第3話「広がる心の未来」

ゆめみは、湯船に浸かりながら、
天井を見上げ、ぼーっと考えていた。

ゆめみ : ん〜、ネコ仙人さんの言うマインドフルネスって本当なのかなぁ。
もしそんな魔法のようなことができたら、
とっくに人類のいろんなところで使ってるっしょ…

ネコ仙人: ほほう、ゆめみよ。
心の声が漏れとるぞぃw

ゆめみは驚いた！
風呂場のくもりガラスの扉越しの奥に、
ネコ仙人の姿がうっすら見えた。

ゆめみ : ははっ、聞こえちゃってた…

ゆめみは少しばつが悪そうにそうに応えた。

ネコ仙人 : マインドフルネスについて
少しばかり大げさに伝わってしまったかにゃw
しかし、ゆめみの察している通り、
もうすでにマインドフルネスはさまざまな分野で活用されているんにゃ。
今日はマインドフルネスの社会での広がりについて話すとするかにゃ♪

ゆめみ: 本当に？
どんな分野で使われてるの？
あっちょっと待って、
お風呂上がってからゆっくり聞くわ！

ネコ仙人の姿はいつのまにかふと消えていた。

ゆめみは風呂を上がり、
寝支度を整え、よしっと気持ちを入れ替えてから、化粧椅子の上で丸くなったネコ仙人に尋ねた。

ゆめみ : ねぇネコ仙人さん、
さっきの話の続き聞かせて！

ネコ仙人:  いいぞぃ。そうだにゃまずは、
信仰の分野でのお話だにゃ。
それは仏陀の教えを実践することが、
マインドフルネスの一環とされておるんにゃ。
例えば、
食事をする時、掃除の時、入浴の時、生活のすべてにおいて、マインドフルネスの修行をすることができるんにゃ。
そしてそれらはすべて、
目の前の瞬間に集中すること
につながっているにゃ。

ゆめみ: なるほど、
お坊さんの生活には常にマインドフルネスが使われてるって感じね。
それは知らなかったなぁ。
なんだか仏教とマインドフルネスには深いつながりがありそうね。
他にはどんな分野で使われているの？

ネコ仙人: 最近ではビジネスの世界でも
マインドフルネスが注目されておるにゃ。
特にIT系では、集中力を高めたり、EQ（感情の知性）をアップさせたり、作業効率を向上させたり、クリエイティビティを発揮したりするために、
マインドフルネスを取り入れる企業やビジネスパーソンが増えておるんにゃ。

ゆめみ: たしかに！
そーいえば聞いたことあるかも、
グーグルやアップルなんかも取り入れてるって、
なんかの記事で見た気がする！
ビジネスにもマインドフルネスが役立つのね！
社員の集中力やクリエイティビティを高められるなら、企業側は使わない手はないって感じか。
他にも使われている分野ってある？

ネコ仙人: あとは医療の分野でも
マインドフルネスが積極的に活用されているにゃ。ストレスの緩和や心の疾患の治療・療法。
それと前に話した疲労感についても、
回復力を高めるためにマインドフルネスが取り入れられているにゃ。
心身の健康にも大きな効果をもたらすことができるにゃ。

ゆめみ: そうだったよね。
医療の分野でもマインドフルネスは役に立っているんだね。
ストレス解消や回復力の向上にも有用なんだから、わたしにとってもぜひぜひ取り入れたい方法だと感じてるわ、、。

ネコ仙人: そうだにゃ、ゆめみよ。
マインドフルネスはそれぞれの分野で
異なるアプローチや目的があるけれど、
共通しているのは、”今この瞬間に集中すること” が大切なんにゃ。

ゆめみは目の奥を輝かせながら、
マインドフルネスの社会での広がりと
その有用性に感心していた。

ゆめみ: すごいな、マインドフルネス！
応用の範囲が広いんだね。
どの分野でも人々に役立って貢献しているんだから、もしかしたらこれから先もさらに広まっていくんじゃないの⁉︎

ネコ仙人: その通りだにゃ、ゆめみよ。
マインドフルネスの価値がますます認識され、
多くの人々の生活に取り入れられることで、
マインドフルな暮らしが、たくさんの人に幸せをもたらすことになるんにゃ。
それもそう遠くない未来にあるかもしれんにょ♪

ゆめみ : ほんとね、
この魔法のような力、広まるといいな！
そしたらわたしみたいに日々、ストレスや疲労感を感じてる人達も救われるのかもw
まっ、まだマインドフルネスがなんなのかわからないことだらけなんだけどねw…

ゆめみは、苦笑いを浮かべながら、
少し自虐的に言った。

ネコ仙人 : 心配にゃい、
一歩一歩ゆっくり体得していくにゃ。

ネコ仙人は小さくうなず頷きながら目を閉じた。

そして、ゆめみとネコ仙人は、
そんな未来がやってくることに期待をしながら、
それぞれ眠りについた。

つづく