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松澤大祐
2021年5月29日 23:59
前回まで、科学的に腸活がどう影響してるか記載しました。今回は、具体的に腸活の効果と、やり方や行うことを記載します。▼ 腸活の効果腸活を行って、腸活環境がキレイになると、具体的に以下のような効果があると言われています。・栄養が吸収されやすくなる＝栄養が身体前進に巡る・消化／吸収がはかどり、快便になる＝体内の毒素も適切に排出される ↓＜必要な栄養が身体全身に巡る ＆ 体内の毒素や不
2021年5月28日 23:56
最近、太ろうと思って食べる頻度を増やした結果、疲れやすくなってしまいました。明らかに「食べ過ぎ」が原因なんですけど、なんで食べ過ぎると疲れやすくなるのでしょう？今回は、流行りの腸活について科学的にわかっていることも含めて、なぜ腸活が大事かということを調べてみました。▼ 腸は第２の脳腸は、起きてる寝てる意識があるなしに関わらず、食べたものを先に送るために、ぜん動運動をしています。つまり腸
2021年5月27日 23:08
最近、外出せずに家でご飯を食べることが多いことと、12時間ほど食べない時間を設けていることもあるためか、痩せてきちゃいました。体重を戻そうかなと思い、いつもより食べる頻度をあげましたが、逆にいつもより疲れるようになってしまいました。▼ 24歳をピークに身体は衰える先進国では24歳頃まで思春期として、人の身体や脳が「成長期」を迎えると、最近の研究ではわかっているそうです。成長期を迎えた生
2021年5月26日 23:57
会社の営業や、広告において、正確な実績や機能・サービスよりも誇張してアピールすることがあります。転職活動や実績報告など、自分自身を誰かに売り込むときも、正確な実績より誇張することはあるかもしれません。では何故、誇張したり見栄を張ったりするのでしょう？▼ 実績、自信、確信がない自分を売り込もう、自社を売り込もうとするときに、自信が無いうちは見栄を張りがちです。・俺は、私は、これだけのこと
2021年5月17日 23:24
最近、とても大事にしている考え方が「自ら期限を切る」ことです。この考え方は、仕事であれば当たり前かもしれませんが、大事なことはこの考え方をプライベート等にも応用するということです。▼ 期限を決められてきた人生今までの人生において、自分で期限を決めてきたことはありますか？どちらかと言えば期限を決められてきたばかりで、自分で期限を決めたこと等ほとんど無いんじゃないでしょうか？試験・受験、部活
2021年5月9日 21:30
僕は大学時代、主に中学生相手に個別指導塾の先生をしていた経験から、学校の成績が上がる人、上がらない人についてわかったことがあります。▼ 学歴や能力は積み重ねた経験の差塾で成績の良かった生徒は、結局「ちゃんと授業聞いてる人」や「ちゃんと宿題をやってる人」等、積み重ねている人でした。つまり、学歴なんて「学生時代に、どれだけ机に向かって勉強していたか」の差でしかないです。（もちろん家庭の事情等で
2021年5月5日 19:54
ほとんどの人は「自分が正しい」と思いたいのではないでしょうか？僕も、「自分の正しさ」を何なら人に押し付けがちなときがたまにあり、その結果、人とケンカしたり、怒らせたりします。▼ 正しい、正しくないとは？正しい、正しくないみたいなことを一覧化して書いてみます。あってる ↔ 間違っている正しい ↔ 正しくない多数派 ↔ 少数派善 ↔ 悪これで言うと、ついつい自分を「あっ
2021年5月2日 11:02
仕事の話やお金の話、ビジネス色の濃い内容をずっと書いてたので、今回はゲームについてです。僕は、ゲーム全般がとても好きです。主にやる（過去やっていた）のは、ドラクエやサガ等のRPG、2D格闘ゲーム、桃鉄などのパーティゲーム、あとはアクションゲームとか。テーブルゲームも含めれば、各種ボードゲーム、トランプ、将棋、麻雀、人狼ゲーム、最近だと Among us も好きです。▼ ゲームについて僕
