時の記事はこちら👇 この記事、「続けられる理由」だけで①②③と3日間かけて語りつくしています。そのくらい、「続けられたことへの想い」が強く溢れていたようです。 それから更に１００日経って……約3か月ですね。3か月前って2月ですね。冬でした。そう、このテンションで既にお気づきの方はお気づきの通り、 あっという間に過ぎて あっという間に冬から夏にな

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    • 「断捨離」の向こう側ー生まれ育ったくつろぎの場が目指すべき空間ー

      手放さず紙で持っている、数少ない本の中に、 やましたひでこ先生の 「人生をかえる断捨離ー不要なモノを捨てれば、大切なものが手に入るー」が、あります。 モノが多い、増える モノが乱雑、邪魔 モノが管理されていない モノが生活を圧迫する…… あらためて文字にするからこそ、「切迫感」がありますが、意外とこんな環境でも人って慣れるんですよね💦 それが生まれ育った実家であればなおさらです。 「適度な生活感」だと錯覚すらします。 1人暮らしになってもその感覚でいると、いわゆる「

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      • 良薬は口に甘し!?　朝晩続けている、漢方生活♪

        引っ越しによる心身の疲れを相談しに、近くの心療内科に行ってみたことをきっかけに、そのとき処方された「半夏厚朴湯」という漢方をそれからずっと続けています。１カ月半くらいですかね。 起きてすぐに１回、夕食前に１回。一日２回飲んでいます。 夕食前は飲み忘れることもたまにありますが、そんな時も焦らずに、食後でも飲まないよりはいい、ということで寝る前などに飲んでいます。 なので、とりあえず今のところ１日飲み忘れる、ということはなく、続けてこれています。 処方された当時は、ストレ

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        • 体力づくり再開、からの朝時間🌞

          最近は月明かりが眩しくて 今朝はその眩しさで目が覚めました。 ４時前でした！ 家事や身支度をして、お白湯を入れたらちょうど今、空が朝焼けです。 薄暗い西の空にはまだコウモリが元気いっぱい飛び回っています。 反対の東の空は、濃い赤がだんだん薄くピンクを拡げながら青い雲とまじりあって、白や黄色のヒカリの色も混ざってきて、ランダムなグラデーションが美しい✨ 夜通し秋の虫が鳴いているのですが、静けさの中に色んな声がしてこれもまた楽しいのです♪ 空が綺麗って思えることが嬉しい

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        マガジン

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          22本
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          27本
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          2本

        記事

          図書館ライフを始めて出会った、堀川波さんの本📖

          前回の記事では、引っ越しでかなり本を処分している中でも捨てなかった大事な本、として、野本響子さんのご著書を紹介させていただきました↓↓↓😊 その後、 引っ越した町の図書館に初めて行き、図書館カードを発行してもらいました。娘と2人で、運動がてら歩いて行きました。 家から少し遠くて、２０分くらい歩くんですよね。暑い日だったので二人とも汗ダラダラ💦 いつも持ち歩く水筒やマグボトルをその日に限って忘れ…… 図書館では手続きから貸し出しまで短時間で済ませて、コンビニに駆け込み

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          図書館ライフを始めて出会った、堀川波さんの本📖

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          引っ越しても捨てなかった大事な本📖

          引っ越し前後でかなりの本を処分しました。 メルカリに売ったり、BOOKOFFに買い取ってもらったり、はたまた子供の小学校に寄付させてもらったり。 この機会に身軽に、というのももちろん、読み終わっってもう読まないもの、本棚の肥やしや飾りになっているものはどうにもこうにも「運気を下げる」気がしてなりません(笑) 背伸びして買ったはいいものの、内容を習熟しきれないものなんかも、ダイレクトに運気を下げそうです。自己肯定感を下げるからですね。 本という物質とこうやって向き合いなが

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          専業主婦、「塗り絵」で自律神経を整える♪

          最近ちょっと元気が出てきて、 自分のためにやりたいことを 少しずつやれるようになってきました！ （※8月上旬から引っ越し疲れが長引いていました） それらは細かいことが多くて、 家の中のちょっとしたものの置き場所を使いやすく、センス良くするだとか、廃材で便利グッズを手作りするだとか。 工作とか手縫いをするようなことや、ちょっと変化をつけたお料理だったり、結局が「ザ・主婦業」！ それから、ちょっとだけ「塗り絵」にもハマり始めています💛 娘（小5）が私のために下絵を描いて

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          アロマの香りに「深呼吸」を助けられ……♡

          年齢やHSPの関係もあって、引っ越し疲れが長引いていて……（今月上旬に引っ越したばかり）呼吸や睡眠の浅い日々が続いています。 もともと持っている鼻炎のアレルギーが強く出始めたりもして、更に鼻呼吸がしづらくもなり、耳鼻科で改めて血液検査をしてもらいました。 加えて、初めて心療内科もためしに受診してみて、心電図をはかったり、甲状腺ホルモンの異常がないかのチェックのため、こちらも血液検査。 連続でお注射（採血）となりました💉💦 市の健康診断をおさぼりしていたこともあって、久

