HSP、予期不安、過換気症候群など。
経験したなかで得た「気づき」や「想い」を公開しています。
同じ経験をされている方はもちろん。
似た経験をされている方のチカラになってほしい…
- 運営しているクリエイター
#勇気
不安に襲われたとき、私を救ってくれる2人の動画配信者。
なんであんなに苦しいんでしょうね。
予期不安って。
呼吸は乱れるし、
いつも通りの呼吸を心がけても
いつも通りの呼吸がわからなくて
「あれ？いつもより速い気がする」
「いや違う。遅い。もっと速かったはず」
え、ちょっ、ちょっと、どっち！！
いつもの呼吸を把握していないから、
いざ意識を向けるともっとパニックになってしまう。
もうこうなるとそのまま不安が増殖されて
過換気の発作が起きてしまう
【とりあえずやってみるができなかった】自分流の進み方をみつけて完璧主義がやわらいだ話
興味はあるけどなかなか挑戦できない。
そんなときに
大切にしていることがあります。
「まずは、肌で感じること」
最後までやり切るとか
成功させるとか結果は気にしないで、
まずは、
自分がこれから挑戦することは、
どんな流れで行えばいいのか
自分にできるのか
それらを知るために
全体の雰囲気を感じることを大切にしています。
知らないことは怖いですから。
でも、
雰囲気だけでもわかったら
【わたしの本棚】心が疲れたとき。別の世界へ連れて行ってくれる本
【#わたしの本棚】
そんなお題があったので
「これ読んでほしいな」
というお気に入りの本を
私の本棚からご紹介したいと思います。
ヨシタケシンスケさんの 「あつかったらぬげばいい」
あつかったらぬげばいい。
1ページ目に描かれている
分厚い服を着ている男の子と女の子。
暑くなったのか
次のページでは服を脱いでいます。
汗をかいて苦しそうな顔から
どこかスッキリした顔へ。
「
【皆さまにも見てほしい】素敵なクリエイターさん
これまでたくさんのクリエイターさんと出会い
元気や勇気、
癒やしをいただいてきました。
そんな中。
ここ最近、
「癒やされるなぁ」と思った方がいまして。
・いしかさん
・ひだまりさん
・Keeさん
「ほっ」と肩の力が抜ける
文章やイラストを発信されている
そんなお三方をご紹介したいと思います。
いしかさん
食べ物に関するエッセイや猫ちゃんなど。
いしかさんから見た日常を
ご自身のキ