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ちょいちょい書くかもしれない日記(悪夢)

4時間前

現代人に必要な「攻めの休養」

Human Insight ♯1【攻めの休養学】

積極的休養をいただきます🥰💖笑 皆さん良き週末を!✨✨✨

2週間前

今日は歯医者の予約日でしたが大雪の天気予想だった事と体勢のことを考えて昨日のうちにキャンセルしました。 他に予定を入れていないので今日は横になっていようと思います。 夕方のお義母さんのいる施設への洗濯物の交換と旦那さんのお迎えの2点に絞ります。 優先する事は本当に大事な事から🩷

7日前

作家が宣伝をする(しなければならない)ことについて

ちょっとだけ。 頑張りすぎた。 さよーならまたいつか。

こんばんは🌃 最近スキマ時間を全て創作時間にあてていたら、今朝から頭の回転が悪くて脳みそ疲れだと思いました😭 無謀にも4作品同時に進めたのが良くなかったようです💦 調子が良いからといって無理は禁物ですね🥹 今夜はnoteから離れてゆったり時間を過ごします♨️

休養って色々な種類があるんだなぁ(ミニマリストである事=休養OK)

11日前

お休みやリフレッシュのことを本気で考えるようになった

¥150

復職して6か月、適応障害になりました。

3日前

お仕事お疲れ様でした

つば九郎が心配すぎる@スワローズ

6日前

「~DAYBREAK FRONTLINE~ #Ep46 あるいは”黄金の子供たち”のようなお話」

2か月前

あなたは夜空をなんと表現しますか? 「読書と子ども」のちょっとイイ話

【第9回】日常生活で抱えるストレスの種類と不安や緊張を軽減する方法

美容院へは行かず病院へインフルエンザか

1か月前

『休む力』という本を書き終えました!

疲れを軽視してはならない

少し休養しました

1か月前

ASDの私に書けることを発信したい〜こっちのけんとさんから得る学び〜

こんばんは。現在、心が折れてささくれて、助けを求めても嘲笑されてしまう日々を過ごしています。「ここまで運気が下がるとは」とまで他人に言われ、正直落ち込んでいます。 noteを続けられる自信がないので、回復するまではお休みします。作品も書けず、本当に悔しいです。暗くてすみません。

【第8回】休養は7つのタイプに定義される|心理的休養と社会的休養について

心と体は、つながっている

元ジェラードン海野はしっかりと病気に向き合って欲しい。たぶん公的支援やダ️⭕️クでもないと難しいかな、西本もかみちぃも充分やさしかったで。声だけ出演裏方の方がよかったのかな。街録にでたり、素人YouTubeにでたり砂をかける真似だけはほんとよすのが人情やで、チャンスは充分あったのに

本質的な休養ってなんだろうか?てゆーかまじで休めてる?【研究者日記】

休日に寝るだけはもったいない、、

『休む力』という本を出版しました!

休養学: あなたを疲れから救う

11日前

【第7回】休養は7つのタイプに定義される|自分の生活に必要な休息方法を見つけよう

【健康】#58.休養とリラックスを目標にする

3週間前

「トラジャRPG説」をもう一度振り返ってみる~如恵留くん不在についてわたしが思うこと~

1か月前

noteを始めて100日を越えた

1か月前

朝活時間に起床したけど、アカン💦 発熱🥵今日は休養日にします😊

適応障害(疑い)と言われて1週間

ハードワーカー、平日と休日のメリハリがつけられない【丁寧な暮らし~No.50】

【ブログ】一日の休息、心に沁みる

質問箱にまた新しいリクエストが笑 うーん触れにくいけど後日プロなりの見解を述べます。裏方の仕事と手間を考えたらやるべきではないんよね ジェラードン海野まだ休んでんのか厳しそう 悪い意味で予想的中(日付見て過去記事参照) Xのプロフに「酒」が残ってる時点でまぁなぁと思っとったよ

もやもやがス〜ッキリ!3つの休養で心も体も軽くなる方法

3か月前

#553 【休養学】アクティブレストの大切さ

【読書感想】休養学:あなたを疲れから救う/片野 秀樹

2か月前
+3

【『休む力』という本の紙版が出ました!】

完全ワンオペシングルマザーの休日タイムスケジュール ~攻めの休養、守りの休養編~

元旦から「戦略的にぐうたら」したら幸せなナマケモノが爆誕した話

1か月前

借金はいつか返さなあかんぜよ

久しぶりの1日お家DAY🏡

「休養学」 片野秀樹著

1か月前

先ず、とにかく、具体的に動こう

最高の休養を取る7つの戦略 宮古島のきわめて健康コラム 

【健康】#31.意識的に休む

2か月前