マインドフルネスについて、
心の仕組みを、物語ベースの親しみやすいアプローチで解説。心理学、認知、脳科学、禅、仏教、量子力学、スピリチュアルなど、多角的な方面のエッセンスを交えた…
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#小説
第2話「脳内スイッチをきりかえよ！」
カーテンの隙間から朝日が差し込み、
ネコ仙人は、ゆめみの足元で目を覚まし、
のんびりと体を伸ばした。
ネコ仙人: ゆめみよ、おはようにゃ。
よく眠れたかにゃ？
ゆめみはネコ仙人の姿を見つけ、
微笑みながら頷いた。
ゆめみ: おはよう、ネコ仙人さん。
最近は少し疲れがたまってたから、
昨夜は気づいたら寝落ちしてた、、。
ゆめみはスマホの日付を見て、
弟がネコ仙人を預けていってから、
もうすぐ
第4話「解き明かせ！マインドフルネスの魔法の秘密⁉︎」
とある晴れた日の夏の午後。
ゆめみはベッドに座りながらネコ仙人と向き合っていた。
ゆめみはなんだかいつもより気分が良かった。そして興味津々の目でネコ仙人に問いかけた。
ゆめみ: ねぇネコ仙人さん、
マインドフルネスの魔法ってどういった仕組みなの？！
ネコ仙人は落ち着いた口調で説明を始めた。
ネコ仙人: そうだにゃ、
マインドフルネスの仕組みを理解するためには、
やはりまず、仏教と脳科学の両方
第5話「なんだろう？セルフコンパッション⁈」
ゆめみはスマホを手にしながら、
小さくため息をついた。
そして少し憂いげな表情でネコ仙人に話しかけた。
ゆめみ: ネコ仙人さん、最近自分のSNSの投稿に「いいね」がつかなくてさ、
なんだかやるせない気持ちになるんだよね。
ネコ仙人は優しい目でゆめみを見つめながら、
落ち着いた声で答えた。
ネコ仙人: ゆめみよ、
自分の価値を他者の評価に依存することは、
時に自身の心を傷つけることもあるぞぃ。