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          無理しないためのお掃除サイクル♪

          お引越しを終えてもうすぐ１０日経ちます。 この１０日で学んだこと。 新しい環境に慣れるためには 『繊細さん（HSP）』の私には かなり時間を要すること。 人生の夏休みとして、気の向くままに生きている分には体調も安定するのですが……（下の記事のように😊↓↓↓） しかしながら ちょっとでも気を抜くと（⁉）すぐに「ちゃんとしなきゃ」が顔を出したり、そのまま「無理をする」「我慢を重ねる」ということをしてしまいます。 これはもう性分でどうしようもないのですが、だからといって

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          人生の夏休み♪～気の向くままに生きてみる～

          引っ越しが無事に終わり、やっとＰＣに向かう気力というか、時間をとれたところです、お久しぶりです♪ ８月１日、お引越し当日の朝に更新して以来ですから、ちょうど１週間ぶりとなりますね！（※以前の記事はこちらから😊↓↓↓） モノも精神も、足かせになるようなものは、きれいさっぱり捨て去って、新天地で暮らし始めました。 かなりの距離を数日かけて移動してきて、久しぶり（６年ぶりくらい）のお引越しという新鮮さはあるものの、今一番感じている感覚は、 どこに行っても　日本だな🗾 （いい

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          【捨てて良かった】精神TOP１０!!

          ついに引っ越し当日の朝を迎えました。 そして、 唐突ですが、偶然にも、この記事にて、 note継続３６５日達成!!しました🎉 偶然なのか、必然なのか！ 私と家族にとって必然の流れだったと信じ、 喜びを受け止め、新天地へ旅立ちたいと思います✈ さて、 昨日は引っ越しに向けて行ってきた「断捨離」で、「捨てて良かったモノTOP１０」を発表しました！物の大小にかかわらず、我が人生を変えた手放し体験記です！ぜひこちらからチェックしてみてくださいね😊↓↓↓ そして！ 本日発表す

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          【捨ててよかった】モノTOP１０!!

          引っ越しに向けて数年がかりで断捨離！「これは捨てて良かった！」「呪縛から解き放たれた！」「心も軽くなった！」と言えるものを１０種並べてみました！では、さっそく発表します♪ １．車 これは私個人の自家用車です。軽自動車で、１０年ほど乗りました。働いていたとき、そして娘が小さい時はかなり重宝したマイカー。 しかし、娘の成長とともに、歩いて済ませられることが増えました。その方が運動にもなるし、ちょっと歩けばいい距離をすぐに車に乗ってしまうクセがついていたことにも気づかされまし

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          引っ越し後こそ断捨離。「収納」だけが片付けじゃない！

          お引越し当日、 荷物が搬入されて、いの一番にすることってなんだと思いますか？ 私が数回引っ越しを経験する中で、多かった行動は、 空っぽの収納を 一刻も早く 埋めようとする ……というものでした。 引っ越しするときって、ラックや引き出しの中、机のなかを一旦全てとり出して段ボールに詰めますよね。 いつもは収納されていたものが外に出ていて、収納の中が空っぽだと、無意識に「元に戻そう」という気持ちが沸き起こるのかもしれません。 そして、「段ボール回収」のサービスがあったり

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          引っ越しに向けて取り組んできた、思い切った”抜本改革”！

          結婚してはじめの住居を合わせると、 これまで５～６回引っ越しを経験しています。 始めは夫婦で、 子供が生まれてそれからは家族で……。 どんどん荷物やそれを収納する家具、 こども関係の思い出の品などが 増えに増えていきました。 これは一般的な家庭がたどる、いわゆる 「あるある」なパターンです。 この、「あるある」を繰り返していると、 いつまでたってもお金はたまらないし、 堂々巡りのような「よくある悩み」というものから 抜け出せないのです。 私の場合、 その「よくある

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          【ミニマルなお引越し】引っ越し業者さんを使わないことが目標……！

          今回のお引越しでは、 超有名どころの「ART」さんを利用させていただくことに🚛 一度、子供が１歳のときに「全部お任せパック」的なサービスを使って引っ越しした時以来の利用となります。 子供が小さくて足元をちょろちょろする時期だったので、何をするにも危なっかしくて、私自身がいっぱいいっぱいだったことが思い起こされます💦 「お任せ」だと、当日までほとんどなにもしていなくても、朝業者さんがきてくれて、食器から何から何まで段ボールに詰めてくれます。自分は子供を見ながら、軽く掃除す

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          【ミニマリズム】”乳液だけ”お肌ケアを2か月試してみた結果……⁉

          引っ越しの時の 洗面用具・スキンケア用品 をなるべく減らしたいと思っています！ もし、何も計画せずに前日まで好きなようにシャンプーやリンスを大容量ポンプで使っていたら…… 使いかけのものが段ボールの中でいたんだり、包みが甘くて漏れたり……ということがありありとイメージとして思い浮かんでしまって、それが頭にちらつくだけでプチストレス⚡ そうならないように一生懸命ビニールやらジップロックで包んだり、という作業も、当日の朝、スキンケア後にするのって大変ですよね！買ったとき

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