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もう心配しなくていい"正しい睡眠学"睡眠時間は遺伝で決まる

5か月前

だって休日だもん。かまやしねえ。

2週間前

睡眠を見直すのは大事かもしれない

1か月前

睡眠時間の謎。世の中には45分しか眠らなくても大丈夫な人がいるらしい。

1か月前

うちの子達は、寝付きが非常に良い。 実は夜泣きに悩んだ事もない。 オムツをチョイと替え、添い乳だけで、朝まで一度も立ち上がらなかった‥。 小6、小1。今日も消灯したら2分で寝息の2人 自分がショートスリーパーなので、暇を持て余す子育て🤣 ASDの私に神様は天使を授けてくれたのだな

あなたは真正ショートスリーパー?自宅で測る「今のあなた」の必要睡眠時間

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不思議な睡眠サイクル。自分でも調整不可能な困ったさん。

1か月前

【短眠法】1日4時間の睡眠時間で人生逆転

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1か月前

私に睡眠と休息を<874/1000>

【気まぐれ日記】クロノタイプ診断テストをやってみた

やめておけばいいのに。。<899/1000>

昨日の疲れがきつくて、今朝一度起きても体がだるかったので、とことん寝ようとマイスリーを飲んだんだけど中途半端な眠気だけで全然寝つけなかった… ここのところショートスリーパー気味だから今夜はしっかり寝たい

3か月前

睡眠時間の話

睡眠をしすぎるとバカになりますから

7日前

父の介護認定の更新検査と偏頭痛の私

4か月前

睡眠に踊らされる

【昼寝】

140字小説【とうとう寝た】

欲求探求日記26 2024/05/29(水)~巻き込み型シニア&土井先生の面白み~

10.日常に潜むスーパーマン。