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「感情を知る」ことで、現実が変わる①
こんにちは！
今日は日常の中で沸いて出てくる感情の取扱いの仕方について、私が実践してきたことや学びをたっぷり凝縮してお伝えしていこうと思います。
そもそも、感情って何？
感情を知るとどんな良いことがあるの？
そんなふうに思う人もいらっしゃるかもしれません。
普段、自分の感情にわざわざ
目を向けることってあんまりないですよね。
ただ、私の経験上
この「感情」の扱い方や、自分の「感情」に気づく
「言い聞かせた選択」は方向性を誤る？心に沿った正しい選択の方法。
ご無沙汰しております！はなはなです＾＾
皆さん何気ない日常の中で
「自分を言い聞かせて決めた選択」というものをどのくらいしてしまっているでしょう？
小さいところでいうと、
レストランで注文するメニューから
仕事や住む場所
パートナーを決めるという大きい選択まで
私たちには日常生活の中で「何かを決めなければいけない」という場面が沢山ありますよね。
今日はそんなときに参考にしてほしい
「選択の仕方
自己実現に必要なのは心の「ドライバー」を意識すること
はなはなです。
こんにちは！
今日はですね、熱海に来ておりまして✨
キラキラの海を見ながら幸せを感じております。
熱海は最近観光スポットとして賑わいが戻ってきているようで、若者がたくさん！
なんだかハッピーになりますね♫
そんな今日は、
心の中に存在し行動を駆り立てる「ドライバー」についてお話をしたいと思います。
この「ドライバー」という用語はとある心理学者が提唱した言葉で、無意識に私た
正しくあろうとするのではなく「アタオカ」で生きる。
こんにちは。
はなはなです！
今日は少しだけぶっ飛んだお話をしようとおもします。
はい。アタオカになろうという話。
…アタオカ？！
急にこの人どうしたんだと思われてますね。
はい。
アタオカ＝頭のおかしい人のことです
（今、私がアタオカ？！）
ということで、
今日は正しく生きるのはやめて、
アタオカで生きていこう！
そんな話をしたいと思います。
前提としてまず、この記事を読んでくださ
寝る前の「受容」が人生を変える？！
どうも、はなはなです☺️
今日はですね、寝る前にやることで自己肯定感が自ずと上がる「寝る前の感情受容」についてお話ししたいと思います。
ちなみに私はこの方法を知って、感情に振り回されることが日常から激減したし
世界が180度変わったかのように
ほんっっっとーーーに日常が楽になった
本当に即効性があるので、
皆さんも是非、出来ることなら今日からでも実践してみて下さい！笑
ではでは、参ります
「私」を主語に選択する
お久しぶりです！
はなはなです😊
仕事が忙しいことを言い訳にずーーーっと更新が疎かになっていましたが😂
そんな日々でもやっぱり気づきがありまして。
そんな日々の気づきを忘れたくない、そして皆さんにシェアしていきたいという思いから備忘録的に残していきたいと思いますので、お久しぶりな方も良かったらみてってください。
ここ最近の気づき。
いきなりですが、
皆さんは「私は」を主語にした日常をど
落ち込んでいる時に、あなたが得られる大切なもの。
今日は「転ばないことではなく、転んだ時に地面から何を得るか」で人生が好転する というお話をしたいと思います。
皆さん突然ですが、今までの人生をチャートにしたことはあるでしょうか。
今まで何十年と生きてきた人生の中で
良かったことも悪かったこともあると思います。
それをチャートにしてみると、
面白い気づきがあると思うんです。
実際に私が自分の人生をチャートにしてみて
すごくたくさんの気づきが
弱い部分が、距離を縮める武器になる。
私たちには日常の中で
かっこつけなければいけないとか、
プライドを持ってやらなければいけないとか、
強くいなければいけないみたいな。
そういう瞬間ってたくさんあると思うんです。
その瞬間私たちの心や頭の中に
どんなことが起きているかというと、
何か鎧のようなものを装着して
または仮面のようなものを自分に身につけて、
その状態で、強く武装した自分で
力みながら戦ってたりすると思うんです。
コミュニケーションを円滑にするコツ。主語を「YOU」ではなく「I」で語ろう！
今日のテーマは「YOUではなくIで語ろう！」です。
とくに身近な人とのコミュニケーションでは大事な考え方の１つなので、参考にしてもらえると嬉しいです。
恋人だったり、家族だったり、職場、上司、友人、コミュニケーションを取らなければいけない場面ってたくさんあると思います。
そんな中で必ずしも、身の回りの人たちが自分が思ったように行動してくれるとは限らないですよね。
時には、
なんでこんなこと
心の「ABC理論」とは？
こんにちは！
はなはなです♪
今日は幸せになるための考え方、
abc理論についてお話していきたいと思います
私たちは無意識の中で1つの出来事に対して自分の心の中で意味付けをしています。
これを心理学用語で、abc理論と言います。
このabc理論。
どんな理論かというと、
私たちの心の中は常に
A 出来事
→ B 捉え方
→ C 感情
このサイクルで回っています。
この「Cの感情
１年で人は別人になる。2023年、あなたの目標は？（年始プレゼント付！）
皆さんお久しぶりです！
そして明けましておめでとうございます✨
本年も、はなはなをよろしくお願いいたします。
そしてそして、
かなり久々の更新になってしまいました。
楽しみにフォローしていただいていた方、
しばらく更新できず
がっかりさせてしまった方
申し訳ありません😭
はなはなが居なくなったわけではなく、
きちんと生きていますのでご安心ください🤭笑
そんなこんなでここ数週間なぜ
更